Rubriik: Intuitiivne söömine

Eilne menüü. Polegi mitte midagi eriti rohkem öelda. Tavaline päev oli. 🙂

Hommikusöök

Täiesti tavaline hommik, (liiga) suur kausitäis putru: kaerahelbed, kaerakliid, piim, vesi, sool. Kui puder valmis sai, segasin sisse supilusikatäie rosinakohupiima. Peale laotasin pool banaani, külmutatud kirsid ja vaarika-mustsõstra moosi. 

Vahepala

Kõht oli tühi ja lõunat polnud veel valmistanud. Nälja peletamiseks taldrikule maandusid üks väike õun, üks nektariin, pool banaani ja 3 lõiku melonit. 

Lõunasöök

Lõunaks valmistasin lõhepasta: täisteraspagetid, külmutatud rohelised oad, lõhe ja natuke toorjuustu. Peale raputasin riivitud Maasdami juustu. 

Õhtusöök

Õhtuks tegin täidetud paprikaid: paprika, hakkliha, sibul, kodujuust, Mozzarella. Nii palju juustu, aga just täpselt nii mulle meeldib. Juurde sõin paar lõiku melonit.

Kokkuvõttes liiga vähe juurvilju, aga olen õnnelik, et ikka viitsisin täna korralikult süüa teha. Nüüd ei pea paar päeva enam kokkama, üksi elamise rõõmud. 🙂

Kuna homme avaldan ma postituse tänasest koormustestist, siis toidupäevik tuleb nüüd. Üks värviline, aga natuke igav toidupäevik oli, sest ma ei viitsinud eriti süüa teha. 🙂

Hommik: 7-viljahelbed, kaerakliid, 2,5% piim, vesi, terake soola,  1 spl rosinakohupiima, maasikamoos, metsmaasikad.

Vahepala: creme brulee koorejogurt, banaan, metsmaasikad, murelid.

Lõuna: taipärane wokiroog: riisinuudlid, rohelised oad, muna, kanafilee, sojakaste, kalakaste + kurk, kirsstomatid, õun.

Õhtu: natuke nuudlirooga, kirsstomatid, murelid, minibanaan, õun.