Eilne menüü. 🙂
Hommikusöök
Klassikaline hommikupuder: kaerahelbed, kaerakliid, piim, vesi, sool, peale lisasin mett ja päevalilleseemneid. Juurde sõin ühe virsiku.
Lõunasöök
Pastaroog: täisterapasta, rohelised oad, kanafilee, muna, kalakaste, õli. Salatilehed, tomat ja paprika. Magustoiduks tükk ema küpsetatud kohupiima-õuna kooki.
Õhtusöök
Üks väga imelik kombinatsioon asjadest, mis kodus olemas olid. 😀 Toorsalat: salatilehed, tomat, paprika, suur peotäis maapähkleid ja päevalilleseemneid. ‘Põhi’toit: 2 viilu juustu, 1 praemuna ja 1 täisteratortilla. 3 ploomi.
Kuna mul läks õhtul veel kõht tühjaks, siis haarasin veel 3 ploomi ja pool peotäit pähkleid. Pilti ei teinud.
Vot selline päev. Mida sina sõid? 🙂
Nourish, Train & Flourish 
Küsin huvipärast – nüüd kui sa enam nii intensiivselt ei treeni, mida su kaalunumber teeb? Sama või langeb? Sest ise olen täheldanud, et n-ö alla võtmine on suure treeningkoormuse juures ikka oluliselt raskem kui kergel koormusel, olgu nt toitumine täpipealt sama..
Mitte, et keegi siin numbrile keskendub… aga üldiselt.
MeeldibMeeldib
Kevadel just selle suure koormusega läks umbes 3 kg alla, nüüd on see tagasi tulnud, sest ega ma ju vähem süüa ei oska. 😀
MeeldibMeeldib
Okei, kohe näha, et inimeste kehad on ikka niiii erinevad – mul vist tuleb see “energy saving mode” peale ja hoiab kõigest kinni.
MeeldibMeeldib
Piltidelt nähtu tundub üsna väike kaloraaž (oled sa arvestanud kokku?). Ma vist jääks nälga sellise toiduga.. :p Söön rohkem ja alati mitte nii tervislikult kui sina (hommikusöögi osa “ununeb” tihti”).
MeeldibMeeldib
Tundub väike kaloraaž, aga tegelikult päris palju pähkleid kogunes päeva peale ja pastat ka just vähe polnud. Natuke väiksem kaloraaž ilmselt ka sellest, et eelmisel päeval sai liiga palju söödud ja siis kõht ei läinudki nii hullult tühjaks. 🙂
MeeldibMeeldib
Mulle nii meeldib toorsalatitesse soolaseid maapähkleid panna. Mõnusa meki annavad juurde. Ka mu noormees oli üllatunud, kui maitses ja talle väga meeldisid 🙂 Soolased maapähklid on üks kindel komponent, mida alati toorsalatitele lisan.
Marju
wofalif.blogspot.com
MeeldibMeeldib
Pähklid toorsalatis on parimad. 🙂
MeeldibMeeldib