14 nädalat maratonini (1.–7.06.2015)

Workout Week on igal pühapäeval ilmuv postitus, mis võtab kokku minu nädala trennid.   

1.-7.06.2015

Sellest nädalast saab Workout Week uue kuju: algab countdown SEB Tallinna maratonini. 🙂

Esmaspäeval tegime hästi kerge rahulikus tempos jooksu ja siis rullisime lihaseid, et Rallist taastuda. Keha oli veel väsinud. Reie esiosa ja selja ülaosa olid rullides ikka väga valusad. 

Teisipäeval puhkasin ja vaatasin, kuidas teised Tartu Võimlemispeol sporti tegid.

Version 2

Kolmapäev oli Eesti Jooksupäev. Käisin Jooks Jõud Venituses. Soojenduseks 30 minutit kerget jooksu, väike võimlemine, jooksuharjutused ja lahtijooksud ning kiiruslikus osas lühike intervallpüramiid: 100+200+300+400+300+200+100 meetrit kiiret jooksu, iga kiire vahele sama palju aeglast taastavat jooksu. Aeg möödus väga kiiresti, tempo hoidsime mõõduka ning eriti ei pushinud ennast. Polnud veel selleks aeg.

#eestijooksupäev

Neljapäev: üks kergem BP, raskused tagasihoidlikumad. Treener oli seekord Elari. Temaga saab ikka alati nalja. 😀 “Pange kindlasti vähem raskusi. Kui tahate, pange rohkem.” “3 osa: kükid, väljaasted, kükid, väljaasted, kükid, väljaasted, väljaasted.” (Alguses ei saanud üldse aru, kuidas see 3 osa on, aga pärast lugu sai juba pihta) Ja see, kuidas kutt kaasa laulab lugudele: see lihtsalt peab naerma ajama. 😀

Neljapäev oli ühtlasi ka minu 1. magistriaasta viimane koolipäev. Done, done and done! 🙂

Reedel oli trennivaba päev, sõitsin maale ja sain seega päris palju matkaseljakott seljas ringi liikuda.

Laupäeval käisin jooksmas. Plaanis oli 7 km, aga jalad viisid mind kodukohas oma vanadele radadele, kus 2 aastat tagasi jooksmisega alustasin, ning seitsmest sai hoopis kümme. Enesetunne oli suurepärane, ilm täiuslik ja tundsin end tõesti hästi. Mõni jooks on ikka eriliselt hea…

Pühapäeval puhkasin. 


Kokkuvõttes: 6 tundi (neto: 4 tundi)

1.-7.06.15

Oli vaiksem nädal, täpselt nii nagu plaanitud sai. Enesetunne on jälle päris heaks läinud ning ootan homseid viimaseid kiireid liigutusi enne Narva Energiajooksu poolmaratoni. Järgmine nädal koosneb ilmselt ainult kahest trennipäevast, ühest võistlusest ning neljast puhkepäevast. Kuidagi liiga ruttu jõuab see poolmaratoni päev kohale. Närv hakkab sisse tulema, aga samas on natuke kurb ka. 2 tundi ma vist sinna püüdma minna ei saa? Või saan? ❓ Lähen, jooksen kopsu kokku ja mis edasi? Samas kuskil on mingi lootus olemas, et äkki ma ikkagi suudaks… Aga kui ma aeglaselt alustan, siis hiljem ma seda vahet enam järele võtta ei jõua. Alustan liiga kiiresti – jooksen end kokku.

Decisions, decisions…

Reedene lobajutt

Ma ei viitsinud täna Food Friday’d tegema hakata, sest kui ma siin saiakesi söön, siis see vist ei motiveeri eriti kedagi. 😛 Seega tuleb hoopis üks chit-chat stiilis postitus, sest mul on sada teemat, millest natuke rääkida.

Eile oli minu selle semestri viimane koolipäev. Saime veel ootamatult ühe koduse töö, mille ma ruttu öösel valmis vorpisin, ning sellega võib esimesele aastale magistrandina joone alla tõmmata. Eksamitulemusi mul veel muidugi käes pole ning see ootamine ajab juba vaikselt juuksed halliks, aga pole midagi parata ka. Pole vist väga normaalne, et märtsis tehtud tööde tulemusi ikka veel ootama peame? Minu pingutused on tehtud ning loota jääb ainult seda, et kõik on arvestatud. Tundub kuidagi nii uskumatu. See semester muudkui venis ja venis ja nüüd on juba juunikuu otsaga käes. Tuleks veel päris suvi ka. On juunikuu ja ma pole kordagi randa/päevitama jõudnud. Sellist asja pole küll viimased 10? aastat juhtunud. 

