PM Kodustiil: saun korteris?

Postitus ilmus esmakordselt 3. juulil Postimees Kodustiil portaalis.

Kuna vannituba edeneb tasahilju edasi, planeerin mina juba järgmisi tube. Üks pisike ruum, mille osas juba vannituba ehitades omajagu otsuseid tuli ära teha, oli leiliruum. Küll aga jäi veel üles mitmeid küsimusi, millele alles vastuseid otsime. Täna räägingi pikemalt meie pisikesest saunast. Igasugune tagasiside tehtud plaanidele on soojalt tervitatud!

Leiliruum saab olema vannitoa üks osa, st siseneda saab sinna vannitoa kaudu. Ruumi mõõdud on 1,34×1,39 meetrit: see tähendab, et sirgelt pikutama sinna ei mahu. Mõnedele võiks see olla deal breaker, kuid meid see väga ei heidutanud. Harrastusjooksjatena on saun meie jaoks pigem mõeldud taastumist soodustava keskkonnana, kus piisab kuumas istudes higistamisest ja mõned korrad end külma veega jahutamisest. Hea tahtmise juhul mahub sinna end ka rohkem sirutama, kui jalad veidi kõrgemale seinale tõsta. Leiliruumi lae kõrguseks jääb ilmselt ca 2,2 meetrit.

vannituba

Lavaosa tuleb plaanil leiliruumi nö ülemisse külge. Me pole veel kindlalt otsustanud, kas peaksime tegema lava kahe- või kolmeosalise: kas lisaks lamamis-/istumisalale peaks olema veel lisaks madal aste ning madalam istumisala või piisab vaid madalamast istumisalast, mis toimib ka astmena kõrgemale tasandile. Mulle endale tundub meie kitsastes oludes kahe astmega variant loogilisem. Kellel ruumi rohkem, soovitaks kolme tasandiga varianti. Ülemise lavatasandi laius jääb meil ilmselt 60 cm kanti ja keskmisel 40 cm ligi. Ülemine lavatasand asub laest 120 cm kaugusel, alumise ja ülemise lava vahele jätame ca 50 cm ning põrandani jääb seega alumisest lavast samuti ca 50 cm, mida on astumiseks ehk veidi palju, kuid olukorda leevendab põrandale paigutatav puidust rest, mis muudab ka astumise mugavamaks ja hügieenilisemaks.

Keris tuleb ukse kõrvale. Kaalumisel on nii tornkeris kui ka seinale paigutatav isend. Sauna kütame elektriga, kuna piiratud ruumi (ohutuskujad!) ja korstnalõõride tingimustes ei olnud meile puukerise paigutamine võimalik. Minu isiklik lemmik on kindlasti kodumaiselt stiilne tilgakujuline HUUM, aga eks näib, mis lõpuks meie valikuks osutub. Kindlasti tuleb välja mõelda ka mingi käsipuu/jalapuu laadne kaval lahendus lava ja kerise vahele, et vältida õnnetusi. Ilmselt ei tule kerise ette ka alumist astet: sellel pole ju lihtsalt mingit praktilist väärtust.

Põrand tuleb keraamilistest plaatidest, kus on soovitatav kasutada tumedat vuuki, et vältida esteetilisi kahjustusi, mis leiliruumis tekkida võivad. Plaadid tulevad täpselt samasugused nagu vannitoas. Seinte ja lae isolatsiooniks kasutame SPU plaate ning kattena puidust laudist. Kogu sauna, k.a lava, plaanime ehitada ise, kuna elukaaslane on puidutööd õppinud ja praktiseerib seda pea igapäevaselt. Kerise paigalduse ja ühendamisega tuleb appi elektrik. Puidu tüübi ja töötluse kohapealt peame veel veidi lisatööd tegema, kuna ilusaid variante on tänapäeval nii palju, alates termotöödeldud puidust kuni eri toonitavate sauna jaoks mõeldu puidukaitsevahenditeni. Kerise taha tuleb ilmselt mingi põnev kivilahendus. Leiliruumi uks tuleb klaasist, kuid täpset viimistlust me veel samuti otsustanud ei ole. Valgustusena oleks mugav ja ilus lahendus fiiberoptika, aga lõpliku otsuse teeme ilmselt hinnaerinevusi uurides. Ka LED valgustusega saab luua hubaseid lahendusi.

