Food Friday 20.03.2015

Food Friday postitustes jagan oma reedest menüüd. Kirja saab kõik, mis sai suhu pistetud.

Hommikusöök

  • 1 õun
  • ¾ tassi riisihelbeid
  • ½ tassi piima + vesi
  • natuke soola ja vanillisuhkrut
  • 1 spl rosinakohupiima
  • külmutatud kirsid
  • vaarika-mustsõstra moos

Vahepala

  • peotäis soolatud maapähkleid

Lõunasöök

  • 1 Rukkipala tasku + 1 spl toorjuustu
  • hiina kapsas, tomat, paprika, 10% hapukoor ja ketšup
  • teravas kastmes kanafilee (ahjus küpsetatud)

Õhtusöök

  • 1 õun
  • 1 apelsin
  • 1 hapukurk
  • 2 väikest porgandit
  • 3 muna
  • natuke oliiviõli
  • üks väike sibul
  • ⅓ punast paprikat

PS! Kas keegi teab, kuidas meeletust lihasvalust kiiremini lahti saada? EMS treening pani mu kehale ikka tõelise põntsu ning lihasvalu on üpris väljakannatamatu. Ma isegi ei mäleta, millal mul viimati nii valus olla oli… :/

Advertisements

4 thoughts on “Food Friday 20.03.2015

  1. Saun kindlasti on kõva abimees, lisaks võid osta Perskindoli apteegist, see nagu jahutab ja soojendab vahelduva eduga, ehk siis parandab verevarustust.

  2. Mina lugesin kusagilt, et tavaline vauvaigisti aitab lihasvalu puhul, võta nt ibuprofeeni; ja nõustun Anneliga, et saunast võib ka abi olla. 🙂

    Menüü on jällegi väga hea, suudaks ma ka nii tublilt süüa 🙂 Eriti meeldib see hommikusöök, peaks ka riisihelbeid ostma… 🙂

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.