Esmaspäev: Vigastuteta Vatsast Vabaks. Ehk meie oma jooksupundi pikk 5+5 min süsteemis jooksumatk. Kokku läbisime ligi 5 tunni jooksul Elva metsade ja põldude vahel 34 km. Kuna mind viimased paar nädalat on kiusanud hootine köha, siis mingi nõrkus on kehas sees, mida just trenni tehes hästi tunneb. Pulss läheb kiirelt jube kõrgeks. Eks ta oli matkal ka allapoole igasugust arvestust… Matkal pidasin umbes 28 km ilusti vastu (pärast 17 km oli meil väike paud ka) ja viimased 6 km oli minu jaoks paras piin. Aga vähemalt sai natuke jõulupekki põletatud ja end liigutatud. Ilm oli liigagi soe ja vihma Elvas õnneks ei sadanud. Oli tore koos aega veeta.
Teisipäev: lihashooldus. Aiaiaiaiai kui valusad lihased olid sellest matkast. Ja milline väsimus oli sees. Meeletu.
Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Tegime kergema trenni. 15 min sörki, 10 min sõudeergomeetril (2000 m) ja 15 min rattal. Peale natuke kerelihastele harjutusi ja rullimine. Jätkuvalt olin väsinud.
Neljapäeval ja reedel puhkasin.
Laupäev: 3-tunnine BodyPump. Aastalõpu eri. Huh. Kuna mind on viimastel päevadel piinanud see ebameeldiv nähtus, et püsti tõustes viskab pea uimaseks (seda juhtub mul aeg-ajalt, sest vererõhk kipub madal olema), siis pumpida oli natuke raske. Puusapainutajad tegid ka põrguvalu, seega need liialduseta 1000 kükki ei olnud just meelakkumine. Tunni teine pool oli enesetunne isegi parem ja sain rohkem tundi nautida. Alati peab mul pikkades Pumpides midagi kehvasti olema. Küll palavik, küll katkine varvas… Ei vea. Aga aastale sai väärikas punkt pandud. 🙂
Pühapäev: puhkus. Olen lihasvalus invaliid. 😀
Kokkuvõttes:
Tahaks end uue aasta alguses korda saada, väsimusest ja köhast lahti saada esmajoones. Trennidega võtaks natuke hoogu maha. 🙂
Tehtud! 21. juunil omistati mulle Tartu Ülikooli magistrikraad sotsiaalteadustes õppekaval Matemaatiline majandusteadus. Hariduse vallas on kõik juba pisikesena seatud eesmärgid seega täidetud. Kõik, mis kunagi võib-olla lisaks tuleb, on boonus. 🙂
2. Pärast ülikooli töö leidmine ja [rahaliselt] iseseisvaks saamine.
Tehtud! Vot selle üle olen ma uhke. Ma sain oma kraadi kätte ja leidsin ka koha, kus seda reaalselt rakendama hakata. Aasta lõpuks töötasin täiskohaga ja suudan 100% end ise ülal pidada. Täitsin ka oma teise pisikese unistuse, et ma ei pea tööd otsima, vaid seda pakutakse mulle ise. 🙂 Egolaks ühesõnaga. 😀 Tegelikult leidsin endale aasta lõpus veel ühe potentsiaalse töökoha, kus edukalt karmi konkursi läbisin, mis taaskord oli korralik eneseületus… Mis sellest kõigest saab, näitab uus aasta. Rohkem midagi öelda ei julge. Veel. 🙂
Tehtud 120%! Esialgne plaan oli läbida 100+ km rada ning Kuldraja ehk 7 osavõistluse pikkade distantside läbimisest ei oskanud ma isegi unistada. Aga just nii läks, et läbitud sai kõik etapid: Tartu Kevadjooks, Rapla Selveri Suurjooks, Narva Energiajooks, Eesti Ööjooks, Jüri Jaansoni 2 Silla Jooks, SEB Tallinna Maraton ja Paide-Türi Rahvajooks. Peab tõdema, et sinna sarja mahtus nii aasta säravamaid emotsioone, rekordipurustusi ja eelmise aasta unistuste täitumist (Rapla, Narva ja Paide-Türi), aga ka tühjusetunnet (Kevadjooks ja Tallinna maraton) ning korralikku ‘suremist’ (Ööjooks).
