Esmaspäev: trennivaba.

Teisipäev: kerge jooks + lihashooldus. Kuna esmaspäeval tegin lisapuhkepäeva, siis kasutasin teisipäeval ilusat ilma üheks kergeks jooksutiiruks. Mitte kõige kergem jooks, aga vähemalt sain ma joosta. 🙂 6:26 min/km, 153 bpm. Pärast käisin veel lihashoolduses rullimas.

Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Tegime kerge võistluseelse viimase trenni. Kõigepealt natuke jooksu soojenduseks, siis kiirelt võimlemine, jooksuharjutused ja lahtijooksud. Seejärel tegime 1 km võistlustempos: tegelikult tuli küll omajagu kiiremini (4:48 min/km). Sörkisime staadionile tagasi, elasime staadionijooksude 1 km võistlusele kaasa ja jalutasin koju. Selline mõnus kerge liigutamine.

Neljapäev: trennivaba.

Reede: Heateo jooks. Tund ja 20 minutit enne jooksu algust olin alles Eesti Õpilasfirmade võistlusel ERMis. Plaanisin küll lõpust varem ära tulla, aga võistlus oli nii põnev ja tahtsin näha, kuidas minu lemmikul läheb. Läks väga hästi: sai 2. koha ja eriauhinna. Kõrget lendu, BestIce! 🙂 Kauemaks jäämine tähendas kontstel ja mitte just eriti liikuvates riietes ERMi tagumisest otsast läbi ekspositsiooniala jooksmine. Jõudsin sekundipealt bussile. 😄 Tormasin koju, riietevahetus megakiirelt ja jooksujalu Tähtverre. Jõudsin kenasti. Heateo jooks oli üpris palav, samm kiskus kiiremaks ja pulss väga madal ei olnud (5:58 min/km, 160 bpm), aga pole hullu. Kokku koguti 12000€ laste vaimse tervise ravi tarbeks.

Laupäev: trennivaba.

Pühapäev: 36. Tartu Maastikumaraton. Palav ja raske, aga ära tegin! 😍 Olen kokkuvõttes üllatunud ja rahul, kui hästi mu keha tegelikult täna kuumusega hakkama sai. See tõi hea tüki eneseusku tagasi. Pikemalt lähipäevil.

---

Kokkuvõttes:

Üle ootuste normaalne nädal. 🙂 Võib-olla oli seda rasket võistlust vaja, et Viljandis murduma hakanud vaimu natuke kokku lappida. VO2max küll jälle langes – what else is new? – ja jõudis märtsi alguse tasemele, aga õige tunne, eelkõige minu peas, hakkas tagasi tulema. Kõik ei ole veel kadunud!