Traditsioonilist statistika ja fotode postitust tegin sel aastal natuke ringi. See aasta on olnud nii kohutav, et ei tahaks seda hea meelega üldse mäletadagi. ☹️ Seega kuude kaupa koos fotodega ma kõike kirja ei pane, sest siis on halbu hetki lihtsam unustada ja edasi liikuda. Ausalt öeldes on raske head mäletadagi, sest sellele vähesele heale on justkui paks tume loor peale tõmmatud. Ootan pingsalt aasta lõppu. Ehk hakkavad uue aastakümne tulekuga puhuma uued tuuled…
Vaatame aga kiirelt siiski statistika üle.
- Sportlyzeri treeningpäevikus logitud trennitunde: 271 h 55 min (2018: 332 h 37 min, 2017: 334 h 21 min, 2016: 345 h 7 min, 2015: 426 h, 2014: 537 h)
- Ilma kõndimise ja venitamiseta ehk netoaeg: 247 h 44 min (2018: 303 h 6 min, 2017: 301,5 h, 2016: 305 h 32 min, 2015: 337 h 45 min, 2014: 390 h)
- Keskmine netoaeg ühe päeva kohta: 40,7 min (2018: 50,3 min, 2017: 49,5 min, 2016: 50 min, 2015: 56 min, 2014: 1 h 4 min)
Kokku on kuivanud need numbrid, mis siin ikka imestada, kui haigustest tingitud täiesti trennivabu nädalaid mahtus aastasse rohkem kui ühe käe sõrmedel.
Jooks
Kokku läbisin 2019. aastal jooksujalu 1621 km (2018: 1817 km; 2017: 1738 km), põletasin üle 100 000 kalori ja selleks kulus 178 h ja 56 min. Jooksin kõige rohkem juulis (230 km), kui treenisin maratoniks, ja kõige vähem detsembris (4,87 km), sest sain südamelihase põletiku diagnoosi, mis ei luba mul minutitki trenni teha.
Jõutreening
Jõutreeninguteks, st enamasti ÜKEt ja BodyPumpi tehes kulutasin 20 371 kcal (2018: 25 491; 2017: 24 991 kcal) ja selleks kulus aega 61 h ja 26 min (2018: 77 h 19 min; 2017: 79 h 32 min). Kõige rohkem jõutrenni tegin veebruaris (12 h 54 min) ja kõige vähem mais, augustis, septembris (täpselt nagu eelmisel aastal) ja lisaks ka detsembris (0 h). Jõutrenniga on täpselt nagu alati: kui ma rohkem jooksen, siis ÜKE ja Pumpi jaoks jääb aega vähem. BodyPumpi tegin taaskord ajaliselt ligikaudu 1,5 korda rohkem kui ÜKEt (2017: Pumpi tegin 2x rohkem kui ÜKEt).
72% ajast jooksin (2018: 69%, 2017: 68%, 2016: 51%, 2015: 46%, 2014: 37%), 1,5% sõitsin rattaga (2018: 0%, 2017: 1%, 2016: 8%, 2015: 12%, 2014: 14%), 0% ujusin (2017: 0%, 2016: 2%, 2015: 6%, 2014: 6%) ja 25% tegin jõutrenni (2018: 26%, 2017: 26%, 2016: 27%, 2015: 33%, 2014: 32%). Muid alasid tegin 1,5% ajast (2018: 1,5%, 2017: 5%, 2016: 12%, 2015: 3%, 2014: 11%). Kokku läbisin joostes, rattal, matkates ja kõndides 1776,7 km.
Aasta parimad mälestused
Ilmselt kõige tähtsam ja kõige värskem: meie kodu on nüüd valmis.
Parim spordimälestus: Berliini maraton.
Aasta halvimad mälestused
Haigused. Miljon kergemat haigestumist (lugemine läks sassi 10 haigestumise peal…), kõhuviirused, põie- ja/või neerupõletik ja kõige tipuks südamelihase põletik. Need võiksid jääda 2019. aastasse.
Nourish, Train & Flourish 
Kui aus olla, siis su treeningmahud pole üldse nii väikesed. Eriti kui arvestada, et see jaotub kõigest 11 kuu peale.
Mul endal näiteks ei tule 2019. aastal 300 tundi kokku.
Hea kvaliteediga trenne tehes ei pea raiuma tingimata 80-90 km nädalas selleks, et kiiremaks või vastupidavamaks saada. Harrastaja tasemel on 40-50 km kvaliteetset jooksutrenni nädalas täiesti piisav.
Sul on uuel aastal kõik võimalused heasse vormi jõuda – ravid ennast terveks, remont on tehtud ja sinna enam aega (ja jõudu) niimoodi kulutama ei pea. Sügiseks oled jälle maratonirajal.
MeeldibMeeldib
Väga armas kodu! Kust need söögilauaäärsed toolid soetatud on? HIljuti ostsin midagi sarnast, kuid täielik katastroof, mis kvaliteet… Viin poodi tagasi.
MeeldibMeeldib
VidaXLi kaup Juniik e-poest. Kokkupanemine oli kohutav, aga muidu on mõnusad.
MeeldibMeeldib
Meil on need https://www.paradiis.ee/et/aiamoobel/3881-soeoegitool-loreto.html
Tugev raam iseenesest ja see rotangist osa on ka tugev. Aga. Osadel on jalanupud valesti pandud. Viltu. Varsti on need katki ilmselt. Ühel on seljatoe ülemine osa kuidagi ettepoole paindes, et istuda valus. Ainult padjaga saab, aga ma seljapatja ei kasutaks hea meelega. Ja teistel on nii, et kui iste peale kruvida, siis on üks jalg õhus. Ehk siis 4 tooli kohta ei saanud me ühtegi normaalselt kasutatavat komplekti.
MeeldibMeeldib
Meil oli ka ühel toolil jalg natuke õhus, panime lisaks vildi alla, nüüd on okei.
MeeldibMeeldib
Meil vilt seda ei lahenda, sest see on oma 2-3 cm vist õhust :O
MeeldibMeeldib
Oi, see küll pahasti. Tagastada ei saa?
MeeldibMeeldib
Õnneks saab, sest mis ma ikka selliste toolidega teen. Kirjutasin neile ja viin tagasi poodi ning valin uued juba kokku pandud toolide seast. 🙂
MeeldibMeeldib
Sunnitud vigastuspaus on parim aeg pisipere saamiseks, teavad sportlased😊 Jooksmisega tuleks siis nagunii tagasihoidlikum olla ja rahulikult jalutada saab vankrit lükates küll ja veel. Sportlike saavutuste jaoks pole pärast 1a pausi kindlasti hilja – sa oled alles nii noor. PS vaata Eesti maratonitippe – väga paljud on just pärast lapsesaamist elu parimas vormis😊 Aga loomulikult võib ka niisama aja maha võtta. PPS märtsis mine laagrisse ikka – eelmise aasta märtsis käisin Portugalis laagris ja päeval oli täissuvi st jooksime maikaga ja ujusime ookeanis.
MeeldibMeeldib
Pisipere ei ole hetkel küll plaanis. Lihtsalt sundpuhkus määramata ajaks.
MeeldibMeeldib