Esmaspäev: Jooks Jõud Venitus. Uuel aastal uue hooga. Nüüdsest hakkame esmaspäeviti jooksma fartlekki ning tegema ÜKEt ja kolmapäeviti tegema lõigutrenni. Kõik rahulikud jooksud tuleb teha iseseisvalt.
Seekordne fartlek: 7 minutit kerget jooksu, 3 minutit tempokat jooksu, seda 10-minutilist blokki korrata 5 korda. Kõhus kippus pistma hakkama ja jooks oli seega üpris ebamugav, kuid lõpp läks juba paremaks. 6:36 min/km, 155 bpm. ÜKE osas keskendusime kõhule ja seljale: topispallidega visked, plangud, puusatõsted.
Teisipäev: BodyPump. Pärastlõunane Pump viib kõik töömõtted minema. On ikka hea trenn. 🙂 Tunne oli kuidagi hea ja tugev, isegi õhku seekord jätkus. Unustasin küll veepudeli maha, aga imekombel sain selle tunni hästi ka ilma veeta üle elatud. Naudin neid teisipäevaseid BodyPumpi tunde veel seniks, kuni ma seal käia saan. Kui võistlused lähemale jõuavad, on Pump nagunii varsti menüüst väljas.
Kolmapäev: Jooks Jõud Venitus. Trenni alguses ütles Treener, et ta veel ei ütle meile, milline lõigutrenn tuleb. Tegime ilusti oma 20-minutilist soojendusjooksu ja mõtlesime, millise lõigutrenni Treener meile välja mõelnud on. Siis hakkas Maria rääkima, et millalgi tuleb kindlasti hooaja alguse NATO või Cooperi test. Kõik olid üksmeelel, et esimese lõigutrennina see ikka ei tule: me ju pole selleks veel üldse valmis.
Siis meenus mulle, et Treener soovitas mul eelmise päeva Pumpis kükid ilma raskuseta teha, kuid siis mõtles ringi ja ütles, et kuna ma reedel nagunii tulla ei saa, siis pole vaja end tagasi hoida. Kui mulle jooksu ajal see meenus, olin üpris kindel, et nüüd see Cooper siis tulebki. Kui nägime Treenerit paberite ja pliitsitega treenerite ruumi suundumas, oli asi selge.
Võimlemise ajal oli kõigil vist kergelt süda sellest mõttest juba paha. Kaasa võis aidata ka see, et minu trennieelne snäkk oli natuke liiga hilja peale jäänud, seega täis kõhuga joosta – pole just parim stsenaarium. Tegime ilusti üle saja aasta ka jooksuharjutusi ja kõige lõppu kolm lahtijooksu. Selleks ajaks õnneks oli ka see täiskõhutunne üle läinud.
Siis läks esimene punt jooksjaid testi tegema ja teised lugesid nende ringe. Palju parema meelega oleks ma ka esimeses ringis oma jooksu ära teinud, et mitte seal närvitsenud. Lõpuks tuli aga ka minu kord.
Need 12 minutit olid natuke veel rõvedamad kui tavaliselt, sest me pole ju alates võistlushooaja lõpust eriti kiirust arendavat trenni teinud. Ülimalt minimaalselt. Nagu Treener ütles: siis on hea tulemust märtsis ja mais võrrelda. Minu saagiks langes seekord 2487 meetrit. Isiklik rekord on 2550 meetrit, mis on joostud praktiliselt tippvormis, seega sai isegi päris okei tulemus tehtud. 4:50 min/km, keskmine 178 bpm, max 184 bpm, sammu sagedus 178 spm.
Neljapäev: trennivaba.
Reede: trennivaba. Käisin õhtul pärast tööd üht sündmust pildistamas ja trenni ei jõudnud.
Laupäev: pikk jooks. Mu sääred olid kolmapäevasest Cooperi testist ikka veel täiesti valusad. Keegi oleks justkui säärelihased 5 cm lühemaks lõiganud. See 1,5 tundi jooksu oli tõsine piinapink. Taevas oli sinine ja hommikupäike juba paistis, aga teed olid lumised ja mu valusad jalad ootasid algusest peale jooksu lõppu. Kuidagi sai ikka eesmärk täidetud ja 90 minutit ära kannatatud. Kerge igal juhul ei olnud, pigem ikka päris raske. 7:08 min/km, 153 bpm.What doesn’t kill you…
Pühapäev: trennivaba.
