Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.
Kuulge, kõik supertervislikud toitujad, ärge mind täna risti lööge, eks. 😀 Käisin eile jõulupeol ja nagu lubasin, siis kõik ilmub täna toidupäevikus. Sai ikka igasugust pahna sisse söödud, aga selline see elu vahel on. Ma olen ka vahel “normaalne” inimene, olgugi, et pean tervise-, toitumis- ja trenniblogi. Kindlasti pole mu igapäevane menüü selline, aga vahel juhtub ja võib. Minu silmis on see täitsa OK.
Hommikusöök
- kaerahelbe ja -klii puder
- väike õun
- mandariin
Lõunasöök
- 2 hapukurki
- 1 keedumuna
- 2 väikest õuna
- 1 mandariin
- u 60 g riisi (kuivaine kaal)
- u 150 g kanafileed
- 1 porgand
- pool suurt sibulat
- ketšup
- oliiviõli
Õhtusöök
- 150 g kreveti kodujuust
- 2 mandariini
- 1 väike banaan
- 150 g kohupiimapastat
- stevia
- 1 tl tume kakao
- 2 spl kaerakliisid
Jõulupeol
Reede õhtul olin täiesti mitte-eeskujulik ja sõin ikka igasugust jama sisse. Täna omad vitsad peksavad: kas te teate, mis asi on toidupohmell? Mina tean. 😀 Selline jube raske tunne kõhus, minul lisaks veel kerge kõhuvalu, kuna mu organism pole harjunud selliste snäkkidega (suhkur, sool ja säilitusained) ja väikse koguse alkoholiga. Õnneks tänane trenn tegi asja natuke paremaks.
- mõni piparkook
- 3–4 mandariini
- mitu meloniviilu
- paar minihapukurki
- natuke juustu
- paar krõpsu (proovisin, aga no need pole mu lemmikud)
- mõned krõbedad rukkisnäkid dipikastmega
- paar topsi morssi
- paar kruusi glögi
- mõned Kirju Koera kommid
Vot selline päev siis oli see reede – täiesti erinev minu tavapärasest toitumisest. Täna lähen oma tavapärase rutiini juurde hea meelega tagasi, sest need kõrvetised ja kõhuvalud mulle eriti ei meeldi. Nüüd pean aga sukelduma õppematerjalidesse, sest olen graafikust niigi päris palju maha jäänud. Ja see ei ole hea.
