Magus

Kõik retseptid järgnevatel lehekülgedel on vähemalt minu meelest tervislikud. Paljud retseptid sobivad mitmesuguste toitumisplaanide või -ideoloogiatega, näiteks vähendatud süsivesikutega toitumise, paleo, primaalse, LCHF jms juurde. Et sul oleks kergem retseptides orienteeruda, olen ma lisanud juurde väiksed lühendid: piimatoodetevaba DF, väheste süsivesikutega LC, gluteenivaba GLF, teraviljavaba GRF, lisatud suhkru vabad SF.

Kõigi retseptide vaatamiseks leiad külgribalt kategooria Retsept. Nüüd aga kööki kokkama! 🙂

NB! Vanemad retseptid on ingliskeelsed.

1. Protein waffle (DF, LC, GLF, GRF, SF)
2. Chocolate protein waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)
3. Banana protein waffles (DF, GLF, GRF, SF)
4. Coconut flour waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)
5. Protein pancakes with ricotta (LC, GLF, GRF, SF)
6. Dairy-free vanilla protein pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)
7. Almond and flaxseed pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)
8. Riisipannkoogid (GLF, SF)
9. LCHF ice-cream (DF, LC, GLF, GRF, SF)
10. Peanut butter cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)
11. Gingerbread cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)
12. Šokolaadipätsid (SF)
13. Mustikamuffinid tatrajahust (GLF, SF)
14. Chocolate protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)
15. Peanut butter protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)
16. Chocolate mug cake (LC, GLF, GRF, SF)
17. Gingerbread & chocolate flax seed mug cake (LC, GLF, GRF, SF)
18. Chocolate and vanilla cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
19. Lemon cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
20. Pumpkin cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
21. Chocolate strawberry swiss roll (LC, GLF, GRF, SF)
22. Chocolate coconut panna cotta (LC, GLF, GRF, SF)
23. Kaerahelbe ja -klii puder ehk minu lemmik hommikusöök
24. Sügisene keetmata kaerahelbepuder
25. Traditsiooniline kama Islandi võtmes
26. Krõbe kodune pähklimüsli
27. Kiire hommikune astelpajusmuuti (GRF, SF)

Chocolate protein waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Banana protein waffles (DF, GLF, GRF, SF)

Protein waffle (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Coconut flour waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Vanilla protein pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Protein pancakes with ricotta (LC, GLF, GRF, SF)

Almond and flaxseed pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Riisipannkoogid (GLF, SF)

LCHF ice-cream (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Peanut butter cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Šokolaadipätsid (SF)

Gingerbread cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Mustikamuffinid tatrajahust (GLF, SF)

Peanut butter protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Chocolate mug cake (LC, GLF, GRF, SF)

Gingerbread & chocolate flax seed mug cake (LC, GLF, GRF, SF)

Chocolate protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Chocolate and vanilla cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)

Lemon cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)

Pumpkin cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)

Kaerahelbe ja -klii puder

Chocolate strawberry swiss roll (LC, GLF, GRF, SF)

Chocolate coconut panna cotta (LC, GLF, GRF, SF)

Sügisene keetmata puder

Traditsiooniline kama Islandi võtmes

Kodune krõbe pähklimüsli

Kiire hommikune astelpajusmuuti (GRF, SF)