Saaremaa 3 Päeva Jooks (2015)

Nagu teate, siis eelmisel nädalavahetusel käisin Saaremaal. Saabusin reede hilisõhtul ja jäin ilma tuuri esimesest etapist, sest kooligraafik ei luba mulle hetkel ühtegi puudutud tundi, ja lahkusin pühapäeval õhtuse praamiga. Toimus järjekordne Saaremaa 3 Päeva Jooks, kus mina osalesin jooksjana pühapäevasel 16 km rahvajooksul. Laupäeval kuulusin taustajõududesse, seegi tähtis amet. Kuna jooksuvõistlustel tavaliselt just naljalt kõrvaltvaatajana ei osale, siis vahel on nii isegi täitsa huvitav. 🙂 Räägiks lähemalt minu võistlusest.

Kuigi olin Saaremaale nädalavahetuseks puhkama läinud, olin ma pühapäeval kell 11 stardijoonel seistes kõike muud kui puhanud, sest teha oli palju ja sotsiaalne elu on sellistel mitmepäevastel jooksutuuridel peaaegu et sama oluline kui jooksud ise. 😀 Igal juhul: hommikusöök sai söödud kõigest 1,5 tundi enne starti ning kuna mul mingeid erilisi eesmärke polnud, siis ei piirdunud ma hotelli hommikubuffet‘s kaugeltki ainult pudruga. Õue minnes tahtsime kringliks külmuda, sest väljas olid korralikud 3 külmakraadi ja paks udu.

Jopega muidugi jooksma ei läinud. 🙂

Sain oma rahvajooksu ‘numbri’ kätte ning aeg oli starti oodata. Esimesed 9 jooksjat lasti minema viitstardist. Kõik arvasid, et ülejäänud mass stardib koos 10. jooksjaga, aga siis käis järsku pauk ja oligi aeg punuma pista. Suure osa jooksjate jaoks käis start nii ruttu, et peaaegu ei jõudnudki joone taha. Kuna hommik oli külm, sai tehtud suur viga ja starti mindud ühe/kahe kihi liiga sooja riietusega (maika+pika käisega pluus+üliõhuke kilekas). Päike tuli vahetult enne starti välja, udu hakkas hajuma ja miinus kolmest sai mõnekümne minutiga enam-vähem +10. Võite ise arvata, kas mul hakkas palav või mitte.

Minu plaan oli enam-vähem 2 tunniga finišisse jõuda, et pärast veel kiiresti pesema ja sealt autasustamisele jõuda. Stardist läksin muidugi kiiremini minema kui planeeritud 7 min/km tempoga. Jäin kohe algusest peale ühe naise kõrvale jooksma. Mõtlesin, et hoian siis sappa mõnda aega ja pärast paari kilomeetrit jään maha. Samm hakkas meil aga lausa nii hästi klappima, et jooksime kuni esimese joogipunktini koos ja siis leppisime kokku, et lähme lõpuni. Endale märkamatult olin sattunud kellegi jäneseks. 🙂

Foto eest tänud Gretele ja Merlele :)
Foto eest tänud Gretele ja Merlele 🙂

Vahepeal oli vist kilomeetrike maad, kui tema vedas mind, sest mul tahtis korraks kõhus pistma hakata, aga enamasti olin mina ikkagi see tempomeister. Nauditavalt ebamugavaks kujunes tempo 6:15–6:30 min/km. Ega ma seda kella eriti ei jälginud, aga suutsin seda tempot ka numbreid vaatamata hoida. Rada oli iseenesest väga kaunite vaadetega ja vaheldusrikas: küll olime asfaltteel, pinnasel, kruusal ja lõpus isegi laastul, tiirutasime nimelt Kuressaares ja selle ümbruses. Pehmemal rajal polnud küll nii kerge tempos olla ja pulss tõusis, aga kuskil poole maa peal võtsin endale eesmärgi, et kuna kaasvõitlejal tundus palju raskem olevat kui mul, siis pean ta lõpuni vedama. 

