Esmaspäev: puhkus. Olin eelneva pühapäeva Rapla 10 km rekordi järel ikka täiesti läbi. Esmaspäeval ärgates olin julmalt väsinud ja kõik alakeha lihased olid valusad. Käisin hoopis pikemalt kõndimas ja liigutasin end kergelt.
Teisipäev: rattasõit. Tegin hästi kerge ja mõnusa rattasõidu. Ihastes eksisin jälle ära 😀 , aga seekord õnneks ei pidanud ekslema. Läksin kogemata küll teisele teele, kui plaanisin, aga jõudsin ilusti siiski Ihaste silla juurde otse välja. Success!
Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Jooksutrenni tegime sisehallis, sest ilm pööras ära. Kõik, kellel oli plaanis nädalavahetusel võistelda, sörkisid kergelt pool tundi, seejärel võimlesime, tegime jooksuharjutusi ja 3 kiirendust ning sörkisime veel 10 minutit. Hiljem rullisime pikemalt. Hästi mõnus trenn oli.
Neljapäeval ja reedel puhkasin, et laupäevasel võistlusel värske olla.
Laupäev: Narva Energiajooks. Jooksin oma poolmaratoni rekordi, jejejeejeee. 🙂 Varsti kirjutan pikemalt.
Pühapäev: puhkus. Olin Melliste triatlonil kohtunik. Külm, aga siiski tore oli. Jalalihased on siiani poolmaratonist nii valusad, et käin nagu puujalg ringi.
Kokkuvõttes:
Milline nädal! Magistritöö kaitstud, kõrgharidus käes, diplomitööst Eesti Päevalehes artikkel, samuti mainiti mu artiklit raadiouudistes, poolmaratoni isiklik rekord ja parima spordiblogi tiitel. 🙂 Loodame, et sama edumeelne elu jätkub.
Nüüd on jäänud vähem kui 2 nädalat esimese triatlonini Valgas ning vähem kui 4 nädalat Tartu Mill Triatlonini. Hakkan vaikselt treeningplaani/kondikava mõtlema, kuhu peale jooksmise mahutada ÜKE, ratas ja ujumine. Täna (esmaspäeval) igal juhul puhkan veel, ravin lihaseid ja üritan kiirelt taastuda. Kui keegi on poolmaratonist sama haige, siis andke endast märku. Tahaksin teada, et ma pole üksi. 😀
Nourish, Train & Flourish 