Nädala kokkuvõte 28.09–4.10.2020

Esmaspäev: Jooks Jõud Venitus. Kui eelmise päeva Tallinna poolmaratoni virtuaaljooks oli pulsi poolest paras katastroof, siis esmaspäevane jooks-kõnd oli nagu taevas. Pulss oli lihtsalt naeruväärselt madal. Joostes pulss 140 on ikka väga hea. 🙂 Mõnus ja kerge oli olla, tund koos Aveliisiga läks lennates. Siis veidike rullisime ja venitasime ning oligi aeg kodupoole asuda. 7,5 km, 8:04 min/km, 133 l/min

Teisipäev: trennivaba.

Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Esmaspäevast megamadalat pulssi enam näha ei olnud, kuid üldiselt oli seis ikkagi hea. Selline ootuspärane ja normaalne. Jällegi tunnike tiksumist heas seltskonnas. ÜKEt ei tahtnud ja ausalt öeldes ei viitsinud peale teha, seega tegime kerge venituse, soovisime laupäevastele võistlejatele head ja sellest täitsa piisas tolleks trennipäevaks. 7,38 km, 8:08 min/km, 142 l/min

Neljapäev: trennivaba.

Reede: BodyPump. Kuna minu töögraafik ei luba mind enam teisipäevasesse natuke liiga varasesse Pumpi, siis tuleb käia reedeses. Sain natuke rohkem uuest kavast sotti: ei kuulu just lemmikute hulka. Kas ma hakkan vanaks jääma või milles asi on, aga kohati on seal lihtsalt liiga palju sahmimist. 😅 Aga ükskõik milline Pump on ikka parem kui üldse mitte ühtegi Pumpi nädalas. Lisaloona tegime kolmanda loo jalgadele, seega said need vaesed jalakesed mõnusalt tööd enne Sügisjooksu. 77 min, 126 l/min

Laupäev: Tartu Sügisjooks. Mõtlesin küll, et teen sellest võistlusest eraldi postituse, aga mul pole vist midagi nii palju rääkida, et sellel eriline point oleks. 🙂 Need lebolt võtmise võistlused on selles osas jube mõnusad, et lihtsalt lähed-oled-teed, aga täpselt samal põhjusel on neist ka äärmiselt igav kirjutada. Mingeid eesmärke ei ole, mingit plaani eriti ei ole, lihtsalt lähed rajale ja loodad parimat.

Võtsin oma raseda sõbranna Aveliisi kaasa, kuna mõlemal oli vaja madalat pulssi hoida, aga kas asi oli kuhjunud koormuses, mingis alateadlikus ärevuses, kuuseisus või milleski muus: meie kummagi pulsid olid isegi tavalise tempoga kõndides kõrged, mis veel sörgist rääkida. Jooksu ja kõndi vaheldumisi tehes sai siiski need ilusas sügiseses Tartus kulgevad 10 km tehtud. 🙂

Raja pikkuseks tuli täpselt 10 km, keskmine tempo 7:29 min/km, mis tõi meid finišisse täpselt ajaga alla 1:15. Keskmist pulssi ma teile ei ütle, sest see oli lihtsalt nii kole.

Pühapäev: trennivaba.

Kokkuvõttes:

Sellel nädalal on plaanis Võrumaa pikamaajooksude sarja “järelevastamise” jooksul osaleda, et haiguse tõttu puudutud Kütioru jooksu medal siiski kollektsiooni lisada.

Üks kommentaar “Nädala kokkuvõte 28.09–4.10.2020

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.