Soolane

Kõik retseptid järgnevatel lehekülgedel on vähemalt minu meelest tervislikud. Paljud retseptid sobivad mitmesuguste toitumisplaanide või -ideoloogiatega, näiteks vähendatud süsivesikutega toitumise, paleo, primaalse, LCHF jms juurde. Et sul oleks kergem retseptides orienteeruda, olen ma lisanud juurde väiksed lühendid: piimatoodetevaba DF, väheste süsivesikutega LC, gluteenivaba GLF, teraviljavaba GRF, lisatud suhkru vabad SF.

Kõigi retseptide vaatamiseks leiad külgribalt kategooria Retsept. Nüüd aga kööki kokkama! 🙂

NB! Vanemad retseptid on ingliskeelsed.

1. LCHF mayonnaise (DF, LC, GLF, GRF, SF)
2. Creamy spinach and cauliflower pyree (LC, GLF, GRF, SF)
3. Tuna and egg salad (soovi korral DF; LC, GLF, GRF, SF)
4. Vegetable soup with minced meat (DF, LC, GLF, GRF, SF)
5. Beef heart stew with green beans (DF, LC, GLF, GRF, SF)
6. Minced salmon with broccoli (DF, LC, GLF, GRF, SF)
7. Oopsie bread (LC, GLF, GRF, SF)
8. Oopsie bread minipizzas (LC, GLF, GRF, SF)
9. Egg muffins (DF, LC, GLF, GRF, SF)
10. Cabbage rolls (DF, LC, GLF, GRF, SF)
11. Creamy turkey sauce (LC, GLF, GRF, SF)
12. Crispy oven roasted chicken (DF, LC, GLF, GRF, SF)
13. Õhuline munapuder avokaado-leiva ja “koorese” tomatisalatiga (SF)
14. Nädalavahetuse soolased pannkoogid kalamarjaga (SF)
15. Võileivad juustemäärde, lõhe ja keedumunaga (SF)

Homemade mayonnaise (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Creamy spinach and cauliflower (LC, GLF, GRF, SF) pyree

Minced meat vegetable soup (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Tuna and egg salad (soovi korral DF; LC, GLF, GRF, SF)

Minced salmon with broccoli (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Oopsie bread (LC, GLF, GRF, SF)

Oopsie-bread minipizzas (LC, GLF, GRF, SF)

Egg muffins (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Turkey sauce (LC, GLF, GRF, SF)

Oven roasted chicken (DF, LC, GLF, GRF, SF)

Õhuline munapuder avokaado-leiva ja “koorese” tomatisalatiga (SF)

Nädalavahetuse soolased pannkoogid kalamarjaga (SF)

Võileivad juustumäärde, lõhe ja keedumunaga (SF)