10 km aeg: 1:03. 

splits copy

Mul endal hakkas päriselt raskeks minema kuskil 4 km enne lõppu. Siis hakkas veel see neetud pehmem laasturada ka pihta. Polnud nii pehme kui Supilinna ring, aga tõuge kadus sinna ikkagi ära. Pulss hakkas ka juba anaeroobsesse ära vajuma. Palav oli. Raske noh. Rühkisime elu eest, kuigi mingit aega ma ju taga ei ajanud. Mul oli sügavalt ükskõik, kas tuleb 1:40 või 1:50, rahvajooksul ei mõõdetud ju midagi. Kaasvõitleja jaoks oli aeg ilmselt natuke olulisem, kuna tema jooksis juba 3. päeva ja üldtuuri arvestuses.

Viimasel kilomeetril küsisin, kas minu kaasjooksja tahab kiirendada, aga tema vastas, et ta ei jaksa, mina võin minna. Naersin siis, et mina küll enam mingit spurti siin teha ei suuda ja pigem tahtsin lubada tal ette ära minna. 😀 Otsustasime siis koos ikka lõpuni joosta, nagu olime kulgenud eelnevad 15,5 km. Korralik negative split oli nagunii kindlustatud: esimesed 8 km jooksime ajaga 50:54 ja järgmised 8 km 49:53. Lõpuks jõudsime minu toetustiimini. Nagu aimata oli, siis härra Jooksja tegi minuga lõpus kerged paarsada meetrit taastavat sörki peale (ta oli distantsi juba ammu lõpetanud) ja üritas mind veel ergutada. Ega ma temaga palju rääkida küll ei viitsinud, kui pulss näitas numbrit 186. 😀

Järsku paistiski finišisirge. Kaasvõitlejaga ühel sammul liuglesime finišikaare alt läbi ja nii see distants otsa saigi. Aeg: 1:41:52. Kuidagi ruttu sai see võistlus otsa, kuigi ega ta nüüd väga lühikest aega tegelikult ei kestnud. Mulle taheti isegi medal kaela panna, aga ma ikka puiklesin vastu, sest ma polnud ju tuuri läbinud. Rahvajooksul medalit ette nähtud polnud. Kui kunagi 3 päeva läbi jooksen ja medali välja teenin, küll siis võtan selle vastu ka. 😉 Igal juhul sain isegi mina lisaks säravale emotsioonile lille, kruusi, veepudeli ja kohukese. Tasuta võistluse kohta ikka väga hästi saadud!

Numbrites:

kaart copy

  • Aeg: 1:41:52
  • Distants: 16,21 km
  • Keskmine tempo: 6:17 min/km
  • Keskmine pulss: 171 bpm (esimestel km-tel natuke valetas, seega ilmselt tegelikkuses oli pulss veidi kõrgem)
  • Maksimumpulss: 187 bpm

Kokkuvõttes oli eelmine nädalavahetus ikka meeletult äge ettevõtmine. Ma polnud vist peaaegu 20 aastat Saaremaal käinud ega mäletanud sellest suurt midagi. Võib öelda, et armusin nende 2 päevaga Kuressaarde täiesti ära. Meeletult armas rahulik linn. Mulle meeldis seal sama palju kui Tartus. Ja see on ikka päris-päris-PÄRIS palju. 😉 Ilmselgelt tuleb varsti tagasi minna ja siis juba pikemaks ajaks. Eestis saab mõnusalt puhata küll. 🙂

IMG_3889

Õige jutt, Kuressaare!

Tartu Sügisjooks 2015 (10 km)

Eelmisel päeval polnud mul võistluse suhtes üldse mingit närvi. Niisama chill võistlusno pressure. Aga millegipärast ei maganud ma üldse hästi, ärkasin juba 7.30 üles ja stardipaika suundudes oli närv ikkagi sees. Lisaks kõigele oli mu maratonil viga saanud parem tald mitte millestki jälle valus. :/ Võta siis kinni. Igal juhul hommikusöögi (natuke putru ja karaskit, isu polnud…) ajasin endale kella 9 ajal sisse ja orienteeruvalt 9.45 olin juba Raekoja platsil. Oli ju vaja härra Jooksja heade soovidega poolmaratoni rajale saata.

