omlett: 3 muna, 1 spl keefirit, sool ja natuke soodat, oliiviõli
2 viilu täisteraleiba
salat: jääsalat, ½ tomatit, paprika, 10% hapukoor ja ketšup
Vahepala 1 & 2
Vahepaladena sõin eri aegadel ära kokku 2 suurt õuna.
Õhtusöök
täisterapasta
praetud maks (kanamaks, sibul, õli)
½ tomatit
Nagu näha, siis ei viitsinud ma täna jälle oma menüüga eriti vaeva näha: valmisid lihtsalt toidud, mis võimalikult kiiresti valmis said.
Tegelikult oli täna halb päev. On olnud isegi üpris kehv nädal. Trennid pole olnud need, mis nad peaksid olema. Mingi imelik väsimus on sees. Esialgu lootsin, et see läheb üle, sest alates kolmapäevast alates võtsin rahulikult. Eile oli täispuhkepäev ning täna pidin tegema hästi kerge soojenduse, jooksuharjutused ja kiirendused. Mitte miski ei läinud nii, nagu pidi minema. Pulss ronis kohe lakke, enesetunne muutus kehvaks (kõndides oli kõik OK, aga joostes kohutav?!) ning olin täitsa õnnelik, kui pärast 15 minutit sörki sain vaikselt jooksuharjutusi tegema hakata (st seisma jääda). Koju üldsegi kõndisin, sest ei viitsinud ennast selle kehva enesetundega rohkem piinata…
Ja homme on Parkmetsa jooks. Hooaja algus. Mida ma seal teen, seda ma veel ei tea. 😦 Annan endast parima, aga kas see parim üldse midagi arvestatavat olema saab: kahtlen. Sügavalt kahtlen. Loodan, aga kahtlen.
Eks nüüd siis saavadki need paar inimest täiega kahjurõõmu tunda, kes juba kaua minu ebaõnnestumist oodanud on…
Olen viimasel ajal pingsalt üritanud kokku panna mingisugust võistlusgraafikut käesolevaks aastaks. Kuna ma eesmärkide seadmisel ennast just tagasi ei hoidnud, siis pole see võistlusplaani kokkusaamine üldsegi nii kerge ülesanne. Mingisuguse esialgse variandi sain ma siiski kokku klopsitud. Need on võistlused, kus oleks lahe osa võtta, aga ei hakka 100% vanduma, et ma igal pool kohal olen. Muidugi võib juhtuda, et siia hoopis lisandub veel mõni võistlus. Eks seda vaatab juba hooaja käigus.
Need võistlused, mis minu jaoks veel küsimärgi all on, panin kaldkirja.
Esimene võimalus murda oma 10 km isiklik rekord 58:10, rajaprofiil on lame kui pannkook ning rada tuntud oma kiiruse poolest. Kui tuleb jälle 30 kraadi palavust, siis muidugi pole kiirusest mingit juttu. 😀
Esimene suurem eneseületus sellel aastal. Seni on minu pikim distants (maantee)rattal olnud 70 km eelmise aasta rattarallil. 135 km on tervelt 65 km pikem maa… Ma juba kardan tegelikult küll. XD
Kõigil distantsidel ma ilmselt ei osale, võib-olla ei osale ühelgi. Oleneb, kuidas rattarallist taastumine läheb ja kas see plaan sobib kokku sellega, et 7 päeva hiljem tahan kindlasti poolmaratoni joosta.
Narva Energiajooks on minu jaoks üks äärmiselt oluline võistlus, mida ma kunagi vahele jätta ei tahaks. Seal jooksin ma 2 aastat tagasi oma elu esimesel võistlusel 7 km ja eelmisel aastal oma esimese poolmaratoni. Rada mulle meeldib ning südames on sellel võistlusel väga eriline koht.
