#100blogipäeva 50/100 – Saksamaa 3. osa

Pool sajast blogipäevast on läbi. Homsest algab teine pool.

Tänane päev algas kell 8. Uni oli veel nii magus, hea meelega oleks edasi maganud. Meid ootas aga hommikune jooksurada. Haarasin kiirelt ühe banaani, ajasime jooksuriided selga ja asusime Heidi jooksurada avastama. Jooksime aeglases tempos umbes 8,5 km ning vähemalt minu pulss oli küll liiga kiire. Aga tore oli sellegipoolest ning kõht oli jooksu lõpus täiesti idiootselt tühi. Süüa!

Foto: Heidi erakogu

Jooksult naastes käisime kordamööda pesemas ja Heidi kattis meile väga mõnusa hommikusöögilaua. Lisaks pildil olevale sõin juurde veel banaani, pähkleid ja natuke leiba. Kõik maitses imehea! Tühi kõht pärast jooksu on omaette hea tunne ning täita seda korraliku hommikusöögiga veelgi parem.

DSC_0160_2

Alles kella 12 aegu saime kodust välja, sõitsime natuke trammiga ning asusime korralikult Dresdeni südalinna avastama. Heidi oli meile välja mõelnud väikese ekskursiooni, mis sisaldas ilusamaid ja huvitavamaid kohti Dresdeni vanalinnas. Enamik ehitistest on tegelikult pärast II maailmasõja pommitamist ja kokkuvarisemist uuesti esialgses stiilis taastatud. On täiesti ajuvaba mõelda, et kõik see ilu pommitati maatasa ning ehitati hiljem nullist üles…

DSC_0161_2

DSC_0168_2

DSC_0173_2

Dresdeni ooperimaja

Foto: Heidi erakogu
Foto: Heidi erakogu
Selfie’sid on ka vaja! Foto: Heidi erakogu

täiesti imelised vaated ja imekaunis linn

Oopermaja juurest suundusime edasi Zwingerisse. Tegime seda, mida ikka: jutustasime, nautisime arhitektuuri, naersime ja tegime pilti. 😀 Zwingeris nägime palju ilusaid purskkaevusid, kujusid, lilli ja nautisime Dresdeni imelist ilma. Meil on siin 22–25 kraadi, osaliselt pilves, täpselt paras ilm reisimiseks. Eesti palavusest oli mul juba ammu kopp ees, seega on tore normaalset suveilma nautida.

Zwinger

Heidi photoshoot: behind the scenes. 😀

Jätkuvalt Zwingeris. Foto: Elari erakogu

Vahepeal oli meil vaja ühest kaubakeskusest läbi minna ja sattusin seal ühte imelisse šokolaadipoodi. Vaatasime Elariga igasuguseid käsitsi valmistatud maiustusi. Ma tahtsin neist pilti teha, jõudsin ühe foto ka ära klõpsata, kui kuulsin selja tagant kurja häält, et selles poes ei tohi pilte teha. Kuskil silte üleval polnud ja ma olin päris šokeeritud. 😀 Tundsin end veidi süüdi ja ostsin sealt siis natuke kraami kodustele kaasa. 

Edasi suundusime Frauenkirche juurde. Vaatasime hetkeks sisse ning seejärel külastasime tipus asuvat vaateplatvormi. Üles saamiseks sai poolele teele liftiga, aga alla tuli tulla jala. Minu arvates täiesti ideaalne lahendus. Tornist avanesid maalilised vaated Dresdenile. Ma täitsa saan aru, miks Heidile siin elada meeldib. Millised vaated, milline ilu, millised jooksurajad. 🙂

Jälgige Heidi Instat (@htarkpea), saate ilusaid pilte vaadata. 🙂 Foto: Heidi erakogu
Frauenkirche tipus. Foto: Heidi erakogu

Pärast vaadete nautimist sõime natuke jäätist ja liikusime edasi Elbe jõe teisele kaldale einestama. Võtsime joogid ning sõime oma kaasa toodud banaane, banaanileiba, valgubatoone ja aprikoose. Pärast söömist istusime jõeäärses kohvikus veel kaua aega ja jutustasime niisama ja jagasime lugusid oma elust. Oli tore aeg. 🙂

vaade meie söögikohast

 Minu jook on täiesti alkoholivaba, apfelschorle. Jook oli pigem hapukas ja mitte magus. Hea!

 Niisama ilus Piescheni linnaosa raekoda.

 Vaated Elbe jõele ja Dresdeni vanalinnale. Hingemattev.

Koju tulles hakkas Heidi süüa tegema ja valmistas meile Ebly’st ja tuunikalast maitsva roa. Lisaks sellele sõime veel Elari toodud leiba, leberwursti ja jäätist. 😀 Kõhu sai korralikult täis, Heidi on meie tulekuks ikka korralikult valmistunud. 😀

Foto: Heidi erakogu

Õhtul tuli Heidile veel üks ukrainlasest sõber külla eesti keelt õppima. Tüüp oskab meeletult palju keeli ja ta eesti keelel pole ka ausalt midagi viga. Ülimalt äge. Lõpuks sain pärast südaööd ka blogi kirjutama hakata. Ma olen praegu lihtsalt niiiiiiiiiii väsinud. Kui tekst pole ideaalne, siis andestage. Vähemalt on emotsioon värske ja ehe. 🙂

#100blogipäeva 47/100 – Workout Week 28.07–3.08.2014

Workout Week on igal pühapäeval ilmuv postitus, mis võtab kokku minu nädala treeningud.