Poolmaratoni start
Poolmaratoni start
Rait Ratasepa (maratoni 1. koht) finiš
Rait Ratasepa (maratoni 1. koht) finiš

Edasi jäi mul üle ainult oodata, orienteeruvalt tund ja 20 minutit. Vaatasin lastejookse ja maratoni liidrite finišeerumist, aga finišialas oli tõeliselt külm tuul ja vari ning mul ilmselgelt liiga vähe riideid. Hakkasin külmast lausa värisema. Ootasin härra Jooksja ja Marise ära ning läksin sealt külmast päikese kätte end soojendama. Õnneks enne oma 10 km distantsi starti sain ikka inimliku temperatuuri tagasi.

Ilm iseenesest oli jooksmiseks hea: päikesepaiste ja peaaegu 15 kraadi sooja. Kohati oli ainult tuul liiga tugevalt vastu. Enne starti ma eriti sooja ei viitsinud ega julgenud teha, tald oli ikka valus, kartsin asja hullemaks ajada. Tuju jooksma minna oli ka täiesti null. 😀 Kuidagi ei kiskunud sinna rajale… Sõin oma banaani ära, kiskusin riideid vähemaks (oli täielikult lühikese vormi ilm), paar fotot ja oligi aeg stardikoridori minna. 3, 2, 1 – START!

Esimesel kilomeetril mõtlesin, et miks ma küll siin olen. 😀 Õnneks kohtasin paari tuttavat ning tuju läks paremaks. Ilm oli ju ilus, jalg tundus joostes täitsa valuvaba olevat (kuidas see võimalik on?!) ja mingit eesmärki ju polnud. Olin tulnud lihtsalt jooksupidu nautima. Alguses tundus 6:00 min/km tempo päris mõnus ja mõtlesin, et noh, lõpus kustun nagunii, täpselt nagu alati. 😀 Mul polnud eriti lootusi, et vähem kui 3 nädalat pärast maratoni poolkatkise jalaga 10 km tunniga ära jooksen. 

Igal juhul, juba varsti tuli esimene tõus 2. km kandis. Olen ju sama rada 2013. aastal jooksnud (minu esimene 10 km võistlus!) ning mäletasin seda tegelikult täitsa hästi. Kodurajad. Mida on siin mitte mäletada? Igal juhul, tõus sai ruttu läbi, suuri mägesid meil ju sellel rajal polnud. Niisama nautisin melu ja kella vaatasin ka vaid siis, kui see kilomeetri läbisaamisel käel värises. Enda üllatuseks olid kilomeetriajad ikka seal 6 minuti kandis. Eeee… mis toimub? 🙂

5. kilomeetri alguses saime Sõpruse sillal jälle tõusu võtta. Pulss oli ikka päris kõrge, väiksemaid numbreid kui 180+ lööki ma ei näinudki. Joogipunkt saabus ka väga õigel ajal, sain jooksu pealt joodud ning sealt oli finišisse 5,5 km. Tekkis mõte, et kas ma tõesti jaksan need 10 km punases ära joosta? Millal ma kustuma hakkan? Millal hullult raskeks läheb?

5 km tiksus kinni minu kella järgi ajaga 30:22 (ametlik: 30:53, 878. koht).

Mind lohutas kogu aeg see mõte, et 10 km saab ju ikkagi enam-vähem 5 korda lühema ajaga tehtud kui maraton. Mõtlesin pidevalt, et: “Kodulinn. Kodurajad. Kodused inimesed. Chill. No pressure. Naudi ilma. Ülimõnus on ju!” Oligi. 🙂 

Juba olime Atlantise juures, kust lõppu jäi ainult 3,5 km. Neetud trepid. Võtsid pulsi ‘mõnusalt’ 190 juurde. Mis seal ikka. Korraks lasin tempo natuke aeglasemaks, et pulss natuke kukuks. Kukkus. Kõik töötas nagu kellavärk!

Foto: K. Parksepp
Foto: K. Parksepp

Jalad olid lausa üllatavalt head. Mitte ükski lihas mitte kuskilt ei valutanud. Olin ikka kergelt öeldes hämmastunud selle peale. Ülilennukas ja hea tunne oli sees. Mootor ainult ei tahtnud sama lennukalt järele tulla. Natuke ikka oli raske seal anaeroobikat teha, aga emotsioon oli piisavalt hea, et seda raskust ignoreerida. 

Vahepeal kohtasin veel paari TYSKi trennikaaslast ning olingi jõudnud juba Supilinna, kust lõppu jäi ei vähem ega rohkem kui 2 km. Ainult 2. See pole enam üldse mitte midagi maratoniga võrreldes. Sellel jooksul võrdlesin ma vist kõike maratoniga ja kohe hakkas kergem. 😀 Teadsin, et ühtegi erilist tõusu ega rasket kohta enam pole. Korraks tahtis pistma hakata, aga vana hea kerge langusega Ülikooli tänav päästis olukorra. 

Viimane kilomeeter. Puhtalt emotsiooni pealt. 500 m enne lõppu nägin veel Elarit ja viskasin talle ühe patsu. Siis elasid kaasa trennikaaslased Kaire ja Kristina, kes hüüdsid mulle, et 200 m lõpuni. Õnneks ma teadsin, et see puha vale jutt, tervelt 400 m veel. 😛 Peale viimast parempööret ergutasid mind veel High5 sõbrad ka. Tuttavate nägemine andis jõudu veel viimaseks lõpuspurdiks. Minu kella järgi (panin tööle joone peal) täitus 10 km ajaga 59:57. Alla tunni! Say whaaaaaaaat?!

Minu ees oli punane vaip. Nagu Tartu Linnamaratonil ikka. Eelmise aasta poolmaratoni lõpp oli seal nii raske, nii valus ja elu halvima finišiemotsiooniga. Tekkisid kõik need kahtlused, kadus suur tükk enesekindlust ja tekkis hirm maratoni ees. Seda 2014. aasta poolmaratoni võib kujundlikult pidada mu 2015. aasta auku ronimise alguseks.

Sellel aastal oli kõik absoluutselt teistmoodi. Aasta hiljem. Ma jooksin seal punasel vaibal ja tundsin end tõelise võitjana. 10 km. Ümmarguselt tund aega. Nüüd juba maratonijooksjana. 🙂 Enam polnud mul hinges enam ühtegi kahtlust ega ruumi ühelegi halvale emotsioonile. Mõnes mõttes olid need 10 km kinnituseks sellele, et see vaimne auk on seljataha jäetud. Ma olen tagasi. Tõeliselt tagasi.

Numbrites:

  • Ametlik brutoaeg: 1:01:12 (minu kell: 1:00:42 ja 10,2 km)
  • Keskmine tempo: 6:07 min/km (minu kell: 5:57 min/km)
  • Koht: 840 (1485-st) -> teise poolega möödusin 38-st jooksjast 🙂
  • Koht naiste seas: 326 (825-st) -> esimese poole seas, MIDAAA? 😀
  • Koht N21-vanusegrupis: 169 (376-st) -> jälle esimese poole seas
  • Keskmine pulss: 181 bpm
  • Maksimumpulss: 195 bpm o_O

Ei saa öelda, et ma poleks pingutanud, sest lõpuspurdi ajal sain kätte 3:39 min/km ja pulsi 195 lööki minutis. Anaeroobses viibisin kogu jooksust 79% aega. Finišiprotokolli uurides selgus ka tõsiasi, et esimest korda elus õnnestus mul võistlusel joosta negative split ehk teise poole jooksin esimesest 34 sekundit kiiremini. :O Täielik müstika. Kustumist ei tulnudki ning kokkuvõttes jooksin üpris ühtlase tempoga, välja arvatud viimane täispikk kilomeeter, mis oli seekord minu kiireim. Peaks tihemini neid eesmärgituid võistlusi jooksma, kui kõik lausa nii hästi läheb. 😀

Minu ja härra Jooksja medal
Minu ja härra Jooksja medal

Kogu selle valusa statistika juures selline särav emotsioon. Hooaja lõpp on ikka tõeliselt heaks läinud. Nüüd veel viimane punkt Novembrijooksul kirja ja võibki sellele hooajale joone alla tõmmata. Lõpp hea, kõik hea! 🙂