Võistlused 2015

Olen viimasel ajal pingsalt üritanud kokku panna mingisugust võistlusgraafikut käesolevaks aastaks. Kuna ma eesmärkide seadmisel ennast just tagasi ei hoidnud, siis pole see võistlusplaani kokkusaamine üldsegi nii kerge ülesanne. Mingisuguse esialgse variandi sain ma siiski kokku klopsitud. Need on võistlused, kus oleks lahe osa võtta, aga ei hakka 100% vanduma, et ma igal pool kohal olen. Muidugi võib juhtuda, et siia hoopis lisandub veel mõni võistlus. Eks seda vaatab juba hooaja käigus.

Need võistlused, mis minu jaoks veel küsimärgi all on, panin kaldkirja.


1) 11. aprill: Tartu Parkmetsa jooks (7 km)

Polegi pikemat juttu selle võistluse kohta: minu aasta avapauk nagu see tartlastel ikka olema kipub.

2) 10. mai: Tartu Jooksumaraton (23,4 km)

Eelmisel aastal jooksin 10 km, aga sellel aastal tahan kindlasti pikema ja tunduvalt huvitama raja ette võtta.

3) 17. mai: Tartu Olümpiajooks (10 km)

Esimene võimalus murda oma 10 km isiklik rekord 58:10, rajaprofiil on lame kui pannkook ning rada tuntud oma kiiruse poolest. Kui tuleb jälle 30 kraadi palavust, siis muidugi pole kiirusest mingit juttu. 😀

4) 31. mai: Tartu Rattaralli (135 km)

Eelmisel aastal rattaralli finišis.
Eelmisel aastal rattaralli finišis.

Esimene suurem eneseületus sellel aastal. Seni on minu pikim distants (maantee)rattal olnud 70 km eelmise aasta rattarallil. 135 km on tervelt 65 km pikem maa… Ma juba kardan tegelikult küll. XD

5) 5.–7. juuni: Otepää Jooksutuur (10, 17, 15 km)

Kõigil distantsidel ma ilmselt ei osale, võib-olla ei osale ühelgi. Oleneb, kuidas rattarallist taastumine läheb ja kas see plaan sobib kokku sellega, et 7 päeva hiljem tahan kindlasti poolmaratoni joosta.

6) 13. juuni: Narva Energiajooks (poolmaraton)

Narva Energiajooks on minu jaoks üks äärmiselt oluline võistlus, mida ma kunagi vahele jätta ei tahaks. Seal jooksin ma 2 aastat tagasi oma elu esimesel võistlusel 7 km ja eelmisel aastal oma esimese poolmaratoni. Rada mulle meeldib ning südames on sellel võistlusel väga eriline koht.

7) 21. juuli: Ida-Virumaa Staadionimaraton (poolmaraton)

400-meetrisel staadionil joosta 53 ringi – see on täiesti hullumeelne. Saab joosta nii päeval, õhtul kui ka öösel, kuna toimub nö 3 etappi. Ma usun, et on üks lahe üritus ja lisaks tuuakse see mulle peaaegu koju kätte: toimumispaik on Iisaku. 🙂

8) 2. august: TriSmile 111

allikas
allikas

1 km ujumist, 100 km rattasõitu ja 10 km jooksu. See on see võistlus, kuhu ma niiiiiiiiiii väga minna tahan, sest see oleks täielik eneseületus, aga ta maksab lihtsalt uskumatult palju. 130€ + 10€ triatlonilitsents? MIKS? ❓ Üks võistlus maksab sama palju kui kõik teised sellel hooajal kokku. Kes sponsoriks hakata tahab? 🙄

9) 15. august: Eesti Ööjooks (5 km)

Poolmaratoni sellel võistlusel enam kahjuks pole, aga selles melus võiks proovida 5 km isiklikku rekordit joosta. Eeldusel, et saan hea stardikoha.

10) 20. august: Tartu Suvejooks (10 km)

Teine ja viimane võimalus 10 km isiklik rekord purustada. 

11) 23. august: Aleksandri poolmaraton

Ma väga loodan, et sellel aastal see võistlus ikka toimub. Võistlus on tavaliselt toimunud Kesk-Eestis ning on pühendatud depressiooni ohvritele ja depressiooni vastu võistlemisele. Hea eesmärk ning sobiks väga kenasti ka minu maratoniplaanidega kokku.

12) 6. september: Pühajärve Maraton (10,6 km)

Mul on eelmisest aastast selle võistluse kohta ainult head mälestused. Kui see toimub ka sellel aastal, siis lähen jälle hea meelega. 

13) 13. september: SEB Tallinna Maraton (täispikk jooksu-maraton 42,2 km)

allikas
allikas

Ma olen nüüd vist otsustanud, et minu maratonidebüüt toimub just Tallinna Maratonil. Ilmselt jõuan ma aasta jooksul veel 956734968 korda ringi mõelda, aga praegune plaan on selline. Selle aasta viimane, aga kõige kõige KÕIGE olulisem eneseületus. Kogu spordiaasta saab olema ehitatud selle võistluse ümber. Ma olen meeletult põnevil, aga samas kardan kohutavalt. O_o Olge valmis kogu aasta jooksul kuulama minu heietusi teemal maraton.

