On Food Fridays I will tell you everything I ate that day. No matter if it is a good day or not – you will see it all.
Breakfast (8 AM)
-
2 eggs
-
20 g of sour cream
-
30 g of cheese
-
23 g of bacon
-
A little bit of Brinza cheese
-
Half an avocado
-
10 g of homemade mayo
-
tea
Snack (1 PM)
-
70 g of ricotta
-
30 g of egg
-
20 g of sour cream
-
spices
Dinner (4 PM)
-
Chicken leg
-
150 g of sauerkraut
-
Piece of Brinza cheese
-
Homemade protein ball (on the right)
In total about 1500 kcal.
Next Food Friday in a week!
Advertisements
Mis app viimase pildi peal on? 🙂 PS! Kõik näeb niii hea välja! Supermotivatsiooni saab siit ikka ^^Aa, ja kust sa tead, kui palju midagi milleski on, in terms of nutrition?
App on ShapeUp Club. Mul on blogis selle kohta ülevaade (review) ka, kui tahad selle kogta rohkem teada. Ma kas kaalun toitu või hindan väljakujunenud silmakaalu järgi ning löön kõik ShapeUp appi sisse ja sealt saangi kõik kalorid ja makrotoitained teada.
Khuul, aitah!! Olen nii palju uut teada saanud juba. Ma muuseas arvasin, et pahkleid peaks iga paev natuke sooma, mitte ainult kolm almondi… (ma pole veel koiki postitusi lugenud, aga nagin, kus vaid uhel korral lisasid pahkleid).
Sellel ajal sõin ma kõigest 20 grammi kogusüsivesikuid. See on väga vähe ja sellepärast ei mahtunud pähklid mu menüüsse suuremas koguses. Praegu söön iga päev ligi 40 g süsivesikuid, nüùd mahub pähkleid mu menüüsse rohkem ja tihemini, nt tänagi sõin nii maapähkleid kui parapähkleid.