Talvine jooksuparadiis

Minu eilne jooks oli midagi täiesti kirjeldamatult head. Mul on nii kahju inimestest, kes ei tea seda tunnet, kui sa jooksed ja tunned end 100% vabana. Tunnet, nagu võikski jooksma jääda ning nautida iga sekundit nagu ei ealeski varem… Seda ei saa sõnadega kirjeldada. Seda peab ise kogema!

Ilm oli täiuslik. 1 külmakraad, täielik tuulevaikus, ei ühtegi pilve ning päike säramas. Teed olid puhastatud, libedus puudus täielikult ning täielik lust oli lihtsalt oma rada mööda kulgeda ning unustada kõik, mis enne pead vaevas. Ei ühtegi teist jooksjat. Korraks tekkis seal põldude vahel tunne, et ainult mina olengi veel siin maamunale alles jäänud. Üksi. Jooksmas. Segamatult.

Kui ma asulas isegi mõnda jalakäijat nägin, siis oli suisa veider neid vaadata. 🙂 Siin vanematekodus vaadatakse jooksjat isegi siis imelikult, kui on suvi ning meid liigub kergliiklusteedel rohkelt. Mis siis veel sellest rääkida, kui on südatalv ning kõik “tavainimesed” end külma trotsides siseruumides peidavad ning vaid aknast välja vaadates tõdevad, et jah, küll õues on ilus ja päikseline ilm. Inimesed bussipeatuses olid riietunud paksult ning kui üks kerges sportlikus riietuses jooksja, endal suurest õnnest ja rõõmust 24/7 lollakas naeratus näol, neist mööda tuiskas, siis vaadati mulle ainult suu lahti järele. Isegi politseinik, kes minust autoga möödus, jäi järele vaatama. Las vaatavad, mind ei häiri see põrmugi. 😉

Why fit in when you’re born to stand out.

Just enne jooksma minemist tegin ma endale Spotify’sse valmis uue playlisti. Tuli välja just selline, nagu mulle sellel päeval vaja oli: palju rahulikumat muusikat, vahele mõned kiiremad lood. Oli nii uusi lugusid, remix’e vanadest mälestustega lugudest kui ka muud. 

Playlist

Näiteks lugu “Fireball” meenutab mulle igavesti SEB Tallinna Maratoni 2014, kus ma jooksin oma praeguse poolmaratoni isikliku rekordi (2:07:12). Nimelt trennikaaslastega autoga Tartusse tagasi sõites mängis see lugu raadios tervelt 3 korda. Me olime kõik väsinud, keha valutas siit-sealt, aga samas olime me nii õnnelikud. See lugu jääb alatiseks selle päeva mälestuseloona minu ajusse templiks. Alati.

“Cut Your Teeth – Kygo Remix” on mälestus 2014. aasta AEGEE FinEST suveülikoolist. Käisime osalejatega Rahingel wakeboardimas, grillisime-chillisime ja lõõgastusime päikese käes. Õues paistis päike, puhus kerge tuul ning ma istusin seal verandal. See lugu mängis. Alati kui seda lugu kuulen, lähen mõtetes tagasi just sellesse hetke.

“Radioactive” on mu läbi aegade lemmik BodyPumpi venituslugu. Alati seda lugu kuuldes tuleb mulle meelde see tunne, mida ma tunnen iga BodyPumpi lõpus, kus ma olen väsinud, kõik kehaosad on surnud ning ma laman seal matil ja tunnen, kui palju tööd ma tunni ajaga ära tegin. Uhke tunne.

Need on ainult mõned näited sellest playlistist. Tegelikult on mul neid “minevikuga” lugusid päris palju. Peaks nendest ühe korraliku kombo kokku panema selleks ajaks, kui enne maratoni 3-tunniseid trenne tegema hakkan. Päris lahe oleks koos oma lemmiklugudega mööda mälestusradasid käia, ise samal ajal jooksurajal olles. 

Vot kui palju annab üks lühike 50-minutiline teisipäevane jooks. Mõtteid, mälestusi, tundeid, naeratusi, energiat, ideid, lahendusi, pilke, samme, hingerahu. Ma olen nii õnnelik, et olen enda jaoks avastanud midagi, mis mind tõesti õnnelikuks teeb. Jooksmise.

I’m having the time of my life.

Sest nii tõesti ongi!