Kokkuvõttes:
Järgmisel nädalal on plaanis ikka 2 JJV-d, 2 BodyPumpi, üks pikk jooks ja kaks puhkepäeva. Loomulikult ka omajagu tööd, natuke pildistamist ja remonti. Et igav ei oleks. 😅
2018. aasta alguses oli meil ambitsioonikas eesmärk: saada aasta lõpuks korter valmis “karbi” ehk siseviimistlemiseks valmis seisukorda, see tähendab, et kõik suured ehitustööd on tehtud. Eesmärk sai meelega püstitatud ambitsioonikas. Reaalsusele otsa vaadates aimasime juba algusest peale, et päris valmis see karp ilmselt ei saa. 2018. aastaga jõudsime nii mõndagi ära teha, kuid 2019. aasta saab samuti olema täies mahus remonditöödega täidetud ja tõele au andes jagub sisustamise töid ilmselt kauemakski… Täna aga vaatame kokkuvõtvalt otsa 2018. aasta tegemistele.
Vannituba ja saun
2018. aasta põhiline objekt oli vannituba, millega möllasime aasta esimestest päevadest kuni septembri alguseni välja. Täpselt aasta tagasi sai lammutatud vana vannituba ning ehitatud ajutine kileseintega vannituba tulevasse elutuppa. Võtsime maha kõik vanad vaheseinad, et luua uus ja ruumikas vannituba korteri ühte nurka, kus varem asus vähem kui 8 ruutmeetri peal kolm pisikest ruumi. Alles jäid vaid paljad välisseinad ja põranda- ning laetalad.
Jaanuaris oli vaid väike osa töid tehtud.
Juunis olid ehitustööd alles pooleli.
Ehitatud ja soojustatud sai uued seinad, laed ja põrandad koos põrandakütte, hüdroisolatsiooni, elektri, vee, kanalisatsiooni, ventilatsiooni ja valgustusega. Paika sai pandud mitukümmend lauda sisevoodrit lakke ja seina. Põrandale ja veega kokkupuutuvad seinad said kaetud mitmesaja väiksemõõdulise keraamilise plaadiga. Restaureeritud said vana uks ja aken ning ehitatud ise puidust valamukapp, mille paigaldamisega esimesel korral nii puusse panime, et paar rida plaate tuli välja vahetada. Tegemata jäi vaid saun, mis on meie prioriteetide nimekirjas üks viimaseid töid, milleni ehk jõuame 2019. aastal.
Vannituba sai valmis septembris.
Kokkuvõttes: 2018. aasta alguses meil vannituba puudus ja 8 kuuga sai see nullist lõpuni välja ehitatud. Vannituba on täiesti valmis ja saun ootab ehitamist.
Magamistuba
Magamistuba oli meil 2017. aasta sügisel kenasti valmis saanud, kuid vana ahju lammutamise ja uue ehitamise tõttu tuli siin väiksem remont uuesti teha. Maikuus kolisin kõigi kodinatega magamistoast välja söögitoa põrandale ja algas meie uue ahju ehitus, mis lõppes juuli alguses. Seejärel tuli seina ja põrandale tekkinud “augud” uuesti kinni ehitada ja kasutasin seda ka võimalusena terve tuba uuesti üle värvida, kuna eelmine värvitooni valik läks meil veidi viltu. Juulikuus saime magamistuppa uuesti sisse kolida.
Magamistuba aasta alguses.
Magamistoast pääses ahju lammutuse järel otse kontorisse.
Magamistuba remondi järel.
Magamistuba kasutame praegu ka elutoa, esiku ja kontorina. Terve tuba on asju ja mööblit täis, et neid remonditolmu eest kaitsta. Puudu on veel sisseehitatud kapi liuguksed, mis samuti on meie prioriteetide nimekirja lõpus, kuna hetkel kulutame raha kiirematele töödele, mis puudutavad eelkõige ehitust ja tehnosüsteeme, mitte sisustamist.
Kontor
Kontoris ei ole võrreldes eelmise aasta lõpuga juhtunud peaaegu mitte midagi. Ainus muutus on uus ahi, mis jättis meile seina ja põranda sisse väikese ava, mis kunagi ära täita tuleb, et saaks asuda toa viimistlemise juurde. Sirgeks ja täisnurkseks sai tehtud ka aknaleng, et restaureeritud aken paremini käima hakkaks ja sooja hoiaks. Terve aasta oleme seda tuba kasutanud mitmesuguste vähemkasutatavate ja ka remondiasjade hoidlana. Kevadel oli seal hetkeks ruumi ka minu äsja renoveeritud kirjutuslauale, kuid viimased pool aastat on see tuba täitnud ainult lao funktsiooni. Nii jätkub see kindlasti ka vähemasti 2019. aasta esimeses pooles, kui mitte aasta lõpuni välja.
Kontor praegu.
Kontor tulevikus. 3D joonis on tehtud RoomStyler tarkvara abil.
