Rubriik: Spordijutud

24 tundi enne starti

Published on by Margit Partei8 kommentaari

… pole ma võistluseks üldse valmis.

Teist aastat järjest kordub sama asi. Tunnen, et pole selleks kiireks 5 km sutsakaks mitte kuidagi valmis, ei füüsiliselt ega vaimselt. Paha siga, sada viga:

  • Puusapainutajad on viimase nädalaga kuidagi eriti valusaks jäänud. Poe midagi märkimisväärset nendega teinud, aga korralikult valusad on. Ilmselt see pidev istumine jätab jälje. 
  • Margit, miks sa ei joo korralikult vett?! Vahepeal sain veejoomisega järele, see nädal on jälle kuidagi kehvasti läinud. Istun täna loengutes veepudel pidevalt käeulatuses. Päästaks, mida päästa annab.
  • Unetunnid. Oeh, need unetunnid… Kui vahepeal sain juba inimese moodi peaaegu 7–8 tundi magada, siis sellel nädalal on jälle ‘valed’ prioriteedid olnud. Unetunde on puudu. Kõvasti. Tuleb millalgi ‘järele magada’. (See ei tööta tegelikult…)
  • Sääred on palju paremad kui eelmisel nädalal, aga siseküljes tunnen ikkagi kiiremaid liigutusi tehes kerget pinget / valu.
  • Näete seda ilmateadet? Loodaks, et see lumi / lörts ikkagi stardi ajaks ära sulab…

  

  • Motivatsiooni ei ole. Millegipärast mingit tunnet, et ‘Oh, lähen ja võistlen ja annan endast parima’, seda küll ei ole. Tahaks hoopis homme hommikul kaua magada…

Aga muidugi ma lähen. 🙂 Selles pole küsimustki. Trennikaaslased, sõbrad ja tuttavad on kohal, juba selle pärast tasub minna. 😀 Tahaks ikka korra aastas 5 km ajale ka joosta + Novembrijooks on minu traditsooniline võistlus, lähen sinna juba 3. korda. Ööjooksul jooksin 5 km poole tunni kanti. Eelmisel aastal jooksin Novembrijooksul välja 27:14. Prooviks kuidagi sinna lähedale saada. Lootust, et isiklikku rekordit parandan – seda mul väga pole. Olgem ikkagi realistid. Plaan iseenesest on lihtne: kohe algusest peale piiripealne pingutus ja punasesse ning siis lõpuni kuidagi ära kannatada, lõpp õnneks kergelt langevas profiilis. Mis seal ikka. Eks näis, mis tuleb. 😉

The Primal Pantry batoonid

Published on by Margit Partei5 kommentaari

Mõned nädalad tagasi võttis minuga ühendust üks tuttav, kes pakkus mulle võimalust proovida Eesti turul uusi Primal Pantry batoone. Tegin tootele natuke taustauuringut ning ainult naturaalsetest koostisosadest mugavalt kooli ja tööle kaasa võetav batoon tundus mulle täitsa põnev. Mis seal ikka – proovime ära! Jagan oma muljeid ka teiega.

Primal Pantry ise tutvustab oma batoone kui kiire ja sportliku eluviisiga inimestele (vist kvalifitseerun sellesse kategooriasse hästi) sobilikke vahepalasid, mis on heaks energiaallikaks ka näiteks enne trenni või pikema treeningu ajal. Lubaduste kohaselt ei sula need isegi suviste temperatuuride juures. Selles osas ma väga kaasa rääkida ei saa, sest palavat ilma pole mul hetkel kuskilt võtta. 😀 Muidu oleks täitsa põnev selline batoon pikale jooksule või rattasõidule kaasa võtta ja katsetada, kuidas kehale pingutuse ajal tahkem kütus sobiks (senini olen juurde tarbinud vaid High5 energiageele, mis mulle ideaalselt sobivad). Üks batoon sisaldab keskmiselt 200 kalorit, kuid lisaks süsivesikutele saab sealt tänu suurele pähklisisaldusele ka omajagu (häid) rasvu. Anyway, kooli kaasa on need batoonid minuga jõudnud küll. 

Mida Primal Pantry endas sisaldab? Nagu nimi vihjab, on tegemist paleo dieedile sobivate toodetega, mis ei sisalda gluteeni, teravilja, rafineeritud suhkrut, soja, piimatooteid, GMOsid ega madalakvaliteedilisi õlisid. Kuigi ma ise toitumises viimasel ajal eriline musternäidis pole ning näpuga koostisosades järge pole ajanud, siis on hea teada, et selle batooni näol pole tegu lihtsalt tervisliku kuvandiga ja tegelikult kaheldava toiteväärtusega maiustusega (nagu näiteks müslibatoonid). Samuti sobivad need batoonid toortoitujatele, kuna on valmistatud külmpressimise teel, säilitades vitamiinid ja mineraalid. Batoon sisaldab endas vaid 4–6 koostisosa, mis on naturaalsed ning mitmesuguste lisaainete (sidusained, maitsetugevdajad) vabad. Kui batooni pealt lugeda, siis tõesti: ongi täiesti tavalised koostisosad ilma mingisuguse lisajamata. 

Aga lisaks kõigile toredatele tervislikele omadustele räägiks ‘asjast’ ka: kuidas need siis ikkagi maitsevad? Saadaval on 4 erinevat maitset: kookos ja makadaamia, õun ja pekaan, mandel ja india pähkel, brasiilia pähkel ja kirss. Proovida sain kõiki maitseid ja nagu ma suure kookosesõbrana eeldasin, siis oligi kookose ja makadaamia batoon (helebeežis pakendis) minu lemmik. Pakendile märgitud maitsed on batoonikeses täiesti eristatavad ja tuntavad, aga arvestada võiks sellega, et kõik batoonid sisaldavad datleid ning datlimaitse ja magusus on igaühes korralikult tunda. Kui sina datleid ei armasta, siis võib-olla pole see toode täielikult sinu jaoks. Kuna batoon pole üleliia suur (45 grammi), siis minu jaoks oli tegemist mõnusa magusalaksuga (mida näiteks koolis ajutööd tehes oli päris mõnus ampsata). Samuti hoiavad nad kõhu toidukordade vahel päris kenasti täis, sest sisaldavad rohkelt pähkleid ja mandliõli (= küllastumata rasvu). Kes soovib, see proovib. Maitse üle ju ei vaielda, ainult kakeldakse. 🙂

Eestis müüakse Primal Pantry batoone Tartus (Eedeni ja Lõunakeskuse Maksimarket, Kesklinna ja Lõunakeskuse MyFitnessi klubides), Tallinnas (Kaubamaja, Solaris, Muraste, Jüri, Miiduranna Konsum, Haabneeme, Keila Rõõmu Kaubamaja, Hansaplant, Hortes, NOP, Tarvametsa OÜ, Terase, Audentese ja Tselluloosi spordiklubid) ja Võru Kaubanduskeskuses. Batooni tükihind jääb napilt alla 2 euro. Batoonike kaalub 45 grammi.

Vaata Primal Pantry kohta lisainformatsiooni nende kodulehelt ja Facebooki leheküljelt. Neil läks Facebookis just käima ka auhinnamäng, pane oma õnn proovile ja võid võita terve karbitäie batoone. 🙂

Kas sina oled juba Primal Pantry batoone maitsnud? Milline oli sinu lemmik?