Minevik ja tulevik

Published on by Margit2 kommentaari

Homme on mul viimane eksam ja olen vaikselt hakanud tegema plaane, millega oma 2 vaba nädala jooksul tegelen. Tegemisi-käimisi-olemisi on päris palju, üks plaan on natuke blogi kirjutada. 🙂 Kindlasti võiksid valmis saada:

  1. 2015. aasta spordistatistika
  2. 2015. aasta piltides
  3. 2015. aasta eesmärkide kokkuvõte
  4. 2016. aasta eesmärgid
  5. 2016. aasta (umbmäärane) võistlusgraafik

Kas on veel midagi, millestki kindlasti lugeda tahaksite? Või äkki nendest ülemistest ideedest tundub miski liiga igav? Lugesin enda eelmise aasta vastavaid postitusi ja mul oli küll tore. Enda jaoks ikka kirjutan neist asjust nagunii. 🙂

Aga et see postitus nüüd väga tühi ei saaks, siis varastan Miina idee ja jagan enda blogi läbi aegade populaarsemaid postitusi. Need on siis populaarsemad alates sellest ajast, kui ma WordPressi üle kolisin ehk viimase 2 aasta statistika. PS! Eraldi ülamenüü lehti kirja ei pane (v.a Toitumine, sest see on rohkem postitus kui lehekülg), kuigi need on populaarsema sisu all peaaegu kõik olemas. Mulle tundub kogu aeg, et inimesed üldse ei kasuta ülamenüüd, ag tundub, et eksisin. 😀

  1. Toitumine

  2. LCHF vanilla & chocolate cheesecake – olid ajad, kui ma ingliskeelseid retsepte kirjutasin ja neid satutakse Google Searchi kaudu lugema siiani.

  3. #100blogipäeva 72/100 – shin splints ehk luuümbrise põletik – postitus, mis saab eriti palju klikke alates aprillist, kui algab korralik jooksuhooaeg. 😀
  4. Homemade LCHF-friendly mayonnaise 
  5. #100blogipäeva 65/100 – kuidas ma paksuks läksin? (eestikeelne versioon) – üks väga isiklik postitus, nö minu lugu. 
  6. Welcome to my blog! – siia satutakse enamasti mu nime guugeldades 😀
  7. SEB Tallinna Maraton 2015 – minu esimene täispikk jooksumaraton – iseenesest mõistetav, miks see nii loetud on 🙂
  8. Low carb chocolate strawberry swiss roll
  9. Nut and seed addiction and how to overcome it – olid ajad 😀
  10. Koormustesti tulemused: nutta või naerda? | Blogipaus – selle aasta teine oluline ja suur postitus

Käsi püsti, kes on kõiki neid postitusi lugenud? 🙂 Kui keegi on, siis high five ja virtuaalsed kiitused Sulle. 

Workout Week 7.–13.12.2015

Published on by Margit7 kommentaari

Nädal algas päris hästi, aga lõppes mitte just päris nii, nagu ma lootsin.

7.-13.12.2015

Esmaspäev: BodyPump. Kuna eelmise pühapäeva 3 tundi tõusudel andis endast ainult tuharas märku, siis otsustasin ühe trenni ikkagi teha. Nüüd sain 96. kavast juba paremini sotti ja mulle tõesõna meeldib absoluutselt kõik. 🙂 No nii hea kava on! Pumpiks iga jumala päev, kui see mõistlik oleks. 😀

Teisipäev: puhkus. Lihashoolduses olid jalad ikka korralikult valusad eelmise pühapäeva 500 tõusumeetrist, kõige hullemad olid vist sääred. Väga väga hull masohhism. 

Isegi päike paistis ühel päeval.

