Rubriik: Food Friday

Food Friday postitustes jagan oma reedest menüüd. Kirja saab kõik, mis sai suhu pistetud.

Hommikusöök enne trenni

• ½ tassi 7-viljahelbeid
• ½ tassi kaerakliisid
• 1 tass piima + 1 tass vett
• mustsõstra-vaarika moos
• natuke soola
• 50 g kohupiima
• 1 õun

Vahepala pärast trenni

• 1 õun
• 1 banaan

Lõunasöök

• 2 viilu teraleiba
• 150 g vanillikohupiima
• mustsõstra-vaarika moos
• lõhesupp (puljong, lõhe, sibul, porgand, kartul)
• hapukoor

Õhtusöök

• 2 viilu rukkileiba
• 1 kana poolkoib
• hapukurk
• majonees
• ketšup
• lillkapsa”riis” (lillkapsas, oliiviõli, või, küüslauk, maitseained)

Hiline vahepala

• 2 viilu Atleet juustu
• kodune rosolje

Kuna täna oli meeletult pikk ja väsitav päev, siis ma ei jaksa enam pikemat juttu siin teha. Viskan end diivanile siruli ja ilmselt jään juba poole tunni pärast magama. 😀

Ilusaid kevadpühi!

Food Friday postitustes jagan oma reedest menüüd. Kirja saab kõik, mis sai suhu pistetud.

Väga tavaline menüü: kodus valmistatud lihtne toit, ei midagi fancy‘t ega erilist. Vähemalt pildid tulid enam-vähem kenad. 😉

Hommikusöök

• ¾ tassi kaerakliisid + kaerahelbeid
• ½ tassi piima
• 1 tass vett
• natuke soola
• 1 spl vanillikohupiima
• 2 tl õunamoosi
• külmutatud kirsid
• 1 õun

Lõunasöök

• keedetud tatar
• chili con carne:
  • 150 g tomatipastat + 1 spl ketšupit
  • 150 g veisehakkliha
  • ½ sibulat, 1 küüslauguküüs
  • ⅓ purki punaseid ube
  • oliiviõli
• hiina kapsas, pool tomatit, roheline paprika, 10% hapukoor, ketšup

Vahepala

• magusad kuivatatud kookosetükid
• 1 õun

Õhtusöök

• 1 porgand
• kaalikas
• 1 hapukurk
• 1 praemuna
• 1 viil täistera rukkileiba
• juust
• 1 apelsin
• 1 viil röstitud terasepikut
• 1 väike banaan (kõik sepikule ei mahtunud, tükk rändas otse suhu 🙂 )

Kuna sellel nädalal on mu söömine olnud väga kaootiline ja üldsegi mitte eeskujulik, siis kulus tänane toidupäeviku pidamine ja dokumenteerimine vägagi marjaks ära. Aitas jälle normaalsele rajale tagasi.

Mida Sina täna sõid? 🙂 Mind väga huvitab!