Ventilatsioon on sauna lahutamatu osa. Elektrikerise puhul tuleb sissepuhe otse kerise kohale ning väljatõmbeavasid tuleb kaks: esimene tuleb lava piirist allapoole kerise suhtes ruumi vastanurka ning teine samasse nurka lae alla. Teine väljatõmme on mõeldud ruumi kuivatamiseks pärast saunatamist ja selle võib äärmisel vajadusel ka ära jätta. Kogu meie korteris saab olema soojustagastusega sundventilatsioon.

Loodetavasti pole ma midagi olulist ära unustanud. Kui oled ehitanud või kasutanud väikest korterisauna, siis anna teada, millised on olulisemad vead, mida vältida, ning lao ka oma parimad nipid ja nõuanded letti.

Advertisements

8 nädalat maratonini (9.–15.07.2018)

9.–15.07.2018

Esmaspäev: taastav jooks. Üks üpris raske jalaga tiksumine pärast eelmise pühapäeva pikka jooksu, aga tegi olemise natuke värskemaks küll. 6:58 min/km, 141 bpm.

Teisipäev: trennivaba. Trenni ei teinud, aga remonti ikka.

Kolmapäev: keskpikk jooks. Kolmapäeva õhtul kulgesin Lähte kergliiklusteel. Üpris palav oli ja esimene pool venis kuidagi eriti. Teine pool linna tagasi läks juba krapsakamalt ja linna tagasi jõudes jooksin otse poodi jäätist ostma ning sealt kiirelt koju jalgpalli vaatama. 6:43 min/km, 149 bpm.

Neljapäev: Jooks Jõud Venitus. Lõigutrenni päev. Seekord ootasid ees sellised lõigud:

  • 200 m: 4:32 min/km
  • 400 m: 4:58 min/km
  • 600 m: 4:48 min/km
  • 800 m: 5:03 min/km
  • 1000 m: 5:08 min/km
  • 800 m: 5:14 min/km
  • 600 m: 5:14 min/km
  • 400 m: 5:05 min/km
  • 200 m: 4:42 min/km

Päris raske ja mahukas trenn. Muidu oleks ilmselt päris hea juba olnud, aga poolel staadioniringil tappis päike täiega. Tagasirgel oli pidevalt tunnen, et kohe viskan vedru välja. Koos koju sörgiga sai lausa 16 km kokku.

Reede: BodyPump. Jalad olid eelmise päeva 16 km ja kolmapäeva pea 13 km täiega sodid ja Pump tuli ikka jube raskelt. Lisaks remont ja mõned pildistamised ning kogu keha haarav lihasvalu ja väsimus on garanteeritud. Soojenduseks sörkisin sisehallis, aga see oli puhas piin ja piirdusin 15 minutiga. Pumpis jälle kõike korralikult teha ei jaksanud, aga pidasin kuidagi ikka vastu.

Laupäev: trennivaba. Olin pulma pildistamas. Terve päev jalgadel.

Pühapäev: pikk jooks. Kuna päevaks ennustati jälle praktiliselt 30 kraadi sooja ja lõõskav päike, siis ärkasin kell 4.30 (seejuures meenutagem, et ma ei ole üldse hommikuinimene) ja enne kella 5 olin juba jooksmas. Juba naljakas oli: enamik vastutulijaid olid pidutsejad ja linnast väljapoole saades ei kohanud üldse kedagi peale ühe üksiku ratturi. 6:46 min/km, 143 bpm. Kell 7 olin juba kodus ja tõele au andes ronisin pärast pesus käiku tagasi voodisse ja magasin veel puudujäänud 2 tundi. Siis asusime remondirindele ja pole veel lõpetanud…

9.–15.07.18

Järgmine nädal tuleb veel kasvava koormusega ja ülejärgmise teen kergemalt. Kahjuks saab “puhkus” tänasega läbi, seega tuleb minna tagasi kontoritooli nühkima ja kuidagi ka muude kohustusega ühele poole saada. Oeh.