Kolmapäev: JJV. Tavapärane: jooks, jalalihased, jooks, jalalihased. Jooksuosades püsis pulss kenasti 140 ringis selle aeglase mõnusa tempoga. Jalalihaste 1. blokis ühel jalal kükid, raskusega jalatõsted, puusatõsted, ettekallutused ja reie tagaküljele paarisharjutus. Uh, täitsa läbi võttis jalad. Aga 2. blokk oli hullem: 100 meetrit väljaasteid ja siis seina ääres istumine. Mõtlesin, et prooviks jälle 10 min istuda nagu eelmisel nädalal. Siis mõtlesin, et teeks 11. Kuskil 10. min kandis ütlesin Kristelile, et innusta nüüd mind kuidagi. 😀 Ta ütles, et istu tunni lõpuni. Ma siis vastu, et OK. 😀 Istusingi 15 minutit täis. Hell yeah! Valmistumine JJV jõulukatseteks täies hoos.

Neljapäev: YogaFunC. Painduvus, mis minu puhul niigi null on, oli tollel hommikul veel kohutavam. Mis seal ikka. Mõnus tund sellegipoolest.

Reede: BP. Enne Pumpi käisin kerget soojendusjooksu tegema ja minu kahjuks tegi parem põlv, mis endast eelmisel nädalavahetusel Vooremäel märku andis, natuke ikka häda. :/ Pump oli tore, kuigi seda põlve tundsin paaris kohas ikkagi kergelt endast märku andmas. Otsustasin, et pühapäevane jooks jääb ära. Kuna reedene BP on alati pikem, siis lisaloona tegime Sally kätekõverduste challenge’it. Ma tegin kogu loo põlvedel, aga ikka nii julm oli. Uus BP kava on kätele päris koormav ja sinna lõppu veel 3,5 minutit kätekaid… Raske noh. 😀 

IMG_4396
Valusa koha märkisin tulega. Minul aga on see valu paremas, mitte vasakus põlves.

Laupäev: puhkus. (Loe: istusin raamatukogus)

Pühapäev: puhkus. (Loe: istusin raamatukogus) Mõtlesin küll hommikul vara TYSKis ratast sõita (muidu oleks ujuma läinud, aga Auras on täna võistlused), aga kuna magama sain vist alles poole kahe paiku, sest naabrid otsustasid pidutseda, siis valisin seekord unetunnid. Las see põlv ja kogu keha siis puhkab natuke rohkem see nädal.  

Viimased suured eksamid…

Kokkuvõttes: 6 h 5 min (neto: 5 h 5 min)

7.-13.12.15

Selline natuke tagasihoidlikum nädal sai siis kokku. Jooksukilomeetreid kogunes eriti vähe, aga mis seal ikka. Sellel aastal neid omajagu juba koos ka. Kui põlvekene nüüd terveks saaks, siis järgmisel nädalal saaks kenasti eelmise aasta kilomeetrid ilmselt ületatud kah. 🙂 Loodame, et puhkusega annab põlv järele. Ega seal midagi katki iseenesest ei ole, lihtsalt sai eelmisel pühapäeval liiga palju koormust nendel nõlvadel ja laskumistel. Küll ta terveks saab. Et siis Pekist Priiks üritusel jälle põnts panna. 😀 Ahjaa, sinna registreerisin ma end esmaspäeval ära. 🙂

Kas homme jooksen või mitte, eks seda näitab ainult aeg. Järgmisel pühapäeval tahaks veel ühe jooksumatka teha, kui vähegi tervis lubab. Samuti on mul vaja positiivsele tulemusele ära teha magistriastme (ja mõneks ajaks ilmselt kogu mu elu) 2 viimast eksamit, üks esmaspäeval ja teine reedel. Nendeks valmistumiseks läheb kõik mu aeg. Siis jääb teha veel üks ökonomeetriline projekt, et sügissemestrile joon alla tõmmata, ning edasi vajab magistritöö kirjutamist…

Aga praegu jään põnevusega ootama reede õhtut, sest siis algab mul 2 nädalat töövaba jõuluvaheaega ja saan kõigi oma kallite inimestega mõnusalt aega veeta ja 3 blogipostitust on plaanis samuti valmis saada. Ei suuda enam ära oodata! 🙂