Päev minu elus (5.10.2016)

Kuna minult küsitakse tihti:

a) millega ma nüüd pärast ülikooli lõpetamist tegelen?

ja

b) milline on hetkel mu toitumine?

siis ma mõtlesin, et tapaks kaks kärbest ühe hoobiga. Tutvustan teile üht päeva oma elus. See on siis selline tavaline argipäev.

Kell 6.50

Äratus on mul igal tööpäeval hiljemalt kell 6.50. Kui pean töö tõttu Tallinnas koosolekutel osalema vms, siis ärkan 5.20 ajal. Enamasti on ärkamine natuke raske, vaatamata 8-tunnisele ööunele. Mida pimedam õues on, seda keerulisem on ka ärgata. Tavaliselt veedan umbes 10 minutit voodis, vaatan kiirelt sotsiaalmeedia ja uudised üle. Kell 7 ajan end voodist üles.

Kell 7–7.50


Teen voodi ära, panen riidesse, pesen hambad ja näo ära, teen juuksed korda. Meiki enamasti ei tee, ainult siis, kui mõni tähtsam koosolek on ees ootamas. Riietun samuti üpris mugavalt ja päriselt ‘asjalik’ näen välja vaid koosolekutel. Tavaliselt panen toimetuste ajaks taustaks endale mõne YouTube’i video mängima. Asun putru keetma (puder on hommikusöögiks umbes 95% juhtudest, sest ma lihtsalt armastan seda), võtan sisse igapäevase D-vitamiini (10 000 IU), söön, vestlen härra Jooksjaga ja pesen nõud ära. Enne kella 8 hakkan tööle minema.

Kell 7.50–8.10

Jalutan tööle.

Kell 8.10–12.30

Alates augustist töötan ma Tartu Ülikooli majandusteaduskonnas poole kohaga. Reaalsus on see, et päris tihti teen ka ületunde. Järgmisest kuust võtan loodetavasti kolleegi töö täies mahus üle ja alustan tööd täiskohaga. Põhimõtteliselt teen ma analüütiku tööd ja vastutan Haridus- ja Teadusministeeriumi ettevõtlusõppe programmi EduTegu tulemuslikkuse seire eest. Vahel paisuvad tööpäevad 11-tunniseks, kui Tallinnas töötama pean. :/ Õnneks sai praegu üks väga hull periood peaaegu läbi ja sellel päeval sain normtundidega hakkama. 🙂

Kell 12.30-12.50

Jalutan koju.

Kell 13
Taipärane riisinuudliroog sibula, paprika, tomati, seente ja singiga, lisaks natuke rohelist ja tomatit. See on nii hea, et iga päev mõtlen, et tahaks seda veel ühe portsu süüa. 😀

Vahetan kähku riided ära, pakin asjad lahti ja asun ruttu sööma. Lõunad on mul alati 3–4 päevaks karpidesse ette valmistatud, tihti haaran ma lõuna karbiga igaks juhuks tööle kaasa. On juhtunud, et ei saa õigel ajal töölt minema ja siis pean mingi kräpiga leppima, sest enda toitu kaasas ei ole. Paha. :/ Nüüd võtan karbi ka siis kaasa, kui arvan, et saan 12.30 ajal minema. Igaks juhuks. 🙂

Kell 13.30–18

Kui ma tööl ületunde tegemas ei ole, siis kulub see aeg mitmesugustele asjadele. Vahel pean käima poes ja/või tegema järgmiste päevade lõuna- ja/või õhtusöögid ette. Vahel koristan, pesen pesu vms. Vahel olen kliendiga fotosessioonil, töötlen pilte või kirjutan foto- või spordiblogisse postitusi. Õpin midagi uut fotograafia kohta. Vahel vaatan telekat. Kui härra Jooksja juhtub kodus olema, veedame koos aega. Kui vähegi võimalik, üritan pärast lõunat (pooleks) tunniks võtta aja maha, teha mitte midagi (lemmik puhkus!) ja lihtsalt diivanil horisontaalis vedeleda.

