Ettevalmistused Valga triatloniks

… on täiesti tegemata!

Kes veel ei tea, siis osalen juba sellel laupäeval, 25. juunil Valga Triatloni harrastajate distantsil, kus tuleb ujuda 375 meetrit, sõita rattaga 10 km ja joosta 2,5 km.

Ujumine

Ujulasse olen ma 2 korda jõudnud, korra tegin seal päris korraliku 1500 m kroolis ujumise ka läbi. See oli muidugi kasulik. Korra sattusin paar nädalat tagasi ka avavette, see suuri lootusi hellitada ei lubanud. 😀 Proovin täna veel kuskile järve ujuma jõuda, kuigi ega laupäevaks enam palju parandada ei jõua, aga selle 375 meetrit ujun kuidagi ära ikka. Nagunii saab see olema hull võitlus kõigi teiste triatleetidega ning pigem on oluline mitte kellegi alla vajuda, obadust pähe saada või ära uppuda. 😀

Ratas

1,5 nädalat tagasi sain endale rattakingad, selle nädala alguses sai ka pedaalid klippide vastu vahetatud (oli see alles keeruline missioon, kui eelmised pedaalid olid väntadesse täielikult kinni kiilunud…) ning eile tegin klippide ja kingadega esimese trenni. Korrutasin endale peas pidevalt, et mu jalad on kinni klipitud ja ma ei tohi unustada neid lahti lukustada, enne kui kuskil seisma pean jääma. Õnneks ma seekord ei kukkunud. 🙂 Ausalt öeldes on nii vähe klippidega sõitnud olles veidi hirmutav nendega triatlonile minna, aga ega mul muud üle ka ei jää. Peab ainult lootma, et kuskil külili ei käi. See oleks küll võistluse ‘tipphetk’… :/

Jooks

Jooks on ilmselt kõige lihtsam, seal ei ole midagi uut. Pärast ratast ja ujumist on kogu organism nii punases ja jalad nii piimhapet täis, et saab sigaraske olema. Õnneks on joosta ainult 2,5 km. Peab suutma selle ära kannatada.

Vahetusalad

Vahetusaladega on VÄGA kehvasti, sest ma pole neid üldse harjutada jõudnud. Luban iseendale, et hiljemalt reedel saab kõik läbi harjutatud. Võtan Joe Frieli triatloniraamatust vahetusala peatüki lahti, joonistan tema kirjelduse järgi endale täpse plaani, kuidas miski vahetusalas paiknema peab, ja hakkan harjutama. Õnneks on mul nüüd olemas triatlonikombe, seega vähemalt ei pea hakkama riideid vahetama. Küll aga on seal vaja saada jalatsid jalga, kiiver pähe ja peast ära, number külge jne. Asju, millele mõtlema peab, on väga palju.

Ilm

Ja siit tuleb minu kirstunael. Jälle see kuum ilm. Kui homseks (reedeks) lubab veel talutavat 24-kraadist ilma, siis võistluspäeval ehk homme tervitab mind 31 kraadi sooja ja päikesepaiste. 😦 Start on alles kell 16, seega selleks ajaks on päike jõudnud kõik väga kuumaks kütta, loodetavasti on ka vesi soojem kui praegune 18 kraadi. Oeh. Mis ma oskan kosta… Raske treeningvõistlusel, kergem Tartu Millil?


Et enda elu kergem oleks, teen siia väikse triatloni nimekirja:

Enne starti:

  • triatlonikombe + spordirinnahoidja
  • pulsivöö
  • pulsikell
  • ujumisprillid
  • ujumismüts
  • rattakummid korralikult täis pumbata

1. vahetusala:

  • rätik jalgade alla
  • sokid (ilma hõõruvad jalanõud mu jalad ribadeks, seega mulle kohustuslikud, kuigi neid on ebamugav jalga ajada)
  • rattakingad
  • numbrivöö koos numbriga
  • päikeseprillid
  • kiiver
  • ratas koos veepudeliga

2. vahetusala:

  • jooksutossud
  • nokats

Pärast võistlust:

  • T-särk, lühikesed püksid, plätud, pesu
  • kaamera
  • midagi süüa ja juua

Ausalt öeldes hakkab natuke närv ka sisse tulema, pole ju nii kaua ühelgi triatlonil osalenud ja siis veel need uued rattakingad… Huh. Viimaseks ilmselt õnnestub samuti jääda, aga selle pärast ma väga palju ei põe. Veel. 😀 Kui keegi oskab anda veel viimaseid häid õpetussõnu ning taibukaid nippe ja nõuandeid, siis olen üks suur tähelepanelikult kuulav kõrv. 🙂


PS! Täiesti teemaväline küsimus, aga kui keegi oskab soodsaid, aga siiski toimivaid rulluisu kaitsmeid küünarnukkidele-põlvedele-randmetele soovitada, siis jagage oma teadmisi. Või kui keegi tahab omad ära müüa, siis pakkuge ka. 🙂

PPS! Head jaani!

Advertisements

9 thoughts on “Ettevalmistused Valga triatloniks

  1. Hei! Minul seisab terve komplekt (põlve-, küünarnuki-, ja randme) kaitsmeid kodus (Tartus) kasutuna, võiksin need täiesti niisama Sulle ära anda. Küünarnuki- ja põlvekaid olen ainult üksikud korrad kasutanud, randmekaid rohkem aga need on ka ilusti masinas pestud ja veel kasutatavad. Kui Sul nendega kiire ei ole, siis võin Sulle pühapäeval pildi saata, saad vaadata, kas meeldivad.

  2. Klippe ei tule karta, juhul kui õigesti regullitud nad on. St mitte liiga tugevasti kinni. Õige pea muutub see nii automaatseks, et sa isegi ei mõtle sellele ja jala vabastamine toimub sel hetkel kui jala maha paned mitte pool minutit varem.

    Häid pühi!

  3. Ära pumpa rattakumme pilgeni täis. Kuuma ilmaga on tõenäosus suur, et väga täis kummid lähevad vahetusalas kõva pauguga katki.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s