Kõik retseptid järgnevatel lehekülgedel on vähemalt minu meelest tervislikud. Paljud retseptid sobivad mitmesuguste toitumisplaanide või -ideoloogiatega, näiteks vähendatud süsivesikutega toitumise, paleo, primaalse, LCHF jms juurde. Et sul oleks kergem retseptides orienteeruda, olen ma lisanud juurde väiksed lühendid: piimatoodetevaba DF, väheste süsivesikutega LC, gluteenivaba GLF, teraviljavaba GRF, lisatud suhkru vabad SF.
Kõigi retseptide vaatamiseks leiad külgribalt kategooria Retsept. Nüüd aga kööki kokkama! 🙂
NB! Vanemad retseptid on ingliskeelsed.
1. Protein waffle (DF, LC, GLF, GRF, SF)
2. Chocolate protein waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)
3. Banana protein waffles (DF, GLF, GRF, SF)
4. Coconut flour waffles (DF, LC, GLF, GRF, SF)
5. Protein pancakes with ricotta (LC, GLF, GRF, SF)
6. Dairy-free vanilla protein pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)
7. Almond and flaxseed pancakes (DF, LC, GLF, GRF, SF)
8. Riisipannkoogid (GLF, SF)
9. LCHF ice-cream (DF, LC, GLF, GRF, SF)
10. Peanut butter cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)
11. Gingerbread cookies (DF, LC, GLF, GRF, SF)
12. Šokolaadipätsid (SF)
13. Mustikamuffinid tatrajahust (GLF, SF)
14. Chocolate protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)
15. Peanut butter protein balls (DF, LC, GLF, GRF, SF)
16. Chocolate mug cake (LC, GLF, GRF, SF)
17. Gingerbread & chocolate flax seed mug cake (LC, GLF, GRF, SF)
18. Chocolate and vanilla cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
19. Lemon cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
20. Pumpkin cheesecake (LC, GLF, GRF, SF)
21. Chocolate strawberry swiss roll (LC, GLF, GRF, SF)
22. Chocolate coconut panna cotta (LC, GLF, GRF, SF)
23. Kaerahelbe ja -klii puder ehk minu lemmik hommikusöök