Poole kohaga töö on selles mõttes mõnus, et aega oma tegemiste jaoks on piisavalt, aga kuu lõpus kontol palganumbrit vaadates enam nii mõnus ei ole. 😀

Enne trenni sõin banaani ja ühe Valio PROfeel valgupiima. Valio saatis mulle eelmisel nädalal hunniku asju proovida. Siiani on see šokolaadipiim lemmik olnud, täitsa nagu magustoit. 🙂

Panen kokku trenniasjad, riietun trenniriietesse, panen läätsed silma, söön trennieelse vahepala.

Kell 18–20.30
img_5165
Üks vana pilt, unustasin TYSKis pilti teha. 🙂

Hiljemalt 18 ajal hakkan kodust trenni liikuma. Kell 18.30–20 viibin JJV trennis. Seekord tegime kerge jooksu ja peale lihasharjutusi, mis pärast pikka pausi üle mõistuse rasked olid. Tõmban kuiva ja puhta trennisärgi ja pusa selga, jope peale ja kõnnin ruttu koju.

Kell 20.30–21.30

Saabun koju. Käin pesemas, panen pidžaama selga. Vahel rullin lihased üle, seekord olin laisk. 😀 Söön õhtust. Räägin härraga Messengeris (kaugsuhte rõõmud). Pesen nõud ära.

Kell 21.30–22.50

Vaba kodune puhkeaeg. Vahel vaatan telekat (nt kolmapäeval vaatan pärast trenni kordusTV-st Tõeliseid Eesti Mehi, mõnusalt humoorikas spordisaade), surfan niisama netis või teen midagi muud meelelahutuslikku. Kui härra Jooksja on kodus, siis veedame tavaliselt koos aega. Kui millegipärast pole ma jõudnud pärastlõunal sööke järgnevateks päevadeks valmis teha, siis kokkan veel vastu ööd. Panen kaerahelbed likku, et need hommikul kiiremini valmis saaks.

Hiljemalt kell 23 lähen magama, et saada 8 tundi und. Muidu ma lihtsalt ei puhka end välja. Vahel jääb ka 8 tunnist liialt väheseks.

Veel üks väga oluline fakt. Olen üritanud enda jaoks paika panna ühe kindla põhimõtte: tööl olles teen tööd ja kodus olles tööd ei tee. Enamasti loen ikka mõne töömeili läbi, aga tihti ma isegi ei vasta sellele kohe, vaid alles järgmisel hommikul (kui just tegu mingi kiireloomulise asjaga pole). Enda vaimse tervise nimel töötab selline süsteem minu puhul kõige paremini. Kodus töötamist üritan vältida. Muidu saab kiirelt minust see inimene, kes töötab tööl, kodus ja puhkehetkel. Been there, done that. Nagu ma ikka naljatledes ütlen, nii hästi mulle ka ei maksta, et oma isiklik elu loovutada. Tööl olen selle eest pühendunud ainult tööle ja teen seda efektiivselt.

Vot selline minu üks tavaline päev ongi. Ei midagi erilist. 🙂

Paide-Türi Rahvajooks 2016 (13,6 km)

Oh, see jooks oli imeline! Mul on nii hea meel. 🙂

Tänu Prorunneritele sain ilusti Tartust autoga Paidesse. Olime kohal juba umbes 2 tundi varem, seega kiiret ei olnud mitte kuskile. Mõnus on nii. Õues oli üpris jahe, umbes 9 kraadi ringi. Pilves ja tuult praktiliselt polnud. Jooksmiseks super. Väga rahul.

Mu jalad olid Tartu 10 km ikka päris läbi. Korralikult kange oli see olemine. :/ Soojendusjooksust täiesti loobusin, sest kartsin, et hirmun täitsa ära oma jalgade peale. 😀 Võimlesin lahti, võtsin geeli sisse ja jooksma.