14) 3. oktoober: Tartu Linnamaraton (poolmaraton või 10 km)

Ma kohe ei taha seda võistlust kõrvale jätta, kuigi see toimub vaid 3 nädalat pärast mu esimest maratoni ja seega pole ma üldsegi kindel, mis konditsioonis mu keha selleks hetkeks on. Võin alati minna lihtsalt 10 km läbima ja nautida ilusat Tartu linna. Mingi osa minust tahab aga kustutada seda kohutavat eelmise aasta mälestust ja joosta poolmaratoni. Eks näis.

15) 21. november: Tartu Novembrijooks (5 km)

Traditsiooniline hooaja lõpp ning viimane võimalus püstitada uus isiklik rekord.


Jään huviga ootama targemate tagasisidet, mis on selles plaanis puudu või üleliigne. 🙂 Aega plaani ringi teha on küll ja veel. Põhilised võistlused olen enda jaoks paika pannud ning ülejäänu kujuneb nende ümber.

Ausalt öeldes on mul selle aasta ees üpris suur aukartus. Olen põnevil, aga kardan hullupööra. Eelmine aasta oli minu esimene tõsisem jooksuaasta ning siis polnud mul eesmärke läbida x-kilomeetrist distantsi y ajaga. Nüüd on kõik teistmoodi, isiklikud rekordid vajavad parandamist ja lisandunud on mitu väga ambitsioonika distantsiga seotud eesmärki. Ma ei oskagi korralikult seda tunnet kirjeldada, mis minus tekib, kui ma oma eesmärkidele mõtlen. Kõhus on liblikad ja süda väriseb sees. Ilmselgelt olen ma lihtsalt sporti armunud. ❤

Workout Week 5.–11.01.2015

Workout Week on igal pühapäeval ilmuv postitus, mis võtab kokku minu nädala trennid. 

5.-11.01.2015

Esmaspäeval käisin oma kodukoha BodyPumpi trennis. Seal kasutavad kõik millegipärast üpris väikseid raskusi ja seega tekitasin mina oma kangi ja päkkadel kätekõverdustega omajagu kõõriti vaatamist. Lisaks oli pulss kuidagi natuke tavapärasest kõrgem ja trenn oli päris intensiivne. TYSKis on parem. 😀 Aga ostsin sinna 8 korra kaardi ka ära, seega ikka parem kui mitte midagi ju. BodyPump: even when it’s bad, it’s still pretty good.

Teisipäeval läksin jooksma. Ma ei saanud enne arugi, et mul lihased eelmisest päevast valusad oleksid, aga jooksu ajal andsid jalad korralikult tunda. :/ Pidin tõeliselt aeglaselt liikuma, et mitte pulssi üle 150 lasta. Ausalt öeldes mõtlesin valdava aja jooksust sellest, et äkki pingutasin ma eelmisel nädalal pärast Pekist Priiks 48 km jooksumatka oma trennidega ikkagi üle (kuigi võtsin vaiksemalt ja tunne oli hea…), sest enesetunne oli selline nagu augusti alguses, kui ma korralikult ületreenitusega võitlesin. Aeg annab arutust.

Kolmapäeval tegin koeraga väikse matka Kukruse mäele. Oli külm, aga meeletult ilus ja selge ilm. Õhtul tahtsin ujuma minna, aga kohale jõudes ilmnes, et ujulas oli mingi avarii ning ujuma kedagi ei lastud. 😦 No täielik jama… Sunnitud puhkepäev.

Neljapäeval käisin end jälle BodyPumpis ägedana tundmas. 😀

Reedel käisin hommikul ujumas. Bassein oli pool aega ainult minu päralt ning hiljem lisandus üks härra, kuid üldiselt ujusin seal nagu mingi VIP. Eelmise nädala uusaasta lubaduste hordidest polnud jälgegi. Pärast käisin verd annetamas.

Kuna doonorlusega kaotasin siiski 450 ml verd ning kuigi plasma taastub 24 tunniga, siis täielik taastumine võtab aega umbes 3 nädalat. Võtsin kohe heaga nädalavahetusel vaiksemalt. Laupäeval tegin ainult koeraga väikse sörgi (loe: seisin iga posti juures, kui ta nuuskimisega tegeles).

Pühapäeval käisin jälle ujumas ja see oli täielik katastroof. :/ Mu vasak käsi oli siiani pärast vereloovutust küünarnukist valus ning krooli ujuda oli kõige kehvem, rinnuli polnud ka palju parem. Tehnika oli kohutav ning meenutasin ilmselt rohkem uppuvat kana kui mingit ujujat. 


Kokkuvõttes: 9 h 42 min (neto: 6 h)

5.-11.01.15

Ausalt öeldes ei jäänud ma nädalaga üldse rahule. Miks? Vastus peitub pulsinumbrites ja minu enesetundes, mis on kergelt kahtlane. Jooksu ajal tahab pulss lakke ronida isegi ülipisikese kiiruse juures. BodyPumpis on keskmine pulss ligi 10 lööki kõrgem kui tavaliselt. Unekvaliteet pole kiita. Ise olen hetkel selle teooria juures, et taastumist jäi pärast Pekist Priiks matka liiga väheks. Esimesel nädalal pärast üritust tundsin end liigagi hästi ja vist pingutasin natuke üle. Nüüd lööb see siis lõpuks välja. Nojah, ma ei teagi enam. Äkki olen hoopis haigeks jäämas? Üks pereliikmetest võitleb siin palaviku, nohu ja külmetusega. Eks ma siis jälgin asjade käiku ja teen omad järeldused.