Teisipäev: BodyPump. Viimane kord kava 99 ja ma pole end trennis ammu nii suurepäraselt tundnud! Tunne oli hea, jõudu jagus ja isegi raskusi suurendasin peaaegu igas loos. Jään seda kava igatsema. 🙂
Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Läksin varem kohale, et pikemalt joosta. Muidu oli kavas eritrenn plangu ja seina ääres istumise challenge’iks. Minul olid lihased BodyPumpist nii ‘mõnusalt valusad’, et nii planku kui wall-siti sai ainult 3 minutit tehtud. Kergelt öeldes feil. 🙂 Seekord oli seina ääres istumisel rangemad reeglid ka, nimelt ei tohtinud käsi reite peal hoida. Hiljem jooksime veel natuke ja rullisime. Oi kui valus oli. Nagu ikka.
Neljapäev: puhkus.
Reede: jooks. Venitasin aega peaaegu kella 20ni ja lõpuks ikka otsustasin jooksma minna. Hästi mõnus õhtune jooks oma Tartu lemmikrajal oli. Ei kahetsenud kordagi, et end mugavalt diivanilt üles olin ajanud.
Laupäev: BodyPump. Väga eriline trenn, kuna sellel päeval tegi terve maailm esimest korda BP 100. kava. Selles on antud ka 4 lisalugu (kükid, selg, väljaasted, õlad), mis me ilusti ära tegime. Kõik TYSKi 3 BP treenerit olid ka kohal. Energia oli korralik. Hullult äge ja raske kava tundus, ootan juba huviga järgmisi trenne, kus äkki midagi meelde ka jääb. 😀 Lihased igal juhul jäid haigeks.
Pühapäev: puhkus. Käisin oma haigete lihastega Tartu Joogakeskuses põrandal roomamas, et beebi ja vanema joogat pildistada. Huh. Füüsiliselt võttis puhta läbi ja higi voolas. Äge uus kogemus igal juhul.
Kokkuvõttes:
Järgmisel nädalal tahaks väga jõuda 2 Jooks Jõud Venitusse, vähemalt 1 BodyPumpi ja loodetavasti ka lihashooldusesse. Samuti oleks plaan nädalavahetusel jooksma minna, sest minu sünnipäevajooksuni (25 km) on aega vaid 6 nädalat ja vaikselt võiks selleks valmistuma hakata. 🙂
Mõtlesin, mis ma mõtlesin, aga välja ei mõelnud mitte kuidagi. Pingutasin, mis ma pingutasin, aga kirja sain vaid mõned eesmärgid ja enamus neist ei puuduta sportimist kohe mitte mingist otsast. Kaalusin, kas on üldse mõtet neid eesmärke siia kirja panna, sest spordiblogisse neil palju asja pole, aga enda jaoks on hea, kui need kuskil üleval ripuvad. 🙂 Võib-olla on need teiegi jaoks natuke huvitavad.
1. Säästa vähemalt 50% palgalisest sissetulekust
Eesmärk number 1, et jõuda lähemale eesmärk number 2-le. Lõpuks on mul sellest aastast alates võimalik kuuluda nn 50% klubisse ja säästa vähemalt pool oma sissetulekutest. See on tõeliselt suur põhjus rõõmustamiseks. 🙂
Ei, ma ei saa müstiliselt suurt palka. Olen aga rahul sellega, mis mu pangakontole suure töö, närvikulu ja pühendumise eest laekub. Elan suhteliselt tagasihoidlikku, kontrollitud kulutustega elu. Olen terve elu püüdnud säästa nii palju, kui vähegi saab. Juba üle 5 aasta (ehk siis vanematekodust väljakolimisest alates) olen hoidnud igakuiselt silma peal oma tuludel ja kuludel ning pidanud Exceli abiga oma isiklikku “raamatupidamist”. Olen loobunud paljudest ostudest, mis pole hädavajalikud. Number säästukontol näitab, et see kõik tasub ära.
2. Tuua unistus oma kodust reaalsusele lähemale
Miks ma nii palju säästa tahan, kui vähegi võimalik? Siin on ainult üks märksõna:
oma kodu.
Ma ei tahaks millestki veel kõva häälega rääkida, et mitte asju ära sõnuda (ptüi-ptüi-ptüi!), aga ütleme nii, et KV.ee, mitmesugused foorumid, seadused, veebilehed ja kodublogid (kes soovitab mõnda head ehitusblogi?) on viimastel kuudel meie majapidamises vägagi teemas olnud. See suur unistus oma kodust on juba üle aasta meie peades ringi hõljunud, aga sügisest saati oleks kõik justkui uue hingamise sisse saanud. Järsku on unistusest saanud eesmärk, mille täitmine polegi enam nii suurte mägede, vaid väiksemate küngaste taga. 🙂 Need vajavad siiski veel ületamist.
