Olen üle pika aja jälle nädalavahetuseks vanematekodus. Olgu, mis on, aga siinne keskkond, loodus, vaikus, inimesed ja minu voodi on lihtsalt parim koht puhkuseks. Olen selle ühe päevaga siin juba väga korralikult puhata saanud ning tunnen end tunduvalt värskemalt. Kogu koolistressi ja tööd jätsin Tartusse ning kavatsen veeta 3 päeva rahus ja vaikuses ilma ühegi muremõtteta. Täna käisin isaga pikal rattatiirul ning tähistasime kogu perega 1. maid. Grillisime õues ja olime niisama. Õhtu lõppes mõnusa saunaga. Ideaalne päev.
Fotokaamerat ma kaasa tassida ei viitsinud, seega fotode kvaliteet pole parim, aga siit tuleb reedene toidupäevik:
Hommikul enne rattasõitu sõin kaerahelbeputru kodujuustu ja maasikamoosiga, juurde õun.
Lõunal sõin grillitud sea kaelakarbonaadi koos toorsalatiga, natuke kapsapirukat, 1 viinerisai, tükk meekooki ja mõned viilud melonit.
Õhtul oli kõht ikka veel täis, sõin ainult ühe õuna ja apelsini.
Vot selline toidupäevik. Nautigem nädalavahetust! 🙂
Täpselt nagu eelmisel aastal, toimub ka tänavu päev enne SEB Tartu Jooksumaratoni Tähtvere spordipargis Heateo jooks. Sellel aastal on eesmärgiks koguda annetusi selleks, et aidata ülekaalulistel lastel jõuda tervislike eluviisideni. Minu südant liigutab see eesmärk tugevasti. Olin minagi ju peaaegu terve lapseea ülekaaluline ja tean täpselt, mida need lapsed tunnevad. Aitame neid koos. 🙂
Toimumisaeg ja -koht: laupäeval, 9. mail kell 12.00 Tartu Tähtvere spordipargis.
Distants: 4,3 km, võib läbida joostes, sörkides, kõndides. Põhiline on osavõtt!
Osavõtutasu: 1€, soovi korral võib muidugi rohkem annetada. Eriti äge on see, et ravimifirma TEVA lisab iga osaleja kohta annetuste omalt poolt veel 5€. Seega minimaalselt läheb sinu osalusega annetuseks 6€.
Klubi Tartu Maraton kirjutab:
“Programmi algatamise ajendiks on ülekaalulisuste laste arvu tõus Eestis ning selle märkimisväärne mõju meie rahva tervisele. Vältimaks ülekaalulisusest põhjustatud tõsisemate tüsistuste ning haiguste teket, on SA TÜK Lastefond koostöös Laste Tervisekooli ning Klubi Tartu Maratoniga seadnud eesmärgiks probleemi suurema teadvustamise ning laste abistamise tervislike eluviiside omandamisel, sest kuigi ülekaalulisus on tõusva tendentsiga just laste seas, on neil vähe võimalusi iseseisvalt ilma kõrvalise abita oma eluviise kujundada. TEVA, Klubi Tartu Maratoni ja Heateo jooksul osalejate abil kogutud annetused suunab SA TÜK Lastefond ülekaaluliste laste treeningute rahastamiseks, mida viiakse läbi Laste Tervisekool Vireo poolt.
Sekkumise programm sisaldab: 2 korda nädalas treeningud kuni 15 last grupis, et suudetaks võimalikult personaalselt igale lapsele läheneda, 1 kord kuus tervise teemaline töötuba, 3 korda aastas pereüritused, läbi mille püütakse mõjutada kogu pere tervisekäitumist. Lisaks pakutakse individuaalset konsultatsiooni.
Treeningud sisaldavad lisaks harjutustele ja mängudele ka treeningõpetust, et lapsed mõistaksid, mida ja miks nad teevad. Mida vanemad lapsed, seda rohkem sellest räägitakse.”
See kõlab igal juhul väga hästi! 🙂
Sellel üritusel osalemiseks ei pea olema sportlane, jooksja ega isegi mitte trenniarmastaja. Kui sa jaksad kõndida või jalutada, siis sobid Heateo jooksule väga hästi. Mina olen 100% kohal, tulgu siis taevast kas või pussnuge alla või olgu 40 kraadi sooja. Ära maga maha võimalust head teha.
Nourish, Train & Flourish 