Tehtud! Kindlasti kohe. 🙂 Osalesin 17 võistlusel ja teenisin 18 medalit (sh 2 sarjamedalit), need on kindlasti minu isiklikud rekordid. Oli õlgu kehitama panevaid võistlusi, aga häid emotsioone oli kindlasti palju rohkem.
Minu medalikollektsioon. Üle poole neist tuli sellel aastal.
2. Vähem tulemuste üle muretsemist ja rohkem protsessi nautimist. Tehtud! Muidugi oleks saanud paremini ja teatud asjade üle muretsen ma jätkuvalt, aga olen teadlikult hakanud oma stressitasemega tegelema, võtnud vastu otsuseid, kuidas ma elada tahan ja kuidas ma seda mitte teha ei taha, ja õppinud asjadest rohkem rõõmu tundma. Kokkuvõttes: saab areneda, aga hea algus on tehtud.
Tehtud! Olen kunagi olnud tugevam, aga eesmärgiks seatud ‘paarkümmend varvastel kätekõverdust’ suutsin JJV jõulukatsete NATO testis ära teha. 2 minuti jooksul nimelt 35 tükki. Arenguruumi on, aga hea algus on taaskord tehtud.
6. Toitumine tervislikumale rajale tagasi.
Enam-vähem. Peaaegu et oleks siia kirjutanud tehtud, aga ütleks, et pool aastast olen olnud tubli ja pool aastast vajaks kriitilist eneseanalüüsi. Toitumine on sellel aastal olnud seinast seina. Olen aru saanud, et korralikult kodus süüa tehes ja toidule tähelepanu pöörates tunnen ma end paremini. See ei tähenda mitte mingil juhul kaalu langetamist, kuigi ka seda sai sellel aastal natukene tehtud (pärast kaalu tõusu aasta esimeses pooles…), aga igal juhul on enesetunne normaalselt 3 korda päevas sooja toitu süües parem (nii trennis kui muul ajal) kui 3 korda päevas võikusid ja muud jama süües. Lisaks olen sellel aastal enda jaoks avastanud, et hea retsepti puhul ei pea liha-kala-kana igasse lõuna- ja õhtusööki kuuluma ja et loomsete koostisainete osakaalu toidus saab edukalt vähendada maitses kaotamata (pigem maitses võites). Taimetoitlane või vegan ma ei ole, aga meatless Monday’d ja muu taolise kiidan küll heaks. 🙂
Eks ma jäängi seda õiget tasakaalu otsima, aga otsimine ja sellele mõtlemine on siiski 100 korda parem kui mõtlemata õgimine. Kindlasti.
7. Rohkem tähelepanu inimsuhetele.
Enam-vähem. Kindlasti olen inimsuhete hoidmises paremaks saanud, aga minus on ikkagi mingi osa seda üksikut hunti, kes vahel lihtsalt tahab oma aega ja ei jaksa kogu aeg kellegagi suhelda. Veel vähem tihedalt kuskil väljas käia ja seltskonnas viibida. Selle tulemusel võivad mõned suhted natuke unarusse jääda… Eks ma selline imelik inimene olen. 😀
8. Tee midagi elus esimest korda.
Tehtud! Kõige tähtsam ‘esimene’ on kindlasti minu ettevõte (OÜ Margit Partei Fotograafia). Seda, et minust ettevõtja saab, ei osanud ma eesmärke püstitades kohe kindlasti arvata. Lasin oma südamel rääkida, mind elus edasi viia ning sinna see tee mind viis. 🙂
Rulluisuvõistlusel käimine oli ka esimene. Võib-olla oli midagi veel, aga need kaks on esimesed, mis meelde tulevad. Sai end proovile pandud küll.
9. Vähemalt 1 välisreis.
Tehtud! Kogunes neid tervenisti kolm: Bergenisse, Valenciasse ja Šotimaale.
10. Iseenda armastamine.
Tehtud! Ma vähemasti ise küll tunnen nii. 🙂
Varsti saate lugeda ka pikemat ja illustreeritumat kokkuvõtet kogu aastast koos spordiaasta statistikaga kui palju ja mida tehtud sai. Ilmub loodetavasti uue aasta esimesel nädalal. Stay tuned!
Nüüd tuleb 2017. aasta sihid paika seada ja tegutsema asuda. 🙂
Nourish, Train & Flourish 