Hommikusöök
Juba selle pildi vaatamisest hakkavad süljenäärmed tööle. 🙂 Teil ka? Mmm, kui hea! Kakaoga kaerahelbe ja -klii puder (vesi, piim, 1 tl suhkrut, sool, kaerahelbed, kaerakliid, tume kakaopulber), serveeritud kookoshelveste, külmutatud kirsside, kirsimoosi ja maapähklivõiga. Mõnusaks mahlaseks ampsuks üks apelsin.
Lõunasöök
Lõunaks sõin kana-brokkoli pastat (täistera fusilli, keedetud brokkoli, sibulaga praetud kanafilee, küüslauk), kõrval peotäis kirsstomateid ja 1 marineeritud kurk. Et kõht täis saaks, siis juurde üks Rukkipala tasku ka ja magustoiduks väike üleküpsenud banaan.
Õhtusöök
Õhtuks jällegi üks ülilihtne minulik toit. Viskasin natukese soola ja õliga ahju mõned porgandid ja kartulid ning küpsetasin kuldpruuniks. Kõrvale tegin 2 munast ja natukesest piimast munapudru. Paar mahlast tomatit ka.
Kokkuvõttes peab ütlema, et olen paar päeva nii vähe liha söönud, et homme on plaanis üks korralik liha küpsetada ja ‘peen’ õhtusöök korraldada. Kui miski asjalikku välja tuleb ühest tehniliselt keerulisest retseptist (pean siin salatsema, et oma õhtusöögi külalise üllatust mitte rikkuda), siis pilte näeb nagu ikka Instagramist. 🙂
Nourish, Train & Flourish 
Soojad tervitused jälle! Hommikusöögi pilt on tõesti ahvatlev 🙂 Aga minul tekkis selline küsimus, et kui Sa peale lõunasööki (vähemalt nii jäi mulje) sööd banaani, kas siis kõhus paha ei hakka? Ja, kas need apelsini viilud sõid ka peale pudru söömist või varem…? Ei taha üldse kobiseda, selles mõttes, et küsin ainult seetõttu, et ise olen harjunud puuvilju enne suuremat toidukorda sööma, olen aru saanud, et nii on lihtsalt seedimissüsteemil parem toimetada.
MeeldibMeeldib
Mina söön puuvilja just pärast, sest see on mu dessert. Kõhus mingeid probleeme märganud ei ole. Ilmselt pole mul nii tundlik seedesüsteem. 🙂
MeeldibMeeldib
Kusjuures mul tekkis sama küsimus, mis eelneval kommenteerijal. Tavaliselt soovitatakse, et puuvili on n-ö vahepala ehk siis sisuliselt täiesti eraldi seisev söögikord. Ehk siis aitab niimoodi seedimise korras hoida ja lisaks siis ei lase tekkida kahe põhitoidukorra vahele suurt vahet.
Mitu tundi Sul näiteks jääb kahe toidukorra vahele?
MeeldibMeeldib
Umbes 4 tundi. Mulle sobib selline viis väga hästi.
MeeldibMeeldib
See “puuvili enne toitu või eraldi” on jälle mingi pseudoteadus, mis ringe teeb. Loogika vist see, et kui sööd puuvilja pärast toitu, siis ei jõua toit nö ära seeduda ja puuvili hakkab kõhus roiskuma. Tegelikult oleneb hästi palju ikkagi inimesest endast ning teaduslikult pole see ka mingit alust leidnud.
Tasub ikka endal katsetada ja mitte üle põdeda. Kui on hea olla, siis eriti.
Btw, tõesti väga ilusad pildid, pls tule tee mulle ka putru, Margit! 🙂
MeeldibMeeldib
High- five, Kristel! Ma ka olen varasemalt hoobilt kõiki toitumistarkusi puhta kullana võtnud ja igasuguseid trikke nende puu- ja juurviljadega teinud ja mul on nii tore lugeda, et keegi veel siin julgeb rõhutada, et tuleb ise katsetada ja oma keha peal tunda – see mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele ning ka vastupidi. Pole head ega halba, vaid see, mis just sulle sobib 🙂
Ja muide, Margit, need toidupildid on super! Jõudu ja jaksu sulle! Mul on nii hea meel, et Sa veel ikka blogid! 🙂
MeeldibMeeldib
Kas kasutad seda mõrudat kakaopulbrit? 🙂
MeeldibMeeldib
Jah. Mõru tume kakao. 🙂
MeeldibMeeldib