Workout Week 28.06–3.06.2018

28.05–3.06.2018

Esmaspäev: trennivaba.

Teisipäev: kerge jooks. Fenomenaalne jooks! 🙂 Jalad olid head, tuju oli hea, maailma ilusaim päikeseloojang ja suur helendav kuu taevas. Kõik klappis lihtsalt nii hästi ja pulss ning tempo käisid kohe asjaga kaasas. Superhea jooks. Süstis kõvasti enesekindlust. 5:55 min/km, 150 bpm.

Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Pärast teisipäevast superhead jooksu olin kolmapäeval täiesti tühi. Samm oli tönts ja ilm oli palav ja need 4×400 m lõigud tegin küll enesetunde järgi, aga raske oli ikkagi ja aeglane olin siiski. 😆 Aga mis seal ikka. Küllap oli seegi millekski hea.

Vahel koristan kodus objekti, vahel olen tööl asjalik.

Neljapäev: trennivaba.

Reede: võistluseelne soojendus. Kui kehtiks vanasõna: “Mida kehvem soojendus, seda parem võistlus,” oleks pidanud ma laupäevase Juunijooksu vist võitma. 😂 Kõik läks valesti: väga pikk, pingeline ja väsitav tööpäev, liiga hiline kellaaeg võistluseelseks soojenduseks ja vett hakkasin jooma alles öösel, sest see mul küll tööl meeles ei olnud, kogu selle stressi sees. Toitumisvalikud olid samuti kergelt öeldes piinlikud. Jooks oli vastav…

Laupäev: Rimi Juunijooks. Rekord sai parandatud ja pikemalt kõigest peatselt. 🙂

img_5941

Pühapäev: trennivaba.


Kokkuvõttes:

28.05–3.06.18

… ja juba järgmisel nädalal ootab mind ees kevadhooaja tipphetk ehk Helsingi poolmaraton. Nõiduge laupäevaks pilvist ja jahedat ilma ja teeme selle poolmaratoni ära! 🙂

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.