Nädala kokkuvõte 11.–17.04.2022

Nädal, kui pidime minema Pärnusse jooksulaagrisse, lõppes aga hoopis teisiti…

Esmaspäev: Jooks Jõud Venitus. Ilmad on juba kevadised, seega sai JJVs õue jooksma minna. Teised tegid fartlekki, mina jooksin rahulikult. Ma ei tea, kuivõrd võimalik see on, aga justkui oleks juba rauatablettidel mingi mõju olnud, sest sörkisin järjest ilma kõndimata ja olemine oli täitsa normaalne. Ei olnud enam hing paelaga kaelas. 6,36 km, 7:54 min/km, 148 l/min Seejärel alustasime hallis ÜKEga. Sain 10 minutit ÜKEt tehtud, kui järsku tuli härra Jooksja mulle väga halbu uudiseid tooma. Sellega jäi trenn pooleli.

Teisipäev: BodyPump. Kuna sel nädalal pühade tõttu reedest Pumpi polnud, käisin Pumpis ära juba teisipäeval. Kuu aega olen nüüdseks Pumpis käinud ja tasapisi hakkab tunne tugevamaks muutuma. Pea oli veidi laiali otsas ja mõte hajevil, aga trenn aitab alati. 60 min, 127 l/min

Kolmapäev: trennivaba.

Neljapäev: jooks. Väike õhtune ring traditsioonilistel radadel ümber Emajõe. Natuke hõre enesetunne, aga kokkuvõttes okei jooks. 6,56 km, 7:47 min/km, 152 l/min

Reede: kõnd-jooks (3+7). Suurel reedel kulgesin mööda radu, kus pole ammu käinud, ehk jooksin Turu tänaval, Ihaste sillal ja Ihaste teel. Kohtasin kopra söödud puid, kiirelt jooksvat rebast ja minu suunas enesetapjalikult hüppavat konna. Väga sündmusterohke ühesõnaga. 10 km, 7:59 min/km, 144 l/min

Laupäev: trennivaba. Järjekordne laupäev, järjekordne matus…

Pühapäev: pikk kõnd-jooks (3+7). Käisime härra Jooksjaga Pühajärvel sporti tegemas. Minnes oli nii unine ja uimane olla, polnud üldse mingit tunnet, et peaks nüüd jooksma hakkama. Õnneks iga kilomeetriga läks olemine paremaks. Lõpuks tegin kokku kaks ja pool tundi kõnd-jooksu 7+3 süsteemis, mida vastavalt vajadusele kohendasin, et enamik suuremaid tõuse saaks kõndides läbitud ja laskumised võtsin jooksujalu. Kokkuvõttes oli enesetunne ja pulss selle kohta, et ma siiski Otepää tõuse võtma pidin, täitsa ootamatult hea. Ma päris täpselt veel ette ei kujuta, kes 3 nädala pärast peaks suutma 24 kilomeetrit Otepäält Elvasse joosta, aga tegeleme selle probleemiga siis, kui see kätte jõuab. 18,3 km, 8:11 min/km, 147 l/min

Kokkuvõttes:

Kahe nädala pärast ootab ees Viljandi järvejooks ja kolme nädala pärast Otepää-Elva. 😶 Suudaks kuidagi need läbitud saada, oleks juba väga hästi. Praktiliselt ühtegi lõiku ega tempotrenni tehtud pole ja alles on käimas tervise ja pulsi normaliseerimine, seega saab kevadhooaja moto olema: “Surviving, not thriving”. Panen oma panused võistlustel pingutamise osas sügise peale ja püüan sinnani lihtsalt kuidagi hakkama saada. Olen kaks aastat kõigi jamade kõrvalt hakkama saanud, saan ka nüüd.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.