Rubriik: Food Friday

Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Hommikusöök

• kaerahelbe ja -klii puder linaseemnete ja õunamoosiga
• õun

Vahepala

Pärast trennis käimist ja enne vere annetamist kästi ära süüa paar küpsist ja jõin väikese topsitäie magusat mahla.

Lõunasöök

• 2 kodust kalkunilihaga kapsarulli kastmes
• 2 keedukartulit
• 2 väikest õuna

Vahepala

Kuna ligi pool liitrit verekaotust andis tunda uimase pea ja korraliku väsimuse näol, siis jõin süümepiinadeta kuuma šokolaadi, mis mind üles turgutas:

• u 75 g tumedat šokolaadi
• 1 tass kuuma piima

Õhtusöök

• 3 muna
• 2 viilu sinki
• 1 spl riivjuustu
• 1 tl õli
• kollane ja punane paprika
• 1 viil teraleiba
• u 150 g leiva ja pähkli jogurtit

Täna sõin (ja jõin vett) ikka päris palju, aga see on täitsa normaalne, arvestades doonoripäeva. Kuna ma ei ole kaalulangetaja ja ei loe kaloreid, siis mina olen rahul. 🙂

Kena nädalavahetust!

Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Hiline hommikusöök 

• kaerahelbe ja -klii puder
• mandariin

Pärast trenni

• 1 banaan
• 1 tass piima
• 1 spl valgupulbrit
• 2 tl kakaod

Õhtusöök

• 1 Rukkipala (jäi pildilt välja)
• juust
• 2 viilu peekonit
• 2 muna (peekonirasvas praetud)
• lillkapsas
• paprika

Selline imelik päev – kuna magasin lõunani, kadus üks toidukord täielikult ära ja kokku sai kuidagi vähe sööki. Selline päev kulub täitsa ära pärast aastavahetuse pidustusi. 😉

Kuna blogi on jätkuvalt häkkerite rünnakute all, siis niimoodi see leht siin on: kord üleval paar tundi, siis jälle all mitu tundi ja nii see ring käib. Ei võta minu mõistus enam, kuidas sellest jamast lahti saada.