Jaanuari kokkuvõte

2015. aasta esimene kuu millegi väga heaga kahjuks ei üllatunud. Oli sõna otseses mõttes väga vilets kuu. Algas kõik sellega, et pingutasin pärast detsembrikuu Pekist Priiks 7,5-tunnist üritust trennidega üle, ei taastunud korralikult (kuigi ise arvasin, et taastusin…) ning kannatasin seetõttu ligi 3 nädalat jõuetuse ja liiga kõrgete pulsinäitude all. Enne, kui see viga üle minna jõudis, hakkas jamama minu vasak põlv, mis pärast Haanja küngastel tehtud 24-kilomeetrist jooksu valutama hakkas. Lisaks olin eemal Tartust ja oma spordiklubist ning eriti suuri trennialaseid valikuid mul polnud.

Küll on maa jääs, küll kärss kärnas… Numbrites pole ka midagi eriti roosilist. 

jaanuar 2015
Kokkuvõte sportlyzer.com kaudu. Pulsinäidud on õiged (v.a käimine, ujumine, jooga, venitamine – seal ma pulsivööd ei kasuta).

Jooksin kokku 11 tundi ja 13 minutit ehk 85 km. Pole kiita siin mitte kui midagi. :/ Kõrge pulss ja põlvejamad tegid oma “töö” ning pidin oma tervise huvides tegelema millegi muuga. Kahju, kui maratoniaasta (jep, 2015 olen ametlikult kuulutanud enda jaoks maratoniaastaks ja nii ma seda kogu aeg nimetangi 😀 nii kehvasti algab, aga loodetavasti saab kõik korda. Jaanuarisse mahtus 2 pikemat jooksu (24 ja 12 km) ning üks kergem intervalltrenn.

Juba ülejärgmisel nädalal algab mul ülikoolis pikamaajooksu vabaaine, mis tähendab, et nädalasse hakkab mahtuma vähemalt 4 jooksutrenni. Ma pean terveks jääma. Hetkel ignoreerin ma iga mõtet, et mis siis saab, kui äkki saan ma kogu selle koormusega vigastuse. Seda ei tohi juhtuda. Hoiame positiivset meelestatust nii kaua kui võimalik.

Rattaga ei sõitnud mitte ühtegi kilomeetrit. Siseratta kasutamise võimalus puudus ning jää ja lumega maanteele ei lähe. Njah. Rattaralli 135 kilomeetrini on vaid 4 kuud. Halb!

Lihastrenni tuli kokku peaaegu 10 tundi (9 h 49 min). Ei saa vinguda, täitsa kena tulemus, kuid viimastele kuudele jääb see kõvasti alla. Oleks võinud paremini. Ise ei viitsinud ma peale BodyPumpi eraldi lihastrenni teha ning number peegeldab seda väga selgelt.

Ujumine oli selle kuu põhiala. Mitte kunagi varem pole ma ühes kuus nii palju ujumistrenni teinud: 6 tundi, 12,4 km ehk 8 korralikku ujumistrenni. Tõsi: paaril korral oli mul valus kord käsi, kord jalg ning meenutasin uppuvat kana, aga kuu lõpuks hakkas ujumine juba täitsa hästi sujuma. Ujumine on ainus ala, millega ma jaanuaris rahule jäin. Enamus aega vees möödus triatlonimõtteid mõlgutades ning TriSmile’i 1 km ujumise olen ma oma peas juba väga mitu korda läbi teinud. 😀

Kokkuvõttes peab ütlema, et selle jaanuarikuuga ei saa ma rahule jääda ning ei jää ka. Veebruaris ootab mind ees tunduvalt rohkem jooksutrenni, sest ma taasliitun oma jooksurühmaga ning hakkan pikamaajooksu kursusel käima. Ma nii väga loodan, et nende asjadega sujub kõik hästi. Ootan väga ka tervise- ja harrastusspordi teoreetiliselt kursust. Ilmselt aga väheneb jälle ujumistrennide arv ning suureneb jõutrenni osa. Jooga jääb vist aga tegemata, sest mu nõme tunniplaan on nii nõme, et neljapäeva hommikune jooga ei sobitu üldse kella kaheksase loenguga. :/

Eks seda vaatab siis jooksvalt, mis toimuma hakkab. Selge on see, et muutused võrreldes jaanuariga saavad olema kardinaalsed, sest jaanuar oli talvepuhkusekuu vanematekodus ning veebruar saab olema uue semestri alguse kuu Tartus. Lisaks on minu sünnipäevakuu ning oma sünnipäeval tahan joosta 23 km. Loodame, et mind siis (lume)tormiga ei tervitata. 😉