28.07–3.08.2014

BodyPump jäi ka esmaspäeval remondile kaotajaks nagu eelmisel pühapäeval. Päristrenni ei teinud, aga see-eesti remontisin 10 (!!!) tundi oma tuba. Trenn missugune! Väsinud nagu laip.

Teisipäeval olin tubli ja võtsin end kokku, panin kella 6 äratuse, olin kell 7 juba staadionil ning niimoodi 5×1000 m intervallid ära tegingi. Kokku jooksin 10 km (keskmine pulss 154, maksimum 172), lisaks veel rattaga 11 km, et saada linna ja koju. Pikemalt kirjutasin teisipäevases postituses. 🙂

Kolmapäeval tegin terve päeva remonti ja see sai lõpuks valmis. Rohkem pilte SIIN. Trenni jällegi ei teinud, aga väsimus oli ko-hu-tav. Ehitajad ja remondimehed, kuidas te suudate?

Neljapäeval sain LÕPUKS jälle trenni teha. Pean tunnistama: tegelikult olin veel hommikulgi väsinud eelnevatest päevadest, aga õnneks olin õhtuks natuke puhanud. Päeval käisime rannas päikese käes lesimas ja jääkülmas vees ujumas, õhtupoolikul korjasime vaarikaid ja alles kell 21 sain trenni. Esiteks jooksin aeglasemas tempos (6:53) 7 km ja siis tegin ühe BodyPumpi otsa. Higi voolas tõeliste ojadena, riided olid seljas läbimärjad. Korralik treeningpäev.

Reedel käisin jälle pankrannikul maanteerattaga rallimas. Oli tore nagu ikka, ainult et millegipärast jäi tagumik hirmus valusaks ning pool teed ainult nihelesin sadulas. Kuna omajagu oli ka vastutuult, said jalad ja tuharad omajagu vatti. 

Laupäevane 18 km jooks oli häire- ja äratuskell. Teate neid jookse, kus iga meeter on raske? Mul oli neid meetreid 18 TUHAT. Kuidagi liiga suur pingutus ja katsumus oli. Hommikune varajane kellaaeg (kell 6) ei ole minu aeg, aga siis oli vähemalt jahe, ligikaudu 15 kraadi ehk paras jooksuilm. Olin VÄGA aeglane (7:31 min per km) ja pulss polnud ka just madal: 148 bpm. Terve jooksu mõtlesin üpris musti mõtteid ja hakkas vaikselt kohale jõudma, et minu jõuetus, unehäired ja üldine tujulangus on vist põhjustatud ületreenitusest ja üleväsimusest. Kust see tuli, ei tea. Omast arust ma ju üldse nii palju trenni ei tee. Aga ilmselge on see, et pea tahab hetkel palju, kuid keha punnib mõistusele kogu aeg vastu. Ma jooksin maikuus SEB Ühistreeningul 16 km ka palju kiiremas tempos 6:50-midagi, kui mu jalg tegi põrguvalu. Mis minuga toimub…

Pühapäeval võtsin vabalt ja tegime perega rannapäeva Kauksis. Kuna ma vihkan niisama rannas lamamist, siis võtsin kaasa Garmini, veekindla kella, trikoo, ujumismütsi ja -prillid ja ujusin Peipsi järves 45 minutit. Garmin läks mütsi sisse distantsi mõõtma ja sai sellega ideaalselt hakkama, teine kell võttis aega ja nii ma seal lainetes ujusingi. Ülimõnus ujumistrenn oli! Nautisin 100%.


Kokku: 11 tundi 10 minutit (neto: 8 tundi 20 minutit)

8.07-3.08.14

  • veidi üle 4 tunni jooksu (35 km)
  • ligikaudu 2,5 tundi rattasõitu
  • 1 tund BodyPumpi
  • 45 minutit ujumist avavees
  • pea 2 tundi kõndimist
  • 1 tund rullimist

Tuli üks negatiivses toonis nädala kokkuvõtte, aga mis parata. Ma olen tõesti mures. Mis minust nii saab? 😦 Täielik läbipõlemine enne elu teist poolmaratoni, mille jaoks mul esialgu nii suured plaanid olid. Hetkel pole mul mingit eesmärki, ainult tahe see võistlus läbida. Võib-olla peaksin järgmised 2 nädalat lihtsalt tegema trenni nii, nagu tuleb? Järgmisel nädalal Saksamaal nagunii sellist hullu tõmblemist pole nagu siin kodus, mõned jooksud, kõndimised, matk jms. Ning nädal enne poolmaratoni visata lihtsalt jalad seinale ja reaalselt teha mitte ühtki trenni?

Ma ei tea. 😥

Ma lihtsalt enam EI TEA!  

Targad ja kogenud, nüüd on teie koht aidata / targutada / muljetada.


Homsest alates 8 igapäevast postitust Saksamaalt. Igal õhtul teen päeva kohta piltidega kokkuvõtte. Kes tahab näha, mida ma Elari ja Heidiga koos ette võtan, siis hoidke silm peal. 🙂