Foto: Maarja Trauss
Foto: Maarja Trauss

Esimesed kilomeetrid olid sellised rasked. Jalad olid pahad ja pulss ei läinud üles, ilmselt väsimusest. Ootasin, et pool maad juba läbi saaks ja üritasin kilomeetritele mitte mõelda. Kilomeetriajad olid päris head selle kohta, mis seisus olin.

Kruiisisin tükk aega ühe lapsevankriga mehe taga. Tema saatis oma naist. Poole maa peal lubas naine tal eest ära minna. Läkski, mina järele ei saanud. Aga midagi juhtus, sest kui pool maad seal Kirnas läbi sai, siis alles läks jooks lahti!

splits-paide

Kuidagi lahti läksin. Isegi see Kirna tõus 8. km lõpus läks liiga lihtsalt. Korraks käed tööle ja pulss üles ning oligi kõik. Hoidsin kord ühe, kord teise tuulde ja see aitas tempot hoida ning isegi tõsta. Mõtlesin kogu oma hooaja peale. On siin olnud säravaid hetki ja kibedat pettumust, aga üldiselt… on kõik ju hästi. Ma olen rohkemgi teinud, kui ma üldse lootsin. Ma läbisin ju terve Linnajooksude Kuldraja ehk kõik etapid ja kõige pikemad distantsid. Ma olen ikka kuradi tubli! Kõik teen ära, mida vähegi tahan. Vahel võtab see rohkem aega, vahel vähem, aga kui ma endale eesmärgi sean, siis ära tuleb see täita. Meelekindlus. Ole ise enda motivatsioon!

Kilomeetrid tiksusid nii, et ma isegi ei pannud tähele, kui kell kilomeetri aega teavitas. Olin nii omas mullis. Vaid seda vaatasin, et 10 km tuli kella järgi 58:40 peal. Vaid 1,5 minutit aeglasem kui päev varem Tartus. Olin oodanud näha km aegasid 6:30+, aga pea kõik jäid alla 6:00. Ulme. Kui jäi 4 km lõpuni, siis otsustasin, et all in or nothing. Game on!

Foto: Helje Mets

Ei vaadanud enam tempot ega pulssi. Kahju, et vahepunkte ei olnud, tahaks näha, mitmest mööda jooksin. Lihtsalt jooksin. Oma mõtetes. Iseendaga.

Jäi 2 km.

1,5.

500 meetrit.

Staadion. Naeratus näol liuglesin finišisse. 🙂

1:19:13

F*ck yeah!

Mu ambitsioonikaim eesmärk selleks jooksuks oli joosta 1:30. Tulin 11 minutit kiiremini. Peaaegu minut kilomeetri kohta. Vahel tuleb luuavarrest pauk. Sellel aastal on seda juhtunud 3 korda.

Õnnelik. 

Rahul. 

Ilmselt olen nüüd valmis vallutama Saaremaa 3 Päeva Jooksu. Vähemalt enesekindlust lisandus väga palju. Loodame, et see nüüd tagumikust ei hammusta. 😀 Eks vähem kui 2 nädala pärast saab näha.

Selver Linnajooksude Kuldraja lõpptulemust veel ei tea. Kui teada saab, eks ma siis lisan siia juurde. Olin enne Paide-Türi jooksu eelviimane. 😀

EDIT:

Linnajooksudel jäin sõna otseses mõttes viimaseks. 😀 Olin ülks 114-st (26-st naisest), kes Linnajooksude Kuldraja läbi jooksis. Seegi on juba omaette väga tubli saavutus. 🙂

Kokkuvõttes:
  • Aeg: 1:19:13
  • Distants: 13,6 km (minu kell: 13,62 –> hea täpne rada)
  • Keskmine tempo: 5:49 min/km (väga hea minu kohta!)
  • Keskmine pulss: 172 bpm
  • Max pulss: 184 bpm
  • Koht: 761/995
  • Naiste seas: 209/363
  • Vanusegrupis: 103/180