Aga kuigi kool läbi on, ei tähenda see, et mul puhkus hakkaks. Praktika vajab tegemist. Kuna mõned inimesed on küsinud, siis teen praktikat poliitikauuringute keskuse Praxis juures. Õnneks saan seda arvuti kaudu teha endale sobival ajal ja sobilikus kohas, aga teha on teda ikkagi vaja. Mõnes mõttes on hea, et kuskil kontoris passima ei pea, samas iseennast kodus töötama sundida on vahel isegi raskem. Mu praktikal pole midagi viga, täitsa põnev on, aga noh… suvi. 😀 Tegelikult alustasin asjaga juba maikuus ning olen päris suure tüki juba valmis saanud, aga ikkagi on palju veel teha. Ja see kohtulahendite ülesanne (pikemalt rääkida ei saa ega tohi 🙂 ) on alles minu esimene ülesanne. Hiljem peaksin veel ühe teise projektiga tööle hakkama. Millal mu praktika läbi saab: pole aimugi. Kindel on see, et terve suvi ma seda teha ei tahaks. Puhkama peab ka!

Rääkides puhkamisest… Kuidas läheb taastumine Tartu Rattarallist? Vaikselt vist läheb ka. Lihased enam valusad pole ning natuke trenni olen juba sellel nädalal teinud, aga pulss kipub ikkagi kiiremini üles minema :/ ning see näitab, et süda tahab veel aega, et puhata ja taastuda. Tuleb siis seda aega anda, kuigi ise tahaks rohkem teha. Sellel nädalal saab kirja vist koguni 3 puhkepäeva. Minu jaoks ebatavaline, aga kui on vaja, siis on vaja. Narva Energiajooks on juba nädala pärast (appppiiiii!) ning ma pean selleks ajaks täielikult võimalikult palju taastunud olema. Pühapäeval alustan ka teiperiga, et poolmaratonil maksimaalselt kütust täis olla.

Et suvepuhkust algust tähistada, sõitsin paariks päevaks maale ära. Maal on hea. Siin on nii vaikne, siin on pere ja koer, siin saab end täielikult välja lülitada ja sajaga puhata. Mida harvem siia satun, seda parem on tagasi olla. Tahan juba grillida, päevitada ja sauna minna. Kavatsen oma 3 päeva siin sajaprotsendiliselt ära kasutada. 

Minu kuts.
Minu kuts.

Ja neljapäeva õhtul ootab ees Eesti Blogiauhindade jagamine. Otsustasin juba mõni aeg tagasi ära, et ikkagi lähen sinna kohale ja kaen ürituse oma silmaga üle. Õnneks Sally tuleb samuti Tartust, seega lähme koos. Ikka toredam. 🙂 Äkki keegi Tartust on veel minemas ja isegi autoga? Jube ebameeldiv on nende bussidega loksuma hakata. Õhtul peame viimase bussi peale kell 23 jõudma, loodetavasti on auhinnad selleks ajaks jagatud. Oleks ikka “tore” küll, kui poole pealt ära jooksma peame. 😀 Eks see auhindade jagamine natuke halval päeval on: esiteks peaksin siis kodus süsikaid laadima (poolmaratoniks laadimise esimene päev), eks üritan siis seal midagi sobilikku endale sisse süüa ja võtan sõidu ajaks banaanid kaasa 😀 , teiseks on üks lahe AEGEE üritus samal õhtul, kuhu ma nüüd minna ei saa, ja kolmandaks oli mul eelmine aasta 11. juuni lõputöö kaitsmise päev ehk üks väga väga halbade tunnetega päev. Loodetavasti see 11. juuni needus saab nüüd murtud ning tuleb ikkagi üks tore õhtu. 🙂

Vot selline postitus kõigest ja mitte millestki.

Mida põnevat Sina nädalavahetusel ette võtad?

Kes Blogiauhindadele tulevad?

Kes Narva poolmaratonile tulevad? 🙂