Miks siis sai kirja, et “Tuua unistus oma kodust reaalsusele lähemale”, mitte “Teha unistus oma kodust reaalsuseks”? Sest on vägagi võimalik, et sellel aastal veel otseste tegude ja lepinguteni ei jõuta. See oma kodu on üks lõputult pikk protsess! Siinkohal peakski alaeesmärkidena enda jaoks kirja panema, et selle aasta jooksul peaks kindlasti jõudma panka(desse) konsultatsioonile, valmis saama tõendus- ja allikapõhised reaalsed kalkulatsioonid ja tegema enda jaoks selgeks kogu bürokraatia, mis asja puutub. Kaugemale veel mõelda ei julge. 🙂
3. Viia Margit Partei Fotograafia kasumisse
Minu ettevõttekene, mis sai alguse 2016. aasta juulikuus, pidi esialgu tegema omajagu suuri kulutusi, et soetada vajalikud töövahendid. 2017. aastal tahaksin oma ettevõtte lõpuks kasumisse tuua. Või siis vähemasti sellele võimalikult lähedale. Arvestades, et fotograafia on minu puhul väike kõrvaltöö, milleks aina vähem aega jääb 😦 , siis on see väga (liiga?) ambitsioonikas eesmärk.
4. Langetada kaalu [et saada paremasse jooksuvormi]
Oeh, kuidas ma mõtlesin, kas seda eesmärki seada või mitte. Number kaalul ütleb, et on aeg jälle see eesmärk püstitada. Üks suur põhjus, miks ma tahaks kergem olla, on see, et ma tahaks ikkagi saada jooksurajal kiiremaks. Ma olen millegipärast veendunud, et 5–10 kg kergemana oleks mul treenimine ja lõpuks ka mingisse rahuldavasse jooksuvormi saamine palju kergem. Või ma eksin?
Otsest täpset plaani, kuidas selle kaalulangetusega edukalt peale hakata, mul veel pole. Oleks viimane aeg mingi strateegia välja mõelda… Kalorite lugemine tundub täielik pain in the ass, aga see on vist kõige soodsam ja lollikindlam võimalus, mida ma praegu kasutan, et portsjonite suurused enam-vähem paika saada. Kui kellelgi on mingit head soovitust, kuidas jälle tervisliku ja inimliku kaalulangetusega otsast peale alata, siis andke teada. 🙂
5. Rahulolu (st head emotsiooni) pakkuvad jooksuvõistlused
Foto: K. Jahilo (sportfoto.ee)
Nagu minu selle aasta võistluskalendrist välja võis lugeda, tahan ma sellel aastal teha ainult neid asju, mis mind tõesti õnnelikuks teevad või midagi positiivset hingele pakuvad. Ma tõesti üritan sellel aastal valida võistlusi, millel on mu hinges mingi eriline koht, ja leida neist igaühest midagi, mis mind rõõmsaks teeb. Ma ei sea endale kindlasti eesmärgiks mingeid aegasid, mida saavutada, aga vähemalt ühte isiklikku rekordit tahaksin ma kas või natukene parandada. Ma väga sooviks, et see oleks poolmaraton. Eks näis, mis välja kukub. 🙂
6. Oma tervise eest hoolitsemine
Sellel aastal tahaksin ära külastada kõikvõimalikud arstid, kelle visiidile juba tükk aega mõelnud olen, aga kuhu kuidagi jõudnud ei ole. Näiteks peaks laskma oma kõrvad ja kurgumandlid üle vaadata, samuti peaks iga naine teatud regulaarsusega günekoloogi külastama. Ja nii edasi. Kuidagi peaks õppima ka igasuguseid “väikseid külmetusi” mitte ignoreerima. Mul pole neid küll väga tihti esinenud (ptüi-ptüi-ptüi!), aga palavikuga tööle või trenni minna pole vaja, olgu kui tähtis asi iganes. 🙂 Lisaks peaks vist lõpuks perearsti Tartu oma vastu välja vahetama…
Sellised ongi mu 2017. aasta eesmärgid. Kui minu jaoks oli:
2013 suurepärane kaalulangetuse aasta,
2014 särav rahvaspordiasta,
2015 keeruline maratoniaasta
ja 2016 iseseisvumise ja päriselt suureks saamise aasta,
siis 2017. aastast saab eelkõige rahakogumise ja oma kodu aasta. 🙂
Soovin meile kõigile edu, järjepidevust ja jaksu oma eesmärkide saavutamisel!