Food Friday postitustes jagan ma oma reedest menüüd. Tervislik või mitte: kirja saab pandud kõik.

Hommikusöök

• kaerahelbe ja -klii puder
• väike õun

Vahepala pärast trenni

Pärast jooksu sõin kiirelt ära ühe väikse banaani, enne kui korralikku lõunat valmistama hakkasin.

Lõunasöök

• 2 praemuna
• 40 g Ebly’t (kuivkaal)
• pool karpi tuunikala omas mahlas
• porgandi-küüslaugu salat majoneesiga

Õhtusöök

• 100 g rasvatut kohupiima
• pool banaani
• 1 tl suhkrut
• 1 muna
• 3 spl kaerajahu
• õli praadimiseks
• päevalilleseemned
• pohlamoos
• 1 viil sepikut
• 1 viil juustu

Üks kiire päeva vähe aega nõudev menüü. Siia lõppu lisan aga ühe oma lemmiku BodyPumpi kükiloo, pärit kavast 86. Tegelikkuses muidugi 3 minutit pikem kui ametlik versioon YouTube’is. Kuna mina istun praegu siin Ida-Virumaal, siis vähemalt meenutan, et praegu käib Tartus mu nädala lemmik BodyPump. 🙂