Rubriik: Food Friday

Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Täna väga pikalt juttu ei tee. Kui mõni inimene hakkab stressi tõttu just sööma (ja veel ebatervislikke asju), siis minu puhul kehtib praegu reegel, et stress võtab just söögiisu ära. Kui mul on nii palju muid (kooli)asju kogu aeg meelel ja vaja muretseda nii ühe kui teise pärast, siis ei tule see söömine justkui meeldegi…

Hommikusöök: kell 9.15

• kaerahelbepuder
• maasika toormoos

Lõunasöök: kell 14.45

• u 130 g rohelise pesto ja sojakastmega marineeritud kanafileed (pildil on rohkem, ei söönud kõike ära)
• u 30 g riisi (kuivaine kaal)
• 100 g külmutatud köögiviljasegu (Maahärra Panniroog)
• u 60 g konserveeritud kidney ube
• ketšup
• natuke oliiviõli (praadimiseks)
• 1 õun

Õhtusöök pärast trenni: kell 21

Väga hea BodyPump oli täna õhtul. Tegi mu halva tuju paremaks. Aitäh, Maris. 🙂

• 1 õun
• 1 porgand
• 1 banaan
• 200 g murakamaitselist kodujuustu
• 1 spl proteiinipulbrit
• natuke keefiri

Selline päev siis täna. Õhtu lõpuks hoopis üks ilus muusikapala:

Ilusat nädalavahetust kõigile! Mina raamatute, konspektide ja arvutuste juurest kaugemale ei jõua. Vaim tahab vägisi murduda selle koorma all, aga ei tohi lasta sellel juhtuda. Ikka selg sirgu ja edasi…

Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Ah, täna oli nii vastik päev. Hommikul tegin kiire trenni ja sellele järgnes ainult istumine ja õppimine, näoga arvutis. Mul on praegu NII kõrini kõigest. 😦 😀 Homme pean veel õppima ja siis võtan pühapäeval aja maha. 6 nädalat kooli on läbi, 10 nädalat semestrit ees + sess. How about NO?! 

Hommikusöök pärast trenni: kell 10.45

• kaerahelbepuder (seekord suhkruta)
• 1 suur spl maasikamoosi

Vahepala: kell 14.30

Kuna ma pidin terve päeva õppima-õppima-õppima, siis mingi hetk tuli mul uni peale ja oli vaja kiiret kick-starti, seega käiku läksid kofeiin ja suhkur. No vahel on mingeid erguteid vaja, et ennast sellest jamast läbi pureda…

• 1 suur kruus piimakohvi steviaga
• 6 miniõuna

Õhtusöök: kell 16.30

Kuna mul jätkuvalt ei olnud aega midagi korralikku süüa teha, siis läksid käiku asjad, mis külmkapist leidsin. Pannile maandusid:

• 3 muna
• 4 spl makarone hakklihaga
• ketšup

Lisaks veel:

• peedi-küüslaugu salat
• paprikaviilud

Vahepala: kell 20

Kell oli palju, aga ma tahtsin midagi head. Kokku sai kooslus päris tervislik ja kreemisuse poolest justkui jäätis. Njomm!

• u 200 g rasvatut kodujuustu
• 1 väike banaan
• 2 tl suhkrut
• kakaopulber

Ei jäänud kuidagi tänase menüüga rahule, kõik oli väga juhuslik ja kahtlane. Vähemalt ei läinud ma kõige kergema vastupanu teed ja ei söönud terve päev võileibu või saiakesi või pirukaid, mis köögilaual passisid. Seekord siis nii, mis siin ikka heietada või kahetseda. Eks homme võib-olla kokkame emaga koos midagi mõnusat ja siis saab jälle korralikku toitu.