Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Tänast päeva iseloomustab suuresti see, et kuna juba homme saab minu 2 nädalat Tartus läbi, siis pean täna leppima sellega, mis külmikus on ja oma varud ära tühjendama. Meelega ei läinud täna poodi enam midagi juurde ostma ja ajasin läbi sellega, mis kapis oli. Võib-olla tulid natuke veidrad kombinatsioonid, aga üldiselt polnud väga viga. 🙂

 

Hommikusöök: kell 11.15

No mis hommik see ikka oli, pigem juba lõuna. Puhkuse rõõmud magada niikaua, kui süda soovib. 🙂

• kaerahelbepuder
• nektariin

 

Lõuna: kell 16.15

• kana kintsuliha (u 125 g)
• rohelised läätsed
• oliiviõli
• ketšup
• sool ja pipar
• küüslauk
• 1 Rukkipala
• kurk
• 2 väikest porgandit
• virsik

 

Pärast jooksutrenni: kell 19.30

• keefir
• 4 spl kaerahelbeid
• 1 spl õunamoosi ja 1 spl maasikamoosi
• 1 väike banaan
• 1 nektariin

 

Juba 3 kuud seisid need rohelised läätsed kinnises pakis minu köögikapis, viimaks proovisin ära ja ausalt öeldes maitsevad need mulle kohe väga. Selline lihtne kombinatsioon segada nad mingi lihalise asja kokku ja serveerida koos rukkileiva ning salatiga. Imemaitsev ja tegelikult ka tervislik. 🙂 Kui kellelgi on mingit head rooga veel läätsedest pakkuda, siis jagage palun retsepte. 😉

Mida Sina täna sõid?