400-meetrisel staadionil joosta 53 ringi – see on täiesti hullumeelne. Saab joosta nii päeval, õhtul kui ka öösel, kuna toimub nö 3 etappi. Ma usun, et on üks lahe üritus ja lisaks tuuakse see mulle peaaegu koju kätte: toimumispaik on Iisaku. 🙂
1 km ujumist, 100 km rattasõitu ja 10 km jooksu. See on see võistlus, kuhu ma niiiiiiiiiii väga minna tahan, sest see oleks täielik eneseületus, aga ta maksab lihtsalt uskumatult palju. 130€ + 10€ triatlonilitsents? MIKS? ❓ Üks võistlus maksab sama palju kui kõik teised sellel hooajal kokku. Kes sponsoriks hakata tahab? 🙄
Ma väga loodan, et sellel aastal see võistlus ikka toimub. Võistlus on tavaliselt toimunud Kesk-Eestis ning on pühendatud depressiooni ohvritele ja depressiooni vastu võistlemisele. Hea eesmärk ning sobiks väga kenasti ka minu maratoniplaanidega kokku.
Ma olen nüüd vist otsustanud, et minu maratonidebüüt toimub just Tallinna Maratonil. Ilmselt jõuan ma aasta jooksul veel 956734968 korda ringi mõelda, aga praegune plaan on selline. Selle aasta viimane, aga kõige kõige KÕIGE olulisem eneseületus. Kogu spordiaasta saab olema ehitatud selle võistluse ümber. Ma olen meeletult põnevil, aga samas kardan kohutavalt. Olge valmis kogu aasta jooksul kuulama minu heietusi teemal maraton.
Ma kohe ei taha seda võistlust kõrvale jätta, kuigi see toimub vaid 3 nädalat pärast mu esimest maratoni ja seega pole ma üldsegi kindel, mis konditsioonis mu keha selleks hetkeks on. Võin alati minna lihtsalt 10 km läbima ja nautida ilusat Tartu linna. Mingi osa minust tahab aga kustutada seda kohutavat eelmise aasta mälestust ja joosta poolmaratoni. Eks näis.
Traditsiooniline hooaja lõpp ning viimane võimalus püstitada uus isiklik rekord.
Jään huviga ootama targemate tagasisidet, mis on selles plaanis puudu või üleliigne. 🙂 Aega plaani ringi teha on küll ja veel. Põhilised võistlused olen enda jaoks paika pannud ning ülejäänu kujuneb nende ümber.
Ausalt öeldes on mul selle aasta ees üpris suur aukartus. Olen põnevil, aga kardan hullupööra. Eelmine aasta oli minu esimene tõsisem jooksuaasta ning siis polnud mul eesmärke läbida x-kilomeetrist distantsi y ajaga. Nüüd on kõik teistmoodi, isiklikud rekordid vajavad parandamist ja lisandunud on mitu väga ambitsioonika distantsiga seotud eesmärki. Ma ei oskagi korralikult seda tunnet kirjeldada, mis minus tekib, kui ma oma eesmärkidele mõtlen. Kõhus on liblikad ja süda väriseb sees. Ilmselgelt olen ma lihtsalt sporti armunud. ❤
On olnud isegi üpris kehv nädal. Trennid pole olnud need, mis nad peaksid olema. Mingi imelik väsimus on sees. Esialgu lootsin, et see läheb üle, sest alates kolmapäevast alates võtsin rahulikult. Eile oli täispuhkepäev ning täna pidin tegema hästi kerge soojenduse, jooksuharjutused ja kiirendused. Mitte miski ei läinud nii, nagu pidi minema. Pulss ronis kohe lakke, enesetunne muutus kehvaks (kõndides oli kõik OK, aga joostes kohutav?!) ning olin täitsa õnnelik, kui pärast 15 minutit sörki sain vaikselt jooksuharjutusi tegema hakata (st seisma jääda). Koju üldsegi kõndisin, sest ei viitsinud ennast selle kehva enesetundega rohkem piinata…
Olge valmis kogu aasta jooksul kuulama minu heietusi teemal maraton.
Nourish, Train & Flourish 