Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Hommikusöök

• kaerahelbe ja -klii puder
• õun

Lõunasöök

Kuna homme hommikul vara sõidan nädalavahetuseks Tartust ära, siis tegin täna süüa sellest, mis kapis oli ( = kasutasin lihtsaid koostisosi ja eelmise päeva jääke 😀 ). Lihtne toit ruulib.

• tatrapuder sibulaga
• 2 muna
• hautatud loomaliha tükid (omleti sisse peidetud)
• 1 tl oliiviõli
• 2 porgandit
• 2 mandariini

Vahepala

• 150 g kreveti kodujuust
• 4 näkileiba
• porgand

Pärast trenni

Täna käisin BodyPump 92. kava tutvustavas trennis. Päris äge kava tundub, aga praegu ei mäleta küll sellest enam eriti midagi, kõik oli nii kiire ja eks paar trenni läheb, enne kui lõplik arvamus asjast kujuneb. Igal juhul jään huviga juba esmaspäevast Pumpi ootama. 🙂

• 300 g maitsestamata kohupiimakreemi
• 1 spl valgupulbrit
• 1 spl kakaopulbrit
• paar tilka steviat
• 1 suur banaan
• näkileivad (pildil on 3, aga sõin mõned veel, sest mul oli mingi hull soolase-isu…)
• mandariin

Võib tänase menüüga rahule jääda küll. Vaatamata päeva jooksul toimunud nõmedatele sündmustele suutsin ikka normaalselt süüa teha ja mitte mingisse emotsionaalsesse söömishoogu sattuda. Väikeste sammude kaupa edasi normaalsema iseenda poole. 🙂