Elutuba
Elutuba on läbinud väikesed edusammud. Ajutine vannituba, mille ehitasime valmis 2017. aasta viimastel päevadel, on elutoast lõpuks kadunud. Kahjuks tehnoruumi me 2018. aasta sees päris valmis veel ei saanud, seega pesumasin ja veeboiler ootavad siiani elutoast ärakolimist. Kõige suurem muutus elutoas puudutas aga kandvat seina, millest sügisel sai suur tükk välja võetud, laetala asendatud uue ja tugevaga ja toestatud uute kandvate postidega. See liigutus tegi lõpuks elutuppa pääsemise lihtsamaks – varem viis elutuppa vaid 40 cm laiune ava seinas – ja andis meile palju lisaruumi eri tööde tegemiseks. Mida rohkem tube valmis saab, seda vähem on ruumi, kus tööd teha, eelkõige puitu lõigata. Seina lammutamine võimaldas lõpuks päriselus visualiseerida, milline meie korteri planeering välja nägema hakkab.
Aasta esimeses pooles oli “elutuba” selline.
Elutuppa viis söögitoast peenike ava.
Tulevikus. 3D joonis on tehtud RoomStyler tarkvara abil.
Samuti sai lõpetatud laekarkass, paigaldatud puuduolev laevill, aurutõke ja kogu lae roovitus. Välisseinas sai lõpuni pandud SPU plaat koos kipsiga ja veidike seda isegi pahteldatud ning lihvitud. Aknad ja lengid said täisnurkseks ja tihendatud.
Köök ja söögituba
Planeeringu osas muutus 2018. aastal kindlasti kõige rohkem just meie tulevases söögitoas ja köögis. Märtsis ja aprillis sai kõvasti lammutatud. Esimesena rändas hiiglaslikku jäätmekonteinerisse poolt korterit kütnud suur pottahi, mis korteris viimased 45 aastat oma äärmiselt vale asukoha valiku ja puuduliku toestuse tõttu suuri vajumisi põhjustanud oli. Teiseks lammutasime laiali kööki ja söögituba eraldava seina, vaid postid jätsime tol hetkel veel püsti. Kolmandaks tõmbasime laest alla krohvi, liiva-savi-mulla segu, pilliroo ja lauad, nii et alles jäid vaid talad. Need olid jubedalt mustad ja tolmused tööpäevad ja mul on nii hea meel, et nendega korteris ühele poole saanud oleme. Seoses lammutamistega sai ajutist köögimööblit paaril korral ringi tõstetud.
Aprilli alguses oli veel niiviisi.
Aprilli lõpus oli juba sedamoodi.
Elutuba, söögituba ja köök praegu. Foto on tehtud keset remondipäeva: täpselt selline kaos siis igal pool valitsebki.
Tulevikus: vaade elutoast köögi ja söögitoa suunas. 3D joonis on tehtud RoomStyler tarkvara abil.
Aasta teises pooles, kui kandev tala sai korralikult uuendatud ja toestatud, võtsime vanad postid samuti kahe toa vahelt maha. Soojustasime SPU plaadiga välisseina lõpuni. Paika sai kogu laekarkass, ventilatsioonitorud, vill, aurutõke ja roovitus. Elektrisüsteem sai tunduvalt kaasaegsemaks ja kõik kaablid vahetatud. Ka söögitoas sai aken ja lengid täisnurkseks ja tihendatud. Visuaalselt just väga palju ilusamaks ei muutunud, kuid konstruktsioonide osas tegime pika sammu õiges suunas.
Esik
Esikut ei olnud meil aasta tagasi ega ole siiamaani. Vahepeal on lihtsalt paar seina ära kadunud, seega vähemasti on kergem visualiseerida, kuhu see esik täpselt tuleb ja milline välja nägema hakkab.
Kuhu edasi?
2019. aastal ootab ees üks pikk nimekiri töid, mis tuleb valmis saada, et lõpuks sisustamiseni jõuda. Tehnoruumi lõpetamine, 3-faasiline elekter, korstna ja kamina ehitus (kui see liiga kulukaks ega keeruliseks lähe), viimased tööd akende viimistlemisega, elutoa, köögi ja söögitoa põrandate lammutamine ja üles ehitamine, esiku vaheseina ehitus, natuke gaasitöid, veidi rohkem vee- ja elektritöid (sh valgustus), laudpõranda ja laelaudise paigaldus, sauna väljaehitamine, ventilatsiooniseadmine ostmine ja paigaldus, kõik pooleliolevad vaheseinad lõpuni ehitada, pahteldada ja värvida, paigaldada kõik puuduolevad liistud ja tellida uus korteri uks. Kaugele selle kõigega 2019. aasta lõpuks jõuame: seda näitab vaid aeg.
Nourish, Train & Flourish 