Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.
Ei oskagi tänase kohta mingit pikka sissejuhatust teha. Menüü oli korralik. 🙂
Hommikusöök: kell 9
- kaerahelbepuder
- 1 õun
Lõunasöök: kell 13.45
Kuna eile sõin ma üht lemmiksalatit, siis tegin täna ka ühe portsjoni. Tänu korralikule kogusele pähklitele ja kanalihale on tegemist täitsa toitva ja energiarikka salatiga.
- hiina kapsas
- värske kurk
- konserveeritud ananass
- suitsutatud kanaliha
- väike peotäis kreeka pähkleid
- natuke kastet (mul oli Felix Thousand Island kaste, aga sobib peaaegu kõik, nt hapukoor või maitsestamata jogurt ka)
Magustoiduks sõin külmutatud banaaniviilusid, umbes ½ suurest banaanist, pilti ei teinud oma koledast karbist, milles neid külmutasin. 😉
Õhtusöök: kell 17.30
Pidin sööma brokkoli ja kanaga pastat, aga kes unustas kana sügavkülmast välja sulama võtta? Eks ikka mina. 😀 Kokkuvõttes tuli aga ilma kanata ka väga maitsev pastaroog välja.
- (kuivkaalus) u kolmandik tassi täisterapastat
- 130 g brokkolit
- u 1 spl toorjuustu
- u 1 tl rohelist pestot
- u 150 g tuunikalaga kodujuustu
Pärast trenni: kell 21
- 150 g maitsestamata kohupiimapastat
- paar tilk steviat
- tume kakaopulber
- 1 spl valgupulbrit
- 1 banaan
- lillkapsas (sest mul tuli kapsaisu, täiesti random, ma tean)
Nagu juba ütlesin, siis menüü oli minu jaoks igati korralik ja vägagi OK. Olen rahul. Tänasega sai pool (= 8 nädalat) sügissemestrist läbi ja see tähendab, et 8 nädala pärast on jõulud ja koolivaheaeg! Ei suuda enam ära oodata. See nädal oli päris hullumeelne, aga vähemalt sain 2 suurt vaheeksamit jälle kaelast ära ja ei pea enam nende pärast muretsema. Täna sain veel eilse eksami tulemuse ka teada ja kokkuvõttes on mul kõik vaheeksamid sellel ja eelmisel nädalal ikka palju paremini läinud, kui ootasin. Juhhuu! Tuju on kohe parem ja elu pingevabam. 🙂 Terve nädalavahetuse ei kavatse ma mitte ühtegi õpikut ega õppematerjali lahti teha ja lihtsalt puhkan. Homme olen Tallinnas Reebok Fitness Festivalil ja pühapäeval kavatsen lihtsalt kaua magada ja voodis vedeleda.
Mis Sina täna sõid?
Kas tuled homme Reeboki festivalile ka? 🙂
Nourish, Train & Flourish 