Nädala kokkuvõte 3.–9.08.2020

Jõuan eelmise nädala kokkuvõtte kirjutamiseni alles uue nädala alguses, kuna puhkuse viimane nädal oli nii aktiivne ja kõike muud kui puhkus. Remont oli täies hoos ja lisaks tuli veel natuke üle Eesti ringi liikuda. Huh! Tahaks tõsiselt oma selle aasta viimased puhkusepäevad niipea välja võtta kui võimalik. 😂

Esmaspäev ja teisipäev: trennivaba. Tegime trepikojas hooga remonti edasi. Hommikust õhtuni muudkui turnisin redelil ja võõpasin rulli ja pintsliga igale ruutsentimeetrile värvikihte peale. Tegelikult möödus niimoodi veel ka kolmapäev kuni trennini. Tõsiselt väsitav. Ei mingit trenni sellisele füüsilisele koormusele otsa. Usun, et see oli ainuõige otsus. 🙂

Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. JJVs kõndisin tunnikese, vaatasin, kuidas teised lõike jooksevad, ajasin natuke juttu ja tulin koju ära. Ei olnud mingit tahtmist isegi ÜKEt teha, sest tundsin, kuidas kõik lihased on väsimust täis. Kõndimine oli täpselt paras ja sellest piisas igati. 6,4 km, 9:44 min/km, 102 l/min

Neljapäev: trennivaba. Sõitsime itta minu ema sünnipäevale ja saime natuke remondist puhata. Jei! Ainus aktiivsus oli väike jalutusring kutsaga. 2,2 km, 13:10 min/km, 96 l/min

Reede: BodyPump. Lõuna paiku hakkasime idast tagasi Tartu poole liikuma, aga enne käisime veel Valaste matkarajal, kuhu ma siiani terves pikkuses ikka veel jõudnud ei olnud. All mere ääres oli matkarada puhta kitsaks ära jäänud, meri oli ranna peaaegu ära söönud ja tormid olid nii palju puid. maha murdnud, et kohati andis sealt ikka üle turnida. Aga tore kerge matkakene oli ikkagi, pluss väga ilusad vaated. 🙂 2,7 km, 17:50 min/km, 107 l/min

Saabusime Tartusse 25 minutit enne trenni algust. Kodus kiire riiete vahetus ja jõudsin ilusti õigeks ajaks Pumpi. Päris raske oli, sest juba soojenduses tundsin, et nädala väsimus on kogu kehas ikka täiega sees. Võtsin natuke kergemalt ja sain selle trenniga ikka hakkama. 72 min, 115 l/min

Laupäev: trennivaba. Aga taaskord füüsilist koormust täis, sest käisime härra Jooksja vanaema juures sünnipäeval ja ühtlasi ka puid ladumas. Ilm oli megakuum, ligikaudu 30 kraadi ja päike kõrvetas lagipähe. Lihasvalu hakkas Pumpist nagunii juba tulema ja kogu jalgade tagaliin pluss käes said veel korraliku koormuse peale.

Pärast sünnipäeva sõitsime natuke veel Tipust Topini rajal, elasime mõnedele tiimidele kaasa ja nägime paari tuttavat nägu. Õhtul sai ka Tartus ERMi vahetuspunktis tuttavad jooksjad üle vaadatud. On ikka tublid jooksjad küll, selline väljakutse ja eneseületus. Tundus tõesti lahe ettevõtmine. 🙂

Pühapäev: rattasõit. Päeval tegime – üllatus-üllatus – remonti ja õhtul, kui ilm veidi jahedamaks pööras, oli härra Jooksjal vaja oma pikk jooks ära teha. Mina läksin rattaga kaasa, et teda iga 3 km tagant joota. Mõnus kerge pulsiga kulgemine superilusa päikeseloojangu saatel. 26 km, 12 km/h, 100 l/min

Kokkuvõttes:

Trenni nagu polnudki väga palju, aga koormust oli eelmisel nädalal sellises koguses, et ma ilmselt taastun veel terve käesoleva nädala, kui mitte isegi kauem. See on okei. 🙂 Hoian trennidega tagasi, kuigi tahaksin väga mingi regulaarsusega kõnd-jooksu harjutada, et päris jooksuradade poole liikuda. Aga elu tahab vahepeal elamist ja tegemised toimetamist, seega pole parata, tuleb trennidega tagasi hoida.

Kui viimaks selle trepikoja valmis saame – selle nädalaga päris lõpuni ikka ei jõudnud –, siis peaks tekkima jälle rohkem aega puhkamiseks ja treenimiseks. Praegu on kõik vanad remondimälestused meelde tuletatud ja iga päev olen nii õnnelik, et vähemalt korteris on kõik valmis ja tehtud. 😅 Ei taha mingit remonti järgmised 10 aastat enam nähagi.

2 kommentaari “Nädala kokkuvõte 3.–9.08.2020

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.