Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.
Täna oli jälle üks väga igapäevane reede ja kahjuks mingit erilist või ägedat menüüd ette näidata pole. Terve päev istusin kodus ja õppisin, õhtul käisin trennis ja nüüd lähen varsti magama, et homme sama ringi jätkata. Selline mu elu ongi, kui jälle on üks suur eksam ees ootamas…
Hommikusöök
- kaerahelbe ja -klii puder
- 3 pisikest koduaia õuna (paide taliõun on minu lemmik 🙂 )
- 1 porgand
Lõunasöök
- u 30 g täisterapastat (kuivkaal)
- 80 g konservlõhet
- 1 muna
- 1 spl hapukoort
- lillkapsas
- porgand
- 300 g krevetinuudlitega kodujuustu
Vahepala
Tund enne trenni sõin ära ühe väikse õuna ja pisike lillkapsaõisiku.
Õhtusöök pärast trenni
- 2 tatragaletti
- kanasink
- hapukurk
- porgand
- lillkapsas
- u 150 g kohupiimapastat
- natuke piima
- 1 spl valgupulbrit
- tume kakaopulber
- 1 väike banaan
Menüüga võib rahule jääda, kuigi ausalt öeldes praegu ma natuke “petan” oma intuitiivset toitumist, kuna sellisel juhul intuitsioon ütleks mulle, et sööksin igaks toidukorraks ainult kodumaiseid õunu, porgandit, kreveti-kodujuustu, tatragalette või kaerahelbeputru, kuna millegipärast maitsevad need asjad mulle praegu kõige rohkem. Isegi lihaisu mul pole, kuigi olen suur lihaarmastaja…. Mis toimub? Mingisugust süsivesiku- ja valgupuudust ei tohiks mul tegelikult olla, aga ei tea, miks just neist asjadest puudust tunnen… Mingisugune vitamiiniprobleem? Ei kujuta ette ka. Tõenäoliselt lihtsalt mulle maitsevad need lihtsad toidud. 😀
Eks vaatame, kas olukord on nädala pärast normaliseerunud.
Nourish, Train & Flourish 