Rubriik: Rühmatrennid

Esmaspäev: Jooks Jõud Venitus + BodyPump. Mul pole ammu nii head trennipäeva olnud, kui oli esmaspäev. 🙂 Üle VÄGA pika aja olin tagasi oma lemmikkombot ehk JJV+BP tegemas. Jooksuosas käisime pundiga Tähtvere pool ja Jänese rajal. Viimased 2 km tegin kergelt tõusvas tempos, kuna pulss oli terve aja ilusti õiges tsoonis püsinud ja tahtsin siis katsetada, mis pühapäeval juhtuma võiks hakata. Hea jooks oli. Jõuosas traditsiooniliselt esmaspäeval ikka kerelihased. Erinevaid plankusid sai päris palju hoitud, mõned uuemad harjutused ka sees, mis tegid asja uueks ja põnevaks. Mulle meeldis. BodyPumpis sain jälle naaaatukene raskusi lisada ja kuigi kartsin, et olen pärast JJV-d juba väsinud, siis tegelikult powerit jäi veel ülegi. Õudselt hea trenn oli. Kokkuvõttes: megahea päev. Kooliasjadega sain ka kõvasti pinget maha ning seetõttu oligi mul nii palju aega, et 2 trenni teha. Mõnus!

Teisipäev: lihashooldus. Ehk puhkepäev. Seekord võtsime tennisepallid ka kasutusele, et taldu ja ülaselga lahti saada. Appikene. 😀 Valus, aga tõhus.

Kolmapäev: JJV. Kuna TYSKis oli samal päeval Sügisaeroobika ja meeeltult palju rahvast kergejõustikuhallis, siis jooksime esmalt pikemalt õues ja siis tegime lühikese kerelihaste osa lõppu. Väga meeleolukas jooks oli: igavusest võtsime kohe 2. kilomeetril Lossi tõusu ja siis tutvusime hämaras Toomemäe vaatamisväärsuste ja Tähtverega. Mõnus seltskond, mõnus ilm ja mõnus Tartu. 🙂 Kerelihastes sai Annettega naeru lõkerdada. Mis sa veel elult tahad. 😀

Neljapäev: BodyPump. Seljataga oli pikk päev (ja üldse pikad 7 nädalat kool…) ning meeletu väsimus oli sees. Tuju oli enne trenni ka kuidagi halb, kuigi põhjust selleks absoluutselt polnud. Ei tea. Trennis läks enesetunne ja tuju küll palju paremaks, aga nõrkus oli sees ja mingeid asju lihtsalt ei jaksanud normaalse raskusega teha. Järgmine päev andis seletust, miks nii oli.

Reede: puhkus. Öösel sai selgeks, miks trennis nii nõrk olin. Kurk jäi meeletult valusaks ja külmavärinad kimbutasid. Ei saanud kooli minemata jätta, kuna oli tähtis päev. Õhtul sõitsin Saaremaale, sest ma ei nõustunud oma plaane katki jätma selle haigusekese pärast. Õigesti tegin.

Laupäev: puhkus. Tuli täita taustajõu olulist rolli.

Pühapäev: pikk jooks. Haigus oli kadunud ja jooksin Saaremaa 3 Päeva Jooksu rahvajooksul 16 km distantsi. Plaanis oli umbes 2 tunni kanti joosta ehk siis ligikaudselt 7 min/km tempos. Kohe stardist läks plaan täiesti vett vedama. 😀 Sattusin alates stardijoonest ühe naisega koos jooksma, kellega täpselt ühte sammu ja tempot tegime ning mõtlesin, et jookseks siis alguses vähemalt kellegagi koos. Lõppkokkuvõttes vedasin ta ühtlases 6:15 tempos lõpuni. Tore jooks ja veel toredam nädalavahetus oli. 🙂

Kokkuvõttes: 7 h 34 min (neto: 6 h 40 min)

Kokkuvõttes suutsin jälle uskumatult normaalse koguse trenni oma tihedasse nädalakavasse mahutada. Nädalaplaan sai täidetud ja puhkus Saaremaal oli niiiii mõnus. Eks näis, kui palju/vähe trenni järgmisesse hullumeelsesse nädalasse mahub. Midagi ikka. 🙂 Järgmisel nädalal kirjutan äkki 3 Päeva Jooksust ka.

Esmaspäev: Jooks Jõud Venitus. Esiteks jooksin peaaegu 40 minutit üksinda õues. Kõik teised minu tempogrupi inimesed on juba sisehalli üle kolinud, aga kuna seal saab veel mitmeid kuid ringe joosta, siis kasutan mina kõiki võimalusi veel õues olemiseks. Et pulssi alla 150 hoida, pidin väga aeglaselt liikuma. Samuti olid sääred kergelt valusad. Ilmselt laupäevane võistlus oli veel kehas sees. Jõuosas tegime kerelihastele harjutusi, ikka vanad head topispallid, aga juurde ka paar uut ja ägedat harjutust. 

Teisipäev: lihashooldus. Motivatsioon minna oli nullilähedane, aga käidud sai.

Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Sain natuke varem töökohustused täidetud ning jõudsin seega varem trenni. See omakorda tähendas, et sain 40 minuti asemel tund aega joosta. Ilm oli nii mõnusalt vaikne, selge ja karge, et läksin hea meelega üksi õue jooksma. Viskasin kõrvaklapid pähe, tiksusin oma aeglases tempos ja aeglase pulsiga, päike loojus ja kõik oli lihtsalt niiiii hea. 🙂 Pärast tegime veel suhteliselt raske ÜKE osa lõppu, keskendusime rohkem jalgadele. Hea trenn oli. 

Neljapäev: puhkus.

Reede: BodyPump. Eelmine nädal jäi vahele ja BP igatsus oli juba suur. Maris ja reedene Pump olid täpselt sama suurepärased, kui nad alati on. Kava meeldib jätkuvalt, kuigi suutsin paaris kohas jumala puusse panna. 😀 Pumpiks vist kogu aeg, kui see TYSKi tunniplaanis natuke normaalsematel aegadel oleks (või kui mul vähem kohustusi oleks, et saaks keset päeva trenni minna…). Mõnes loos sain natuke raskust lisada, väljaastetes oleks peaaegu sääre krampi löönud, rinnaloos suutsin mõned hädised päkkadel kätekad teha ja koju minnes tahtsid käed küljest kukkuda. Ühesõnaga: hea trenn oli!

Laupäev: jooks. Tegin hommikul esimese asjana trenni ära, et siis terve päev ja õhtu koolitöid teha. Tunnike aeglast jooksu Emajõe-äärsetel radadel. Inimesi liikus kella 8 ajal veel vähe ja nii mõnus oli üksi oma muusika saatel vaikselt tiksuda. Tunne oli nii hea, et jooksu lõpuosas tegin päris pika kiirenduse maksimumtempos Narva mäest üles. Hell yeah. 😀

Pühapäev: BodyPump puhkus. Tahtsin täna õhtul Pumpi minna, aga kuna ma olen oma nädala plaaniga tõeliselt jännis, sest üks kodutöö lisandus väga ootamatult ja rikkus kogu mu masterplani ära, siis pean homseks ühe suure asja ära lõpetama ja mul pole aega trenni minemisele, olemisele ja tulemisele paari tundi kulutada. #studentlife

---

Kokkuvõttes: 6 h 35 min (neto: 5 h 40 min)

Pikemat juttu täna teha ei jõuagi. Sätin end ruttu kodutöö lainele tagasi ja loodan homseks oma plaaniga jälle järjele jõuda, lootust asjad täna enam-vähem valmis saada siiski on. Sellest, kuidas mul pole aega oma magistritööga tegeleda, ma üldse rääkima ei hakka. Õnneks on mul kevadsemester täiesti vaba ja saan lõpuks tegeleda tööga, mis mind ka tegelikult huvitab, mitte vorpida kodutöid ainetes, mis mind üpris külmaks jätavad.

Kui keegi nüüd küsib, et miks sa üldse aega trennile kulutad, kui sul nii kiire on? Ma vastaks sellele nii, et tahan end natukenegi inimesena tunda ja vahepeal ajul puhata lasta. TYSK on hetkel minu ainus safe haven (eesti keeles pelgupaik?), kus korraks oma stressist välja murda saan.

Järgmisel nädalavahetusel saan lõpuks puhata ja joosta. Can’t wait!

PS! Küsimustevoor on jätkuvalt avatud. Kui tahad midagi (anonüümselt) küsida, siis nüüd on see hetk.