… pole ma võistluseks üldse valmis.
Teist aastat järjest kordub sama asi. Tunnen, et pole selleks kiireks 5 km sutsakaks mitte kuidagi valmis, ei füüsiliselt ega vaimselt. Paha siga, sada viga:
- Puusapainutajad on viimase nädalaga kuidagi eriti valusaks jäänud. Poe midagi märkimisväärset nendega teinud, aga korralikult valusad on. Ilmselt see pidev istumine jätab jälje.
- Margit, miks sa ei joo korralikult vett?! Vahepeal sain veejoomisega järele, see nädal on jälle kuidagi kehvasti läinud. Istun täna loengutes veepudel pidevalt käeulatuses. Päästaks, mida päästa annab.
- Unetunnid. Oeh, need unetunnid… Kui vahepeal sain juba inimese moodi peaaegu 7–8 tundi magada, siis sellel nädalal on jälle ‘valed’ prioriteedid olnud. Unetunde on puudu. Kõvasti. Tuleb millalgi ‘järele magada’. (See ei tööta tegelikult…)
- Sääred on palju paremad kui eelmisel nädalal, aga siseküljes tunnen ikkagi kiiremaid liigutusi tehes kerget pinget / valu.
- Näete seda ilmateadet? Loodaks, et see lumi / lörts ikkagi stardi ajaks ära sulab…
- Motivatsiooni ei ole. Millegipärast mingit tunnet, et ‘Oh, lähen ja võistlen ja annan endast parima’, seda küll ei ole. Tahaks hoopis homme hommikul kaua magada…
Aga muidugi ma lähen. 🙂 Selles pole küsimustki. Trennikaaslased, sõbrad ja tuttavad on kohal, juba selle pärast tasub minna. 😀 Tahaks ikka korra aastas 5 km ajale ka joosta + Novembrijooks on minu traditsooniline võistlus, lähen sinna juba 3. korda. Ööjooksul jooksin 5 km poole tunni kanti. Eelmisel aastal jooksin Novembrijooksul välja 27:14. Prooviks kuidagi sinna lähedale saada. Lootust, et isiklikku rekordit parandan – seda mul väga pole. Olgem ikkagi realistid. Plaan iseenesest on lihtne: kohe algusest peale piiripealne pingutus ja punasesse ning siis lõpuni kuidagi ära kannatada, lõpp õnneks kergelt langevas profiilis. Mis seal ikka. Eks näis, mis tuleb. 😉
Nourish, Train & Flourish 
edu, tuleb mis tuleb, joosta on ikka lahe:)
MeeldibMeeldib
Õige!
MeeldibMeeldib
Täpselt sama plaan! Ma vaatasin just täna hommikul järele, et kuidas autoga üldse mõistlik tulla on ja kus see võistlus täpsemalt toimub 😀 Ma kinnitan endale ikka, et see on vaid 5km, ei saa arugi, kui juba läbi. Ning ma ei tea, kas see on mingi empaatiavärk, aga ma ärkasin täna sellise tundega, nagu oleks öösel peksa saanud ja kõik keha valutab. Head märgid 😀
MeeldibMeeldib
Edu meile. 😀
MeeldibMeeldib
Ah ära üldse muretse. Sa pole kaugeltki mitte ainuke. 🙂 Mina olen sellel kuul jooksnud näiteks ainult 24km!!! 😀 Uskumatu, aga nii on paraku teistele trennidele pühendudes läinud. Jooksuvorm pole enam see, mis ta oli kuu-poolteist tagasi ja ilmselt olen jälle pisut ka madalamapoolse hemoglobiiniga jännis. Käisin äsja koormustestil ja saan lähipäevade jooksul teada, kas homset tulemust ajan rohkem oma halva jooksuvormi või hemoglobiini kraesse… või siis mõlema. 😀
MeeldibMeeldib
Edu sulle homseks. 🙂
MeeldibMeeldib
Veejoomise meeles pidamiseks tõmba endale Plant Nanny app ja muidugi pudel hoia igalpool kaasas, kus vähegi käid. Kui aega magada pole, soovitan nidra joogat praktiseerida. Võtab vähe aega ja toimib väga ergastavalt 🙂
MeeldibMeeldib
Novembrikuus ei peagi meeletu jooksuvorm ning motivatsioon olema. Praegu selline pime ja rõske aeg, kus paljudel on raske end isegi trenni vedada, eriti välistreeningule. Ise lähen homme vastu oma selle aasta esimesele poolmaratonile. Pingeid ei ole absoluutselt, sest tean, et rekordit nagunii, ei jookse ja lähen nautima tugevat pingutust. Algas ju mul uueks hooajaks ettevalmistus alles nädal tagasi. Seega võtan seda jooksu treeninguna ja jookseks selle mitte maksimaalselt pingutades vaid varuga.
Aga edu sulle Margit.